inhoud:
- Medische video: Blaasontsteking - Oorzaak en behandeling
- Wat kunt u doen om de symptomen te verlichten?
- Wat moet vermeden worden?
Medische video: Blaasontsteking - Oorzaak en behandeling
Wanneer u zwanger bent, kunt u vaak last krijgen van misselijkheid en braken. Dit wordt ook ochtendmisselijkheid genoemd. Symptomen kunnen ervoor zorgen dat u zich ongemakkelijk voelt. Je vraagt je misschien af of dit een goed teken is. Het antwoord is ja en nee. Laten we eens kijken waarom.
Ochtendmisselijkheid is een gecompliceerde aandoening. Het is moeilijk om te weten of wat je ervaart goed of slecht is. Ochtendmisselijkheid of misselijkheid is een veel voorkomend teken van zwangerschap. Ochtendmisselijkheid begint meestal als je in de 6e week van de zwangerschap bent en stopt om 12e week. De omstandigheden kunnen op elk moment optreden, of het nu ochtend, middag of avond is. Maar de symptomen kunnen in de ochtend erger zijn en daarna verbeteren.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap worden veroorzaakt door hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw. Wanneer u zwanger bent, produceert het lichaam het hormoon humaan choriongonadotrofine (HCG). Dit hormoon is gerelateerd aan misselijkheid en braken.
Vrouwen met meer dan één kind (tweelingen) ervaren vaak misselijkheid en braken vanwege HCG-niveaus in het bloed. Het hormoon oestrogeen speelt ook een rol bij het optreden van ochtendmisselijkheid.
Het niet ervaren van ochtendmisselijkheid betekent echter niet dat je een probleem hebt met je zwangerschap. Overmatige misselijkheid en braken kunnen voedingstekorten en elektrolytenonevenwichtigheden veroorzaken. Dit kan schadelijk zijn voor u en uw baby. Als u bewegingsziekte heeft of zich ongemakkelijk voelt met bepaalde geuren, kan ochtendmisselijkheid u meer verontrustend voelen.
Wat kunt u doen om de symptomen te verlichten?
- Eet een beetje, maar vaker. Je moet voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan eiwitten en koolhydraten omdat ze meer energie leveren.
- Eet langzaam, zodat het lichaam voedsel beter kan opnemen en je langer vol zult voelen.
- Drink vloeistoffen voor of na het eten.
- Voorzie uw favoriete snacks zoals crackers, koekjes, yoghurt of fruit bij u in de buurt, zodat u ze op elk moment kunt opeten. Deze snacks kunnen je energie en voeding geven. Snacks kunnen je ook helpen meer ontspannen te voelen als je misselijk bent.
- Eet wanneer je maar wilt, wanneer je maar wilt en wanneer je maar kunt.
- Drink water, melk of vruchtensap om uw lichaamsvloeistoffen voldoende te houden.
- Het eten van koud voedsel kan helpen omdat hete voedingsmiddelen misselijkheid veroorzaken.
- Gorgelen voor en na het eten om slechte smaak te voorkomen.
- Lichte oefeningen en weinig impact kunnen helpen. Wandelen, fietsen of zwemmen kan de keuze zijn.
- Open het raam zodat de luchtcirculatie soepeler is.
- Rust, ontspan en doe een dutje als je kunt. Misselijkheid en braken worden vaak erger als je moe bent.
- Gember kan je maagaandoeningen kalmeren. Probeer een thee of drankje met gember.
Wat moet vermeden worden?
- Probeer voedsel of andere voorwerpen te vermijden die misselijkheid kunnen veroorzaken, zoals een warme kamer, de geur van parfum of reizen met de auto.
- Vermijd vette, pittige, gefrituurde of zure voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen kunnen het spijsverteringsstelsel irriteren.
- Drink geen vloeistoffen terwijl u aan het eten bent. Drink niet te veel tegelijk. Je kunt je opgeblazen voelen zodat je minder eet.
- Kom niet meteen uit bed als je wakker wordt.
- Ga niet liggen nadat je gegeten hebt. Probeer wat lichte activiteiten te doen.
- Sla geen eten over, zelfs als misselijkheid en braken u niet willen laten eten.
