inhoud:
- Medische video: Wim Hof Methode: Het nut van koud douchen in 60 seconden
- Voordelen van pepermunt voor de gezondheid
- 1. Verlicht spijsverteringsstoornissen
- 2. Verlicht jeuk als gevolg van insectenbeten
- 3. Verlicht griep en verkoudheid
- 4. Genees hoofdpijn en migraine
- 5. Zorg voor haar
- Neem dit als eerste in voordat u pepermuntolie gebruikt
Medische video: Wim Hof Methode: Het nut van koud douchen in 60 seconden
Pepermuntblaadjes staan bekend om hun voordelen als mondverfrissers en het voorkomen van slechte adem. Geen wonder dat u vaak tandpastaproducten, mondwater en kauwgom met pepermuntsmaak vindt. Maar het blijkt dat de doeltreffendheid van de bladeren van de watermunt en kruizemuntkruisen niet alleen dat is. Zowel in de verse bladversie, kruidensupplementen als essentiële oliën, bevat pepermunt nog steeds een groot aantal gezondheidsvoordelen. Wat zijn de voordelen van pepermunt?
Voordelen van pepermunt voor de gezondheid
1. Verlicht spijsverteringsstoornissen
Pepermunt kan helpen spijsverteringsproblemen, met name het prikkelbare darm syndroom (IBS), te corrigeren. IBS is een darmaandoening die winderigheid, maagkrampen en onregelmatige stoelgang veroorzaakt. Recente studies gepubliceerd in het tijdschrift Digestive Diseases and Sciences tonen aan dat kruidensupplementen die pepermuntolie bevatten de symptomen van terugkerende IBS kunnen verlichten. Pepermunt activeert de voering in de dikke darm, die de pijn veroorzaakt door darmontsteking kan verminderen.
Andere voordelen van pepermunt voor de spijsvertering zijn om misselijkheid te verlichten, inclusief symptomen van ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap. Volgens Universiteit van Maryland Medical Center (UMM), kan pepermunt de buikspieren kalmeren en de galstroom verbeteren, die het lichaam gebruikt om vet te verteren.
Naast het geven van kruidensupplementen, als de symptomen van misselijkheid direct de pepermuntaromatherapie ademen of gedroogde en geïnhaleerde pepermuntblaadjes brouwen terwijl deze warm zijn om het spijsverteringskanaal te kalmeren. Als uw spijsverteringsstoornissen echter verband houden met maagzuurreflux of GERD, mag u geen pepermunt gebruiken voor de behandeling.
2. Verlicht jeuk als gevolg van insectenbeten
Pepermuntblaadjes zijn koud en heel rustgevend. Dus pepermunt etherische olie kan worden gebruikt om roodheid en jeuk in de huid te verminderen als gevolg van insectenbeten of giftige planten. Breng gewoon pepermuntolie aan die eerder op de roodachtige hobbelige huid is verdund. en wacht een tijdje tot het koude effect je huidproblemen verlicht.
3. Verlicht griep en verkoudheid
Menthol in pepermunt kan ervoor zorgen dat de neuspassages meer opgelucht zijn. Hoewel het niet echt decongestivum is om het snot dat de neus verstopt te verdunnen, stimuleert pepermunt sensorische receptoren in de neus die koude temperaturen detecteren, zodat u zich vrijer voelt ademen. De voordelen van pepermunt voor de ademhaling kunnen ook verstopte neus, loopneus en / of hoest als gevolg van stofallergie verlichten.
Je kunt pepermunt aromatherapie olie ademen, pepermuntthee inademen, of balsem wrijven met pepermunt extract op de borst en rond de neus om de symptomen te verlichten.
4. Genees hoofdpijn en migraine
Pepermunt is rustgevend en gevoelloos. Van deze eigenschappen wordt aangenomen dat ze gunstig zijn voor mensen die migraine en spanningshoofdpijn ervaren als gevolg van stress.
Hoewel er niet veel medisch onderzoek is dat de werkzaamheid van pepermuntolie kan aantonen, vermoeden sommige onderzoekers dat pepermunt de bloedstroom in het lichaam helpt controleren en het sinuskanaal opent om een soepelere stroom van zuurstof naar de hersenen mogelijk te maken. Volgens een studie meldde pepermuntolie dezelfde voordelen als tylenol of paracetamol voor pijnverlichting.
Je kunt de balsem inwrijven met de geur van pepermunt aan beide zijden van de slapen en het voorhoofd als de hoofdpijn begint te naderen. Masseer het hoofdgedeelte voorzichtig. Als alternatief kunt u een paar druppels pepermuntolie in het bekken laten smelten, uw hoofd buigen en bedekken met een handdoek om de stoom op te vangen. Adem de warme pepermuntstoom 1-2 minuten in.
Bovendien kunt u een warm bad nemen. Weken kan helpen de ernst van hoofdpijn te verminderen. Voeg een paar druppels pepermuntolie toe aan je bad om de voordelen van ontspanning echt te vergroten. Doe de badkamerverlichting uit en gebruik kaarsen als uw migraine verergert met fel licht.
5. Zorg voor haar
Pepermuntolie is een vrij populair ingrediënt dat in sommige shampoo wordt gevonden dankzij het frisse aroma en de kalmerende eigenschappen. Pepermunt op de hoofdhuid aanbrengen verfrist de hoofdhuid, reinigt roos en stimuleert de bloedtoevoer naar de hoofdhuid die de haargroei kan stimuleren.
Naast het reinigen van het haar van dode huidcellen, bindt pepermunt ook aan de haarzakjes met eiwitten. Van de voordelen van pepermunt wordt aangenomen dat ze het uiterlijk van gezond en stralend haar geven.
Neem dit als eerste in voordat u pepermuntolie gebruikt
Als je pure pepermuntolie voor massage wilt gebruiken of gewoon op de huid wilt aanbrengen, test dan eerst of je allergisch bent voor pepermuntolie of niet. De truc, breng een beetje aan op de achterkant van de hand of achter het oor, wacht 1 × 24 uur en let op eventuele allergische reacties die verschijnen. Als dat niet het geval is, kunt u deze essentiële olie gebruiken voor medicinale doeleinden zoals hierboven.
Deze olie moet ook eerst worden verdund met dragerolie (bijvoorbeeld olijfolie), als u deze op de huid wilt aanbrengen. Meng 3-5 druppels etherische olie van pepermunt met 2 eetlepels olijfolie voordat je het direct op de huid gebruikt.
