inhoud:
- Medische video: DOMINION Documentary | 2018
- Waarom is overtollige vitamine A gevaarlijk voor zwangere vrouwen?
- 1. Geboorteafwijkingen
- 2. Hipervitaminosis A
- Hoe neem je vitamine A die veilig is tijdens de zwangerschap?
Medische video: DOMINION Documentary | 2018
Zwangere vrouwen hebben vitamine A nodig, die functioneert voor een gezond zicht, immuunfunctie en groei en ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder. Vitamine A-tekort bij zwangere vrouwen kan aangeboren afwijkingen veroorzaken. Overmatig vitamine A kan echter ook nadelige effecten hebben op de gezondheid van de foetus.
Waarom is overtollige vitamine A gevaarlijk voor zwangere vrouwen?
Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine die in het lichaam wordt opgeslagen, vooral in de lever. Als de hoeveelheid excessief is, zal dit overschot zich ophopen in het lichaam. Vitamine A is aanwezig in twee vormen, namelijk de vorm van vitamine A (retinol) en provitamine A (caroteen) -voorvorm. Voedingsmiddelen die vitamine A in de vorm van voorvormen leveren, zijn vlees, lever, melk, vis, eieren en verrijkte granen. Terwijl vitamine A beschikbaar is in fruit en groenten in de vorm van caroteen.
Tijdens de zwangerschap wordt geadviseerd niet te veel vitamine A in de vorm van een vitamine A-voorverpakking te gebruiken omdat het sneller en trager wordt geabsorbeerd in het lichaam. De limiet op de hoeveelheid vitamine A die veilig is voor consumptie is niet meer dan 10.000 IE. Consumptie van vitamine A in de vorm van voorvormen in hoge doses kan leiden tot aangeboren afwijkingen en leververgiftiging. Je kunt vitamine A krijgen in de vorm van voorvormen van dierlijke voedselbronnen, verrijkte voedingsmiddelen met vitamine A en ook van vitamine A-supplementen, maar je kunt nog steeds fruit en groenten consumeren die zoveel mogelijk caroteen bevatten.
1. Geboorteafwijkingen
Een gebrek of teveel vitamine A kan geboorteafwijkingen veroorzaken. Niet alle vormen van vitamine A kunnen echter geboorteafwijkingen veroorzaken. De vorm van een vitamine A-voorvorm kan geboorteafwijkingen veroorzaken, maar de caroteenvorm van vitamine A kan geen geboorteafwijkingen veroorzaken. Deze aangeboren afwijkingen zijn meestal bekend als het retinoïnezuursyndroom, dat het centrale zenuwstelsel, craniofaciale, cardiovasculaire en thymusmisvormingen omvat.
Geboorteafwijkingen alleen zijn structurele veranderingen die bij de geboorte optreden en die bijna alle delen van het lichaam kunnen treffen, zoals het hart, de hersenen en de voeten. Deze ziekte kan het uiterlijk van het lichaam veranderen en kan voorkomen in verschillende niveaus, van mild tot ernstig.
De relatie van vitamine A met aangeboren afwijkingen is nog steeds twijfelachtig door een aantal experts. Bewijs bij mensen is nog steeds beperkt. De studie gepubliceerd door het American Journal of Obstetrics and Gynecology bewijst eigenlijk dat er geen relatie is tussen het nemen van vitamine A in doses> 8000 IE of> 10.000 IE per dag voordat ze zwanger raakt van algemene misvormingen, craniale zenuwafwijkingenof neurale buisdefecten, Veel experts zeggen echter ook dat het nuttigen van te veel vitamine A (meer dan 10000 IU / 3 mg per dag) kan leiden tot aangeboren afwijkingen.
Van deze voor- en nadelen is er niets mis met je op je hoede te zijn, inderdaad, iets overdadigs is niet goed voor het lichaam. Het enige waar je op moet letten, is vitamine A innemen tijdens de zwangerschap, of je een supplement nodig hebt om de eindjes aan elkaar te knopen of met alleen het dagelijkse voedsel voldoende is om het te vervullen. Het is het beste om uw arts te raadplegen of het veilig is om vitamine A te nemen op basis van uw voedselinname en uw dagelijkse behoeften. U moet letten op de dosis van het supplement dat u gebruikt.
Als u zwanger bent of een zwangerschap plant, moet u:
- Vermijd het nemen van supplementen die vitamine A bevatten, zoals visleverolie, tenzij u wordt geadviseerd door een arts
- Vermijd het consumeren van lever omdat het veel vitamine A bevat, je kunt vitamine A krijgen van andere voedselbronnen, zoals fruit en groenten
2. Hipervitaminosis A
Tijdens de zwangerschap heeft de moeder veel extra voedingsstoffen nodig om de groei en ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder te ondersteunen. Dit kan ertoe leiden dat u supplementen wilt nemen die u onmiddellijk voorzien in de voedingsbehoeften van u en uw baby. Zwangerschapssupplementen kunnen onder bepaalde omstandigheden nodig zijn voor zwangere vrouwen, wat betekent dat niet alle zwangere vrouwen supplementen nodig hebben.
Teveel consumptie van supplementen, met name vitamine A-supplementen, kan zelfs leiden tot vitaminevergiftiging. Net als geboorteafwijkingen wordt vitamine A-vergiftiging ook veroorzaakt door een hoog vitamine A-verbruik in de vorm van een voorvorm. Vitamine A vergiftiging staat bekend als hyperervitaminose A. Hipervitaminose A is in tweeën verdeeld, namelijk hypervitaminose A, acuut en chronisch. Acute hypervitaminose treedt op niet lang na inname van vitamine A in zeer hoge doses. Chronische hyperervitaminose treedt op wanneer zich gedurende een lange periode grote hoeveelheden vitamine A in het lichaam ophopen.
Hipervitaminose kan schade aan de lever veroorzaken en de druk op de hersenen verhogen. Uw tekenen van acute hypervitaminose A zijn hoofdpijn, slaperigheid, buikpijn, misselijkheid en braken. Overwegende dat als u last van hypervitaminosis A chronische is hoofdpijn, wazig zicht, botpijn en pijnen, slechte eetlust, misselijkheid, braken, droge en ruwe huid, en jeuk en peeling.
Hoe neem je vitamine A die veilig is tijdens de zwangerschap?
Als u vitamine A-supplementen tijdens de zwangerschap wilt gebruiken, moet u eerst uw arts raadplegen. Waarom? Vitamine A-supplementen of hooggedoseerde prenatale vitamines kunnen de foetus schaden. De meeste prenatale vitamines bevatten vitamine A in de vorm van bètacaroteen en hoge doses vitamine-voorvorm A. Supplementen zoals visleverolie bevatten ook vitamine A in hoge doses. Als je supplementen inneemt, zorg er dan voor dat de supplementen vitamine A niet meer dan 1,5 mg of 5000 IE bevatten en neem je ook vitamine A uit voedsel.
Vermijd het eten van lever omdat de lever veel vitamine A bevat. Het is beter om de lever maximaal één keer per week te consumeren en te voorkomen dat u vitamine A-supplementen gebruikt als u de lever hebt geconsumeerd. Nog belangrijker is dat zwangere vrouwen of vrouwen die proberen zwanger te raken, weg moeten blijven van het acne-medicijn isotretinoïne en andere geneesmiddelen die retinol bevatten (één vorm van vitamine A).
LEES OOK
- IJzersupplementen voor zwangere vrouwen met bloedarmoede
- Is het echt overtollig foliumzuur als zwanger autisme bij baby's kan activeren?
- Hunkeren naar tijdens zwangerschap, waarom kan het gebeuren?
