inhoud:
- Medische video: Wanneer angst je leven overneemt 💔
- Waarom zijn veel mensen bang om naar een dokter te gaan?
- Overwin de angst voor een gezondheidscontrole
- 1. Begin langzaam
- 2. Verander ongezonde gewoonten
- 3. Zoek naar een arts of vertrouwde gezondheidsinstelling
- 4. Wees voorzichtig bij het zoeken naar gezondheidsinformatiebronnen
- 5. Therapie blootstelling
Medische video: Wanneer angst je leven overneemt 💔
Probeer je te herinneren, wanneer heb je voor het laatst je gezondheid gecontroleerd bij een arts of gezondheidscentrum? Gaat u naar een dokter of ziekenhuis als er ernstige klachten zijn? Het kan zijn dat u angstig of bang bent voor een gezondheidscontrole. Bepaalde mensen weigeren zelfs om hun gezondheid te controleren, ook al hebben ze verschillende symptomen van de ziekte ervaren. De angst voor gezondheidscontroles is vaak het geval. In feite kan het niet dodelijk zijn om geen arts of gezondheidscentrum te zien. Neem de volgende tips in overweging om de angst voor een gezondheidscontrole te overwinnen.
Waarom zijn veel mensen bang om naar een dokter te gaan?
Om u met meer vertrouwen en moed in staat te stellen gezondheidscontroles te ondergaan, moet u precies weten wat u vreest. De bron van angst voor elke persoon kan variëren. Hier zijn de meest voorkomende angsten die de samenleving achtervolgen.
- Bang voor artsen, Gegevens samengesteld door de gezondheidswebsite WebMD tonen aan dat de angst voor artsen wordt ervaren door ongeveer 20% van de wereldbevolking. Omdat het vrij vaak voorkomt, staat deze angst bekend als het white-coat-syndroom. Mensen met het syndroom van witte vacht associëren artsen meestal met negatieve ervaringen. In hun ogen zijn doktoren slechte boodschappers en intimiderende figuren.
- Bang voor medische procedures, Een andere angst die veel mensen ervaren is een enge medische ingreep. Mensen die bang zijn voor medische procedures zijn meestal mensen die de pijn niet kunnen verdragen. Het resultaat is dat hij wordt geïnjecteerd, geëxtraheerd door zijn tanden of wordt geopereerd.
- Je schuldig voelen, Hoewel niet gerealiseerd, voelen veel mensen die bang zijn voor gezondheidscontroles zich alleen schuldig over de levensstijl die ze leven. Een zware roker is bijvoorbeeld bang om naar een dokter te gaan als hij een ernstige hoest ervaart. Hij had vermoed dat de oorzaak van zijn ziekte roken was, maar hij kon en wilde de gewoonte niet veranderen.
Overwin de angst voor een gezondheidscontrole
De belangrijkste sleutel tot het overwinnen van angst voor gezondheidscontrole is bereidheid. Laat je niet controleren of het te laat is. Vergeet niet dat je gezondheid veel belangrijker is dan de angst die je ervaart. Dus voor uw gezondheid is dit een trefzekere manier om de angst te overwinnen om naar de dokter of het ziekenhuis te gaan.
1. Begin langzaam
Als het eng is om naar een ziekenhuis of kliniek te gaan, begin dan langzaam. U kunt vrienden of familieleden die controleren, begeleiden. Op die manier word je meer vertrouwd met de atmosfeer en de mensen.
Wanneer uw eigen beurt om te controleren aankomt, wacht dan niet tot de symptomen van de ziekte ernstig genoeg zijn. Hoe sneller u het controleert, hoe beter u kunt omgaan. U hoeft misschien geen bloed in te nemen of te veel medicijnen voor te schrijven. Als de symptomen van de ziekte ernstig zijn, is het logisch dat u bang bent voor gezondheidscontroles. Dus gewenning aan naar de dokter gaan als je wordt aangevallen door een ziekte die niet al te ernstig is, is een goed begin voor verdere gezondheidscontroles.
2. Verander ongezonde gewoonten
Als de reden dat u bang bent voor gezondheidscontroles een ongezonde levensstijl is, zoals een tekort aan drinkwater, roken of hobby's die laat opblijven, kent u de oplossing misschien al. Verander eerst de ongezonde gewoonten. U zult ook meer zelfvertrouwen krijgen wanneer u het moet vragen aan uw arts of ziekenhuis.
3. Zoek naar een arts of vertrouwde gezondheidsinstelling
U bent misschien bang om naar een arts of ziekenhuis te gaan omdat u hebt gehoord van wanpraktijken. Of u gelooft echt niet in de gezondheidswerker die u behandelt. Zoek daarvoor een arts of gezondheidscentrum dat gewoonlijk wordt bezocht door mensen die zich het dichtst bij u bevinden. Je angst zal afnemen als je in de handen bent van een arts of gezondheidscentrum dat bewezen competentie heeft.
4. Wees voorzichtig bij het zoeken naar gezondheidsinformatiebronnen
Soms kan het lezen van te veel niet-geverifieerde gezondheidsinformatie u nerveuzer maken. Omdat de informatie die u krijgt, misleidend of overdreven kan zijn. Wees dus voorzichtig bij het uitzoeken van gezondheidsinformatiebronnen. Zorg ervoor dat de site of het boek dat u leest, is beoordeeld door een arts of vertrouwde medische persoon.
5. Therapie blootstelling
Als alle bovenstaande methoden zijn geprobeerd maar angst en angst niet verdwenen zijn, heb je mogelijk fobieën. Een manier om dit te ondervangen is psychologische therapie. Om fobieën van artsen of medische procedures te verwijderen, kan u worden geadviseerd om therapie te nemen belichting. In deze therapie zult u worden geconfronteerd met medische objecten zoals een stethoscoop, tensimeter (bloeddrukmeter) of een foto van een arts. Na verloop van tijd zul je wennen aan en in staat zijn om de angst te beheersen die ontstaat wanneer je je gezondheid moet controleren.
LEES OOK:
- 7 trucs om kinderen te overreden niet bang te zijn voor tandartsen
- Angst en angst voor arbeid overwinnen
- 7 manieren om angst voor hartziekten te overwinnen
