inhoud:
- Medische video: Overgewicht bij kinderen
- Wanneer wordt iemand obesitas genoemd?
- Waarom doet obesitas zich voor?
- Obesitas bij kinderen kan doorgaan in de volwassenheid
- Hoe obesitas bij kinderen te voorkomen?
Medische video: Overgewicht bij kinderen
Obesitas is nu een belangrijk probleem in de wereld van gezondheid. De impact op gezondheidsproblemen is enorm. Obesitas verhoogt het risico op hartaandoeningen, diabetes mellitus (diabetes), gewrichtsaandoeningen en ook kanker. Als het bij kinderen voorkomt, kan obesitas ook andere problemen veroorzaken die schadelijk zijn voor de kwaliteit van leven van kinderen, zoals slaapstoornissen, verminderde ledematengroei.
Bovendien maakt obesitas in het sociale leven dat mensen minder zelfvertrouwen hebben. Veel mensen concurreren om op dieet te gaan om een ideale lichaamsvorm te behouden.
Het is vrij moeilijk voor iemand om het gewicht te herstellen om ideaal te zijn wanneer ze zwaarlijvig zijn. Daarom moet de eigenlijke interventie in de kindertijd beginnen. Helaas zijn er nog steeds veel ouders die denken dat dikke kinderen schattig zijn, dus de kleine blijft over om dik te blijven zelfs tot hij ouder wordt.
Wanneer wordt iemand obesitas genoemd?
Bepaling van de voedingsstatus gebeurt door het berekenen van de body mass index (BMI) of Body Mass Index (BMI) die het formulegewicht in kilogram gebruikt gedeeld door (lengte)2 in meters. Vet genoemd als de BMI hoger is dan 25 en wordt obesitas genoemd als de BMI boven de 30 ligt.
Als u wilt weten wat uw body mass index is, kijk dan op Deze BMI-calculatorof klik op de koppeling bit.ly/indeksmassatubuh
Waarom doet obesitas zich voor?
Obesitas treedt op als gevolg van een onevenwicht in het aantal verbruikte calorieën, met de energie die door het lichaam wordt afgegeven. Overgewicht kan ook optreden als gevolg van het verkeerde dieet, dat grote porties eten, veel vet, veel koolhydraten bevat, maar weinig vezels bevat en niet rijk is aan vitaminen en mineralen.
Dit wordt ook verergerd door een gebrek aan fysieke activiteit. Andere factoren, zoals genetische factoren, worden ook geacht een rol te spelen bij het optreden van obesitas.
Obesitas bij kinderen kan doorgaan in de volwassenheid
Sommige onderzoeken tonen aan dat kinderen en adolescenten met overgewicht twee keer zo veel risico lopen op obesitas als volwassenen, in vergelijking met kinderen die niet zo zwaarlijvig waren als kinderen.
Het handhaven van een ideaal lichaamsgewicht tijdens de kindertijd en de adolescentie kan het risico op obesitas bij volwassenen verkleinen.
Hoe obesitas bij kinderen te voorkomen?
In tegenstelling tot volwassenen die voedsel kunnen kiezen, worden kinderen en adolescenten meer beïnvloed door de omgeving bij het kiezen van voedsel. Bij kinderen is de belangrijkste factor die obesitas veroorzaakt ouders die voedsel in grote porties geven. Dit zal het proces van gewichtstoename zeer snel veroorzaken. Ouders spelen een belangrijke rol bij het kiezen van voedingsmiddelen die worden geconsumeerd door kinderen en het reguleren van de dagelijkse fysieke activiteit van kinderen.
Hier zijn enkele gezonde levensstijl aanbevolen door het ministerie van Volksgezondheid voor de preventie van obesitas:
- Eet groenten en fruit meer dan 5 porties per dag.
- Verminder zoete voedingsmiddelen en drankjes.
- Vet en gefrituurd voedsel verminderen.
- Maak er een gewoonte van om te ontbijten en eten naar school te brengen.
- Wen aan het eten met familie minstens één keer per dag.
- Eet volgens de tijd.
- Beperken tv kijken, computer spelen, spel / playstation tot minder dan 2 uur per dag.
- Geeft geen tv in de kamer van een kind.
- Verhoog fysieke activiteit minstens één uur per dag.
