inhoud:
- Medische video: Life In A Day
- Wat is dat slaapregressie?
- Hoe ga je om met je kleine die vaak om middernacht wakker wordt?
- 1. Geef je baby de tijd om te oefenen tijdens de dag
- 2. Voldoe aan de behoeften van voedselinname gedurende de dag
- 3. Laat de slaapruimte van je baby neigen naar donker
- 4. Maak een routine
- 5. Maak de sfeer rustig als hij om middernacht wakker wordt
Medische video: Life In A Day
Als je kleintje dat lijkt te hebben geslapen, maar midden in de nacht plotseling wakker wordt, kan het je baby zijn die ervaart slaapregressie, Wat is dat slaapregressie? Is het gevaarlijk? Hoe pak je het aan? Zoek het in dit artikel.
Wat is dat slaapregressie?
term slaapregressie wordt gebruikt om een periode te beschrijven waarin een baby die goed heeft geslapen, midden in de nacht plotseling wakker wordt en opnieuw moeite heeft met slapen. Deze aandoening kan enkele dagen of weken terugkeren en zal meestal binnen een tot vier weken optreden.
Je hoeft je eigenlijk geen zorgen te maken, laat staan om je baby te vergelijken met een babyvriend of de baby van de buren. Wakker worden om middernacht is de normale ontwikkeling van je baby om zijn eigen slaappatroon te creëren. Daarom zal elke baby zeker anders zijn dan andere baby's.
Slaapregressie vaker voor bij baby's van vier maanden en acht maanden. Melden van Babycentrum, sommige experts zeggen dat slaapregressie treedt op omdat de slaappatronen van de baby lijken op die van de slaappatronen van een volwassene of het proces van het "bestuderen" van slaappatronen. Wanneer uw kind zich in een slaapfase bevindt en zijn lichaam onbewust beweegt, wordt hij wakker.
Welnu, de baby zal weer moeilijker slapen dan volwassenen omdat hij nog steeds bezig is zijn eigen slaappatroon te begrijpen. Als je wakker wordt, kan je baby zich in de war voelen of het betekent dat hij moet blijven slapen of dat het tijd is om wakker te worden.
periode slaapregressie komt ook vaak voor bij peuters die de ontwikkelingsfase passeren (mijlpaal) zoals proberen te rollen, zitten, kruipen, tanden laten groeien of nieuwe vaardigheden ontwikkelen. Dit leerproces, zoals vermeld in HealthLineinderdaad, een beetje maakt je baby nerveuzer. Dit heeft ook invloed op hun slaappatroon.
Hoe ga je om met je kleine die vaak om middernacht wakker wordt?
1. Geef je baby de tijd om te oefenen tijdens de dag
De kleine die niet stil wil zijn, probeert in feite te beheersen wat hij nu leert, en als hij overdag denkt dat hij niet genoeg tijd heeft omdat je vaak een wandeling maakt of loopt. Je kleintje blijft het 's nachts proberen.
Als gevolg hiervan wordt het moeilijker om te slapen en reflexmatig te bewegen in zijn slaap, waardoor hij midden in de nacht wakker wordt. Zorg ervoor dat je een speciale tijd geeft aan je kleintje om te oefenen met rollen, kruipen of wat hij ook doet om niet gestoord te worden. Jouw taak is om je kleintje in de gaten te houden
2. Voldoe aan de behoeften van voedselinname gedurende de dag
Als u voldoet aan de behoeften van uw kind op het gebied van voedselinname, kunt u voorkomen dat uw baby midden in de nacht uitgehongerd wordt. Voordat u naar bed gaat of de hele dag wanneer hij actief is, moet u ervoor zorgen dat uw kind genoeg voedsel binnenkrijgt.
Raak niet wennen aan wanneer je kind midden in de nacht wakker wordt, je geeft hem eten, want dit kan een gewoonte zijn en als hij wakker wordt verwacht hij dat je hem eten geeft. Dit kan zelfs negatieve gevolgen hebben.
3. Laat de slaapruimte van je baby neigen naar donker
Wanneer uw baby slaapt, zorgt u ervoor dat uw kamer of de kamer van uw kind vaak donkerder is, kunt u een bedlampje met een laag wattage gebruiken, dit is zodat de ecclesi-bus beter slaapt. Een kamer die vaak donker is, kan ervoor zorgen dat uw baby snel in slaap valt als hij om middernacht wakker wordt.
Zorg er 's morgens voor dat de kamer waar uw baby woont, vol natuurlijk zonlicht staat. Licht geeft signalen aan de hersenen over de slaap-waakcyclus.
4. Maak een routine
Maak een routine voor je baby, zodat hij snel went aan zijn slaappatroon. Baby's hebben ongeveer 10-12 uur nodig om 's nachts te slapen. Leg hem in bed als het nu tijd is om een dutje te doen of 's nachts te slapen. Uiteindelijk zal je kleintje slaperig worden en aan het bed wennen. Je baby moet leren alleen in slaap te vallen.
U kunt beginnen met het lezen van verhaaltjes voor het slapengaan, slaapliedjes zingen, of iets anders waardoor uw kleintje sneller in slaap valt op uw manier. Zorg ervoor dat je het consequent en niet minder belangrijk doet om je routine aan te passen aan het slaapschema van de baby.
5. Maak de sfeer rustig als hij om middernacht wakker wordt
Als je hoort dat je baby midden in de nacht wakker wordt, wacht dan een paar minuten voordat je wakker wordt om je kleintje te zien. Als ze blijven huilen, is de reactie van je baby snel.
Vraag hem niet te lang te praten, te spelen of het licht aan te doen. Schakel ook al je gadgets uit, omdat de lichten van de gadget je baby kunnen stimuleren. Het is indirect dat eenzaamheid, identiek aan de nacht en de nacht, de tijd is voor iedereen om in slaap te vallen.
