inhoud:
- Medische video: Motiveer jezelf door het stellen van doelen
- Verschillende dingen die de zelfmotivatie kunnen vergroten
- 1. Beloningen moeten niet altijd een benchmark zijn
- 2. Probeer jezelf uit te dagen
- 3. Stel je niet alleen succes voor
- 4. Focus op het proces, laat je niet vasthouden aan de resultaten die worden behaald
Medische video: Motiveer jezelf door het stellen van doelen
Iedereen moet zijn eigen manier hebben om de motivatie te vergroten bij elke klus die ze doen. Hoewel het soms niet gemakkelijk is om zelf gemotiveerd te zijn, maar er zijn veel dingen die de motivatie kunnen verhogen. Maar zijn al deze dingen goed voor de basis van motivatie? Het volgende zijn verrassende dingen die je motivatie in alles kunnen vergroten.
Verschillende dingen die de zelfmotivatie kunnen vergroten
In de psychologie wordt motivatie in principe gedefinieerd als een proces dat uit verschillende fasen bestaat, namelijk het stadium van het starten, begeleiden en onderhouden van gedrag tot het een doel bereikt. Er zijn mensen die gemakkelijk hun motivatie krijgen, maar sommigen vinden het moeilijk. In feite zijn er eigenlijk veel dingen die de motivatie kunnen verhogen.
1. Beloningen moeten niet altijd een benchmark zijn
In veel gevallen beloningen of beloning vaak gebruikt als motivatie om verschillende dingen te doen. Bijvoorbeeld een kind dat altijd wordt beloond met een geschenk als hij zich goed gedraagt. In de toekomst zullen kinderen goed gedrag blijven doen, maar dat is allemaal gebaseerd op beloningen.
Beloningen zijn behoorlijk effectieve dingen om iemands motivatie te vergroten. maar is dit een goede reden voor elk van uw motivaties? Natuurlijk niet, laat je niet afhankelijk zijn van een bepaalde beloning, omdat het jezelf niet zal laten ontwikkelen.
2. Probeer jezelf uit te dagen
Uitdagingen kunnen een van de dingen zijn die uw motivatie om dingen te doen kunnen vergroten. Wanneer je voor een eenvoudige taak staat, die je honderden of zelfs duizenden keren hebt gedaan en je hebt geen moeilijkheden ondervonden om het te doen.
Als je geen moeilijkheden of obstakels vindt in je werk, is het niet onmogelijk dat je motivatie de neiging heeft om te weigeren. Probeer daarom uit je comfortzone te komen en nieuwe motivatie te vinden, zodat je nieuwe ervaringen en resultaten kunt krijgen - en misschien vind je dit later leuk.
3. Stel je niet alleen succes voor
Een onderzoek toont aan dat het vaak te weinig voorstellen oplevert als je je te vaak voorstelt over succes in de toekomst. Deskundigen zeggen dat dit komt omdat je je niet bewust bent dat je al je energie hebt besteed om je voor te stellen wat je in de toekomst zult krijgen, dus je hebt niet de energie om te ontwerpen hoe je dat allemaal kunt bereiken.
Wat moet ik dan doen? In plaats daarvan, droom van succes in de toekomst, moet u uw tijd, verstand en energie gebruiken om strategieën te ontwikkelen en een zorgvuldige planning te maken om uw gewenste doelen te bereiken. Op die manier zijn je energie en geest gecentreerd om te bepalen welke stappen je vervolgens moet zetten.
4. Focus op het proces, laat je niet vasthouden aan de resultaten die worden behaald
Iemand die alleen op het doelwit focust, zonder na te denken over hoe het proces goed is, neigt in feite om smalle gedachten en 'behouden'. Ze ontwikkelen zich niet om nieuwe manieren te vinden om de doelen en doelen te bereiken die ze willen bereiken. Uiteindelijk zal dit hun bewegingsruimte alleen maar beperkt maken, zodat storingen later optreden.
Wat moet dan worden gedaan? Je moet voorkomen dat je zulke smalle gedachten hebt. In plaats van te focussen op resultaten, kun je leren hoe een doel kan worden bereikt. Op die manier weet u welke manieren beter en effectiever zijn bij het realiseren van uw doelen.
