inhoud:
- Medische video: Zo leer ik mijn hond niet te bijten
- De gewoonte van kinderen die eten terwijl ze staan, lopen of spelen
- Waarom kunnen kinderen niet eten terwijl ze staan, staan of spelen?
- Hoe zorg je ervoor dat kinderen eten terwijl ze zitten?
Medische video: Zo leer ik mijn hond niet te bijten
Bij het eten, kinderen hebben de neiging om in beweging te blijven. De meeste kinderen eten tijdens het reizen, rennen rond, staan recht en spelen zelfs. In feite is deze gewoonte niet goed voor de ontwikkeling en gezondheid van kinderen. Hoe stop je dan deze slechte gewoonte? Overweeg de volgende beoordeling.
De gewoonte van kinderen die eten terwijl ze staan, lopen of spelen
Kinderen zijn actief betrokken. Als gevolg hiervan eten kinderen vaak tijdens het lopen, staan of spelen. Veel ouders verbieden de gewoonten van deze kinderen als een vorm van discipline voor kinderen over hoe ze zich moeten gedragen (ethiek) bij het eten. Training van de ethiek van vroeg eten kan kinderen kansen bieden om te leren en te wennen.
Vooral wanneer het kind moet worden geconfronteerd met een plek om te eten als een restaurant. Je hoeft je geen zorgen meer te maken dat je je kind eraan herinnert om tijdens het eten niet te lopen of te spelen omdat het kind zijn conditie kan aanpassen en zijn houding kan handhaven.
Waarom kunnen kinderen niet eten terwijl ze staan, staan of spelen?
Kinderen verbieden om te eten tijdens het lopen, staan, rennen of spelen, is ook beter voor de gezondheid. Gerapporteerd door Live Strong, een studie in 2007 inJournal of Academy of Nurition and Dietetics onthulde dat eten tijdens het zitten minder calorieën kost dan eten tijdens het staan, lopen of spelen.
Eten in een zittende positie zorgt ervoor dat het kind zich meer op het voedsel concentreert. Kinderen zullen meer ontspannen eten en aandacht besteden aan hun kauwen. Door te focussen op eten, weten kinderen ook de grenzen wanneer hun maag vol is of niet, dus het veroorzaakt geen overeten of gebrek aan voedsel.
Melden van Healthline, eten met veel bewegingen zoals lopen of spelen maakt de maag sneller leeg. Dit komt omdat voedsel, met name koolhydraten, snel wordt verwerkt tot energie, waardoor het sneller hongerig wordt. In tegenstelling tot eten in een zittende positie, zal voedsel langer worden verteerd.
Wanneer u eet terwijl u staat, loopt of speelt, moedig kinderen dan aan om te blijven eten en te veel eten. Te veel voedsel in de maag kan maagzuurreflux veroorzaken met symptomen van branden in de middelste borstkas en buikpijn.
Hoe zorg je ervoor dat kinderen eten terwijl ze zitten?
Train kinderen om rustig te eten; niet als je staat, loopt of speelt, is niet gemakkelijk. Daarvoor heb je een strategie nodig zodat kinderen hun gewoontes willen veranderen en eten terwijl ze lief zitten. Doe het rustig aan, u kunt de volgende tips toepassen.
- Bereid bestek dat bij uw leeftijd past, vooral stoelen. Voor de eerste training kunt u een stoel gebruiken die qua grootte en hoogte is afgestemd op het lichaam en de eettafel. Omdat het geven van een stoel die groter is dan zijn lichaam kinderen moe en ongemakkelijk maakt.
- Bereid voedsel voor dat geliefd is bij kinderen en dat gemakkelijk te eten is. Het voedsel dat kinderen liefhebben, moedigt hen aan om zichzelf in een zittende positie te eten. Als het kind alleen eet, is elke lepel niet echt vol voedsel. Kies daarom een menu dat kinderen gemakkelijk kunnen eten. Je kunt zelfs kinderen bij het winkelen betrekken om groenten of fruit te kiezen om te eten.
- Blijf weg smartphone en televisie tijdens het eten. Als u uw kind uit de buurt van deze twee voorwerpen houdt, kan het meer op het voedsel worden gericht.
- Probeer altijd snacks op een bord te geven en een lepel te geven, zoals een pudding of cake. Kinderen zullen het zeker in een zittende positie eten. Dit is handig om kinderen te laten zitten tijdens het eten.
