inhoud:
- Medische video: TOP 10 BOZE INTERNETGEKKIES! 😡
- De effecten van sociale media op de geestelijke gezondheid begrijpen
- 1. Social media maakt verslaving
- 2. Sociale media spelen maakt meer verdrietig dan blij
- 3. Veel vrienden op sociale media garanderen niets
- 4. Het vaak spelen van sociale media schaadt de gezondheid
Medische video: TOP 10 BOZE INTERNETGEKKIES! 😡
De American Academy of Pediatrics heeft gewaarschuwd dat de effecten van sociale media slecht zijn voor de mentale gezondheid van tieners en andere jonge mensen. Niet alleen voor jongeren, ook voor volwassenen zijn zelfs de effecten van sociale media vergelijkbaar. In de onderstaande uitleg kun je leren wat de effecten van sociale media niet goed zijn voor je geestelijke gezondheid. Wat zijn de effecten? Kijk goed naar de volgende uitleg.
De effecten van sociale media op de geestelijke gezondheid begrijpen
1. Social media maakt verslaving
Eigenlijk zal niet iedereen die sociale media speelt automatisch verslaafd raken. Deskundigen blijven het proces van het veranderen van iemands gedrag tijdens het spelen van sociale media onderzoeken. Een studie van Nottingham Trent University probeerde de effecten van sociale media op het gedrag van gebruikers te observeren.
Kortom, de onderzoekers concludeerden dat iemand naar verluidt verslaafd is aan het spelen van sociale media als ze het stadium hebben bereikt van het negeren van persoonlijke interesses, een preoccupatie om door te gaan scrolling, geef een moment van plezier, en zelfs ze verliezen interesse in socialiseren in de echte wereld. In totaal zijn zes van de tien mensen die sociale media spelen gemiddeld verslavend en kunnen het niet uitstaan om niet elke keer sociale media te openen.
2. Sociale media spelen maakt meer verdrietig dan blij
Hoe vaker je sociale media gebruikt, hoe verder je je voelt van echt geluk. Waarom is dat? Eén studie toonde aan dat de effecten van sociale media iemand ontevreden kunnen maken in het echte leven waarin hij leeft.
Dit komt omdat steeds meer sociale media steeds vaker een plek worden om te pronken. Niet zelden vergelijkt een persoon die wordt beïnvloed door sociale media zijn leven vaak met het leven van anderen.
In een andere studie werd ook bekeken wat iemands motivatie is om iets op sociale media te uploaden. Blijkbaar uploaden de meeste mensen volgens de studie foto's, video's of tekst om er beter uit te zien dan anderen.
3. Veel vrienden op sociale media garanderen niets
Enkele jaren geleden ontdekte een studie dat er veel vrienden of vrienden warenvolgelingen op sociale media betekent niet altijd dat je ook een beter sociaal leven hebt. Het effect van deze ene sociale media hangt nauw samen met eenzaamheid in de echte wereld, omgekeerd evenredig met het aantal vrienden dat op sociale media is verkregen.
Niet noodzakelijk als je veel vrienden op sociale media hebt, zul je je niet eenzaam voelen. Alleen eenzaamheid kan sneller geestelijke problemen zoals depressie en de dood veroorzaken.
4. Het vaak spelen van sociale media schaadt de gezondheid
Het te vaak gebruiken van sociale media maakt niet alleen mentale stoornissen, fysieke gezondheid kan ook worden verstoord. De effecten van sociale media kunnen het slaappatroon verstoren. De meeste mensen zien het scherm gsm die op het bed ligt voordat ze slapen. Dit maakt het voor de hersenen moeilijk om het slaaphormoon, melatonine, vrij te maken, waardoor de hersenen slaperige signalen kunnen lezen.
In een onderzoek uit 2014 werden volwassenen van 19 tot 32 jaar in de Verenigde Staten onderzocht die graag sociale media spelen zoals Facebook, Instagram of Twitter.
Uit de resultaten bleek dat 57 procent van de deelnemers aan deze studie het ervaren van slaapstoornissen als een indirect effect van sociale media rapporteerden. Gebrek aan slaap kan het risico op slapeloosheid, vermoeidheid en zelfs leverkanker vergroten.
