inhoud:
- Medische video: TOP 10 NEWS FAILS! 📰
- Veel ouders realiseren zich niet dat het gewicht van het kind de gezonde limiet heeft overschreden
- Gezondheidsrisico's voor kinderen met overgewicht
- Hoe weet ik dan het gewicht van mijn kind?
- Wat kan ik doen om de voedingsstatus van kinderen weer normaal te maken?
Medische video: TOP 10 NEWS FAILS! 📰
Baby's en peuters met mollige wangen en dikke lichamen zijn inderdaad grappig. Maar wist u dat het kind in de toekomst mogelijk chronische ziekten krijgt als gevolg van obesitas in zo'n kleine leeftijd?
Ja, veel ouders realiseren zich niet dat hun kind geen goede voedingsstatus heeft. Als een dik kind dat voor de meeste mensen als grappig en schattig wordt beschouwd. Die perceptie kan uw kind later echt in groot gevaar brengen, waarom?
Veel ouders realiseren zich niet dat het gewicht van het kind de gezonde limiet heeft overschreden
Het is een feit dat niet een paar ouders zich niets aantrekken van de voedingsstatus van hun kinderen. Zelfs als het gewicht van het kind overdreven is - vanwege geërfde eetpatronen en ongezonde levensstijlen - wordt het als redelijk beschouwd, zelfs als ze aannemen dat zo'n kind heel schattig is.
Dit is bewezen in een onderzoek met maar liefst 400 ouders. In de studie werden kinderen van ouders die aan de enquête deelnamen onderzocht en hun voedingsstatus berekend. Toen werd ontdekt dat het gewicht van het kind van de ouders die respondenten waren meestal buitensporig of zwaarlijvig was.
Maar volgens de ouders van de kinderen zagen ze geen gezondheidsproblemen die zich bij hun kinderen voordeden. Zelfs zij vinden dat dikke kinderen gezond zijn.
Gezondheidsrisico's voor kinderen met overgewicht
Inderdaad, toen ik een kind was, zag een dik kind er schattig en schattig uit. Maar u hoeft niet lang te wachten, sommige gezondheidsproblemen kunnen door uw kind worden ervaren, zoals:
- Risico's voor diabetes mellitus type 2
- Met reproductieve gezondheidsproblemen, zelfs onvruchtbaarheid
- Op volwassen leeftijd hebben kinderen met obesitas een grotere kans op een hartaanval en een beroerte
- Botten groeien niet goed en zijn gemakkelijk bros door het vasthouden van zware lasten
Naast gezondheidsproblemen, kunnen kinderen met overgewicht ook ernstige psychische problemen krijgen, zoals:
- Heb geen zelfvertrouwen, onzekerheid
- Ervaar depressie
- Met risico op ervaren eetstoornis of eetstoornissen, bijvoorbeeld boulimie en anorexia nervosa.
Daarom moet u de voedingsstatus van uw kind niet overschrijven, omdat de voedingsstatus absoluut de gezondheid van het kind zal beïnvloeden.
Hoe weet ik dan het gewicht van mijn kind?
De voedingsstatus van kinderen van 0-18 jaar kan inderdaad niet berekend worden via de body mass index zoals bij volwassenen. Kinderen die zich nog in de groeiperiode bevinden, moeten nauwkeurig worden gemeten in lengte en gewicht en vervolgens worden gekoppeld aan de groeicurve. Daarom moet u een duidelijk onderzoek doen door uw kind naar het dichtstbijzijnde gezondheidscentrum of gezondheidscentrum te brengen om zijn voedingsstatus te meten.
Bovendien moeten de controles op de voedingsstatus van kinderen ook regelmatig worden uitgevoerd, zodat hun voedingsstatus altijd gecontroleerd en normaal is.
Wat kan ik doen om de voedingsstatus van kinderen weer normaal te maken?
Zwaarlijvige kinderen moeten voor verdere behandeling naar een voedingsdeskundige of kinderarts worden gebracht. Maar er zijn enkele dingen die u als ouder kunt doen om de voedingsstatus van uw kind te herstellen, namelijk:
- Wees een model voor je kind. Als uw kind wordt aanbevolen om op dieet te gaan, gezond voedsel te eten en activiteiten te doen, betekent dit niet dat alleen hij het doet. Als ouder moet je al deze dingen illustreren, zodat kinderen ook gemotiveerd zijn om dat te doen.
- Moedig uw kind aan om actief te blijven en deel te nemen aan lichamelijke activiteit. Idealiter wordt fysieke activiteit uitgevoerd door kinderen 60 minuten per dag uitgevoerd ten minste 3 dagen per week (voor kinderen van 5-18 jaar).
- Je moet creatiever zijn in het serveren van voedsel voor je kind. als uw kind moeilijk groenten en fruit kan eten, moet u creatief zijn en het eten zo aantrekkelijk mogelijk maken, zodat uw kind wil eten.
- Zorg voor een gezond tussendoortje en voor het maaltijdgedeelte van uw kind tot 6 keer per dag. Door porties van maaltijden meer dan 3 keer per dag te verdelen, kan uw kind voorkomen dat hij hongerig wordt. Maar vergeet niet dat de hoeveelheid calorieën hetzelfde moet zijn als u 3 keer per dag voedt, alleen de frequentie is meer verdeeld.
