inhoud:
- Medische video: VOEDING: Hoe voorkomen we dat jij vanavond weer een hele zak chips leeg eet?
- Verschillende voedingsmiddelen voor baby's die moeten worden vermeden
- 1. Zout
- 2. Suiker
- 3. Honing
- 4. Alle soorten bonen
- 5. Verzadigd vet
- 6. Raw food
Medische video: VOEDING: Hoe voorkomen we dat jij vanavond weer een hele zak chips leeg eet?
Aan het begin van het leven kan het lichaam van de baby niet alle soorten voedsel verteren, vooral voedsel dat zelfs voor volwassenen als slecht wordt geclassificeerd. Daarom is het belangrijk dat ouders aandacht besteden aan de voedselinname voor baby's.
Nu, om uw baby gezond te houden en gezondheidsproblemen te voorkomen, nu en in de toekomst, moet u enkele voedingsmiddelen zien die in dit artikel niet worden aanbevolen voor baby's.
Verschillende voedingsmiddelen voor baby's die moeten worden vermeden
1. Zout
Het is niet nodig om het eten van baby's jonger dan 1 jaar zout te geven. Overmatige zoutinname kan de nieren van een baby zelfs beschadigen omdat zijn nieren geen overtollig zout in zijn lichaam hebben kunnen verwerken. U hoeft dus geen zout toe te voegen aan het MPASI-menu.
Voeg, naast zout, geen aroma's en sauzen toe aan babyvoeding, omdat deze producten meestal vrij hoog zout bevatten. De onderstaande dosering kan als referentie worden gebruikt voordat u kookt voor familieleden, waaronder uw kleintje.
Gebaseerd op de Mineral Adequacy Rate van het Ministerie van Volksgezondheid, de maximale hoeveelheid zout die wordt aanbevolen voor zuigelingen en kinderen, is:
- 1-3 jaar: 1 gram per dag
- 4 - 6 jaar: 1,2 gram per dag
- 7 - 9 jaar: 1,2 per dag
- 10 jaar en ouder: 1,5 gram per dag
2. Suiker
Net als bij zout is de inname van suiker in voedsel voor baby's jonger dan 1 jaar niet nodig. Dit komt omdat de inname van suiker daadwerkelijk de voedselcalorieën van uw kind verhoogt en niet goed is voor de gezondheid van zijn tanden en mond.
Zelfs in sommige onderzoeken wordt vermeld dat als je als kind te veel suiker en zoet voedsel eet, dit later het risico op zwaarlijvigheid en chronische ziekten bij kinderen zal vergroten. Daarom suiker geven volgens de dagelijkse suikeraanbevelingen voor kinderen.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) mag de suikerconsumptie in de dagelijkse voeding niet meer dan 5 procent bedragen.
3. Honing
Hoewel het bekend is dat honing veel voordelen heeft, wordt honing helaas niet aanbevolen voor baby's. Honing bevat toxine-producerende bacteriën in de darm die bij baby's botulisme kunnen veroorzaken.
Voor het welzijn van kinderen, geef geen honing voordat ze 1 jaar oud zijn. Honing bevat ook suiker, dus het vermijden van de consumptie van honing kan zeker obesitas en tandbederf bij kinderen voorkomen.
4. Alle soorten bonen
Alle soorten noten, inclusief pinda's, worden niet aanbevolen voor consumptie door peuters omdat noten kinderen vaak stikken. Zolang het geen allergieën veroorzaakt, kun je ze noten geven nadat ze 6 maanden oud zijn. Maar vergeet het niet! Bonen moeten eerst worden fijngemalen of gemalen tot pindakaas.
5. Verzadigd vet
Verzadigde vetten worden gewoonlijk "slechte" vetten genoemd. Vermijd voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigde vetten, zoals gefrituurd voedsel, chips en burgers en gebak. Deze soorten voedsel bevatten verzadigde vetten die moeilijk te verteren zijn voor het lichaam, wat op zijn beurt het risico op obstipatie of problemen bij de ontlasting verhoogt.
6. Raw food
Voedsel voor baby's dat moet worden vermeden, is rauw eten. Blootstelling aan salmonellabacteriën in rauw voedsel verhoogt het risico van baby's die lijden aan gastoenteritis. Als gevolg hiervan kan uw kind symptomen ontwikkelen zoals misselijkheid, braken, buikkrampen, diarree, koorts, hoofdpijn, koude rillingen en bloed in de ontlasting.
Sommige voedingsmiddelen die moeten worden vermeden zijn vlees, gevogelte en rauwe vis. Daarnaast worden baby's ook niet aangeraden rauwe eieren te consumeren.
