inhoud:
- Medische video: Natuurlijke middeltjes om zelf aambeien te behandelen
- Voedingsmiddelen die aambei veroorzaken, moeten beperkt zijn
- Vezelarm voedsel
- Vet voedsel
- Pittig eten
- Breid vezelig voedsel uit om aambeien te voorkomen
Medische video: Natuurlijke middeltjes om zelf aambeien te behandelen
Aambeien aka aambeien komen voor wanneer de bloedvaten rond de anus ontstoken raken tot ze uiteindelijk zwellen. Aambeien worden meestal veroorzaakt door verhoogde druk in het onderste rectum, bijvoorbeeld na te lang zitten, te zwaar inspannen tijdens de stoelgang, te verouderen. In feite is niets opgenomen als voedseloorzaak voor aambeien, maar deze voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat aambeien die je hebt ervaren erger worden of zelfs gemakkelijker om later terug te vallen. Wat ben je aan het doen
Voedingsmiddelen die aambei veroorzaken, moeten beperkt zijn
Vezelarm voedsel
Vezelarm voedsel kan indirect het optreden van aambeien versnellen of de toestand verergeren. Gebrek aan vezels maakt je verstopt. Welnu, mensen die geconstipeerd zijn, lopen een groter risico op aambeien.
Dus, verminder vezelrijke voedingsmiddelen zoals het volgende voorbeeld:
- Wit brood.
- Witte rijst.
- Margarine, boter, olie.
- Rundvlees, visvlees, eieren.
- Wafels.
- Melk, kaas.
- Candy.
- cake
- pasta
Vet voedsel
Vet voedsel wordt langer door de maag verteerd dan andere soorten voedsel. Hoe langer het voedsel wordt verteerd, hoe moeilijker het in de maag zal zijn voordat het uiteindelijk kan worden verwijderd. Dat is de reden waarom de meeste vette voedingsmiddelen een hoger risico hebben op het veroorzaken van maagpijn, zuurbranden en aambeien.
Om uw aambeien te voorkomen en niet te verergeren, vermindert u gefrituurd voedsel, zoals frites en worstjes en kipnuggets of gefrituurde snacks aan de straatkant. Verminder ook het gebruik van olie en boter, evenals vetrijke zuivelproducten. Kies magere melk en melkproducten.
Pittig eten
Kruidig voedsel kan de maag irriteren en spijsverteringsproblemen verergeren, zoals constipatie of overmatige diarree die vervolgens aambeien kan veroorzaken.
Breid vezelig voedsel uit om aambeien te voorkomen
Om aambeien te voorkomen en te voorkomen dat ze zich herhalen, moet je vezelrijke voedingsmiddelen vermenigvuldigen. Voorbeelden zoals noten, groenten, fruit. Daarnaast kunt u kiezen voor vezelrijke koolhydraten zoals bruine rijst, volkoren brood, vezelrijke granen en havermout.
Een toename van de hoeveelheid vezelrijk voedsel moet gepaard gaan met het drinken van voldoende water. Omdat de hoge vezel die je eet kan leiden tot een opeenhoping van gas in de maag, wat weer een nieuw probleem kan worden.
Het eten van vezelrijk voedsel en het drinken van minstens 8 glazen water per dag is een praktische manier om u weg te houden van aambeien.
