inhoud:
- Medische video: Welke groenten in de groentepap?
- Wanneer kan ik fruit en groenten combineren?
- Welke andere voedingsmiddelen zijn goed voor de eerste maaltijd voor mijn baby?
Medische video: Welke groenten in de groentepap?
Eigenlijk zijn er geen specifieke regels om te beginnen met het introduceren van bepaald voedsel aan baby's in een bepaalde volgorde. Het belangrijkste is om het kind vertrouwd te maken met elke verscheidenheid aan zachte smaken en texturen die je kunt geven zodra hij zes maanden oud is.
De eerste voedselkeuze varieert per gezin, dus doe wat voor u en uw baby werkt. Hier zijn enkele aanbevolen voedingsmiddelen:
- Gekookte groenten zoals zoete aardappelen, aardappelen, zoete aardappelen, zoete aardappelen of wortels
- Fruit zoals geprakte bananen, avocado's, peren of gekookte appels
- Zacht fruit, rijp fruit, zoals perziken of meloenen, zowel geplet als klein gesneden
- Kleine stukjes groenten die gekookt en zacht zijn
U hoeft zich geen zorgen te maken dat het geven van fruit als eerste maaltijd uw baby de voorkeur zal geven aan zoet voedsel. Als hij fruit begint te eten, zal dit hem niet de neiging geven lui te zijn om groenten te eten als hij later opgroeit. Het is waar dat baby's meestal de voorkeur geven aan zoetheid, omdat moedermelk van nature een zoete smaak heeft. Maar je baby zal andere smaken leuker vinden als je hem vroeg begint aan te bieden.
Wanneer kan ik fruit en groenten combineren?
Als je met fruit begint, kun je beter direct overschakelen naar groenten. Uw baby zal gemakkelijker groenten verdragen aan het begin van het voedingsproces. In feite kan dit dieet een gewoonte worden die lang kan duren naarmate je ouder wordt.
Als uw baby in het begin geen nieuwe groenten krijgt, probeer hem dan niet te forceren of om te kopen om de groenten te eten. Dit maakt de sfeer van de maaltijd alleen maar lastiger voor jullie beiden en kan je baby zo kieskeurig maken. Je baby heeft misschien alleen tijd nodig om te leren nieuwe smaken te waarderen. Als hij niet geïnteresseerd is in nieuw voedsel, haal het eten dan een of twee dagen uit het menu en probeer het opnieuw. Als je baby de smaak van groenten echt niet lekker vindt, kun je in plaats daarvan zoete groenten proberen, zoals zoete aardappelen. Jonge kinderen hebben de neiging groenten te vermijden die sterke smaken hebben zoals boerenkool of spruitjes.
Als u wilt dat uw kind donkergroene bladgroenten eet, kunt u proberen ze te mengen met zoete wortelgroenten. Je kunt nieuw gearomatiseerd voedsel mengen met voedsel dat je baby lekker vindt en geleidelijk het aandeel van deze nieuwe voedingsmiddelen verhogen. Doorzettingsvermogen gedurende meerdere weken zal zijn vruchten afwerpen. Wees geduldig en geef je baby genoeg kansen om iets nieuws te proberen. Mogelijk moet je een aantal weken acht nieuwe smaken en texturen aanbieden voordat je baby ze eindelijk ontvangt. Je ziet misschien dat je baby een vreemde uitdrukking geeft wanneer hij voor de eerste keer nieuw voedsel probeert. Dit betekent niet dat hij niet blij is met het eten. Hij zal misschien wel verrast zijn door de nieuwe smaak of textuur. Als je baby liever voedsel eet dat met de hand wordt gegeten dan met eetlepels en goedgebakken voedsel, dan zijn groenten de ideale keuze. Probeer kleine stukjes gekookte worteltjes, of broccoli of gestoomde bloemkool. Maak de maaltijd interessant voor je baby. Net als volwassenen kunnen baby's zich vervelen als ze elke dag hetzelfde eten, dus geef zo vaak mogelijk nieuwe smaken. Je kunt elke dag verschillende smaken proberen als je wilt.
Welke andere voedingsmiddelen zijn goed voor de eerste maaltijd voor mijn baby?
Als je wacht tot je baby zes maanden is voordat je hem gaat voeden, kan hij het meeste eten proberen, waaronder:
- Gevogelte en vlees
- vis
- Noten en zaden
- Pindakaas en boter
- Zuivelproducten zoals yoghurt, kaas en pudding
- Babygranen en rijstwafels worden gemengd met moedermelk of flesvoeding
Als er een familiegeschiedenis van allergieën is of als uw baby astma of eczeem heeft, moet u uw arts raadplegen voordat u voedingsmiddelen met noten, zaden of zuivelproducten introduceert. U kunt ervoor kiezen om te beginnen met voedingsmiddelen die geen allergische reacties veroorzaken (laag-allergisch). Hier zijn enkele voedingsmiddelen om te proberen:
- Wortelgewassen zoals wortels, rapen, zoete aardappelen en squash
- Fruit zoals appels, peren, bananen, pruimen, perziken, abrikozen en avocado's
- Spinazie, broccoli, sperziebonen, courgette, bloemkool
- Aardappelen, zoete aardappelen, groene bananen
