inhoud:
- Medische video: Tepelkloven - 24BabyTV
- Cafeïne in koffie heeft invloed op de samenstelling van de moedermelk
- Dus, kunnen moeders die borstvoeding geven koffie drinken?
- Veilige tips voor het drinken van koffie voor moeders die borstvoeding geven
Medische video: Tepelkloven - 24BabyTV
Koffie is een stimulerende drank die iemands alertheid kan verhogen. Cafeïne, een van de stoffen in koffie, kan het centrale zenuwstelsel beïnvloeden om vermoeidheid te onderdrukken. Het effect van cafeïne op het lichaam wordt gebruikt door de meeste moeders die borstvoeding geven. Vereis extra energie voor moeders om borstvoeding te geven terwijl ze voor hun baby's zorgen. Dus door koffie te drinken, kunnen ze van vermoeidheid afkomen. Kunnen moeders die borstvoeding geven echter koffie drinken? Meer details, zie de volgende review.
Cafeïne in koffie heeft invloed op de samenstelling van de moedermelk
Moedermelk is de belangrijkste voedselinname voor de baby, zolang hij het eigenlijke voedsel niet kan verteren. Niet alleen voedsel, moedermelk biedt alle voedingsstoffen die baby's nodig hebben om lichaamsfuncties en het immuunsysteem te ontwikkelen. Wanneer moeders die borstvoeding geven koffie drinken, wordt de cafeïne erin opgenomen gemengd met moedermelk. Dat betekent indirect dat baby's cafeïne krijgen van hun moeders die koffie drinken.
Geciteerd van Very Well, vrouwen die tijdens de zwangerschap en borstvoeding elke dag drie kopjes koffie drinken, hebben minder ijzer in hun melk dan vrouwen die geen koffie consumeren. Dit kan ertoe leiden dat hemoglobine (Hb) en hematrokrit (Ht) lager zijn en het risico verhogen dat baby's ijzertekort of bloedarmoede ervaren.
Nadat cafeïne in het bloed zit, kan ongeveer een procent van de cafeïne in de melk terechtkomen. Hoewel cafeïne zich kan vermengen met de moedermelk, is het cafeïnegebruik van het lichaam in elke vrouw anders. Het is dus moeilijk te voorspellen hoeveel cafeïne er door baby's wordt verkregen uit moedermelk de moeder die eerder koffie dronk.
Dus, kunnen moeders die borstvoeding geven koffie drinken?
Cafeïne heeft niet altijd een slecht effect. Volgens onderzoek wordt cafeïne gebruikt als een therapie voor premature baby's om hen te helpen ademen. Daarom zijn deskundigen het erover eens dat moeders die borstvoeding geven, koffie mogen drinken. Er is echter nog steeds een limiet op de hoeveelheid koffie die kan worden gedronken. Rapporterend van het Babycentrum is de limiet van de maximale inname van cafeïne voor moeders die borstvoeding geven 300 milligram (mg) per dag, wat overeenkomt met ongeveer twee kopjes koffie.
Maar vergeet niet dat cafeïne niet alleen voorkomt in koffie, veel voedingsmiddelen en dranken die deze stoffen bevatten. Bijvoorbeeld eten of drinken gemaakt van thee en chocolade, energiedranken of frisdranken.
Als uw inname van cafeïne niet meer is dan 200 mg per dag, zal dit de baby niet schaden.Als de inname van cafeïne uw behoeften overschrijdt, zal de baby stoornissen ervaren, zoals gemakkelijke angst, slapeloosheid, obstipatie en koliek, waardoor de baby kieskeuriger wordt.
Moeders die borstvoeding geven en stoornissen in de bloedsomloop hebben, zoals het fenomeen van Raynaud, mogen geen cafeïne consumeren, of het nu koffie of andere voedingsmiddelen zijn. Het fenomeen van Raynaud maakt bloedvaten kleiner en cafeïne kan de vernauwing vergroten. Dit kan tepelpijn veroorzaken bij het geven van borstvoeding.
Veilige tips voor het drinken van koffie voor moeders die borstvoeding geven
Als u een koffieliefhebber bent, is het belangrijk om uw koffie-inname per dag te houden. Vooral tijdens zwangerschap en borstvoeding. Verminder geleidelijk de cafeïneconsumptie van koffie of anderen, niet plotseling. Omdat je lichaam zich moet aanpassen aan de veranderingen in cafeïne. Als u af en toe koffie of thee wilt, hoeft u het niet te vermijden, maar kunt u het vervangen verschillende manieren, zoals:
- gebrouwen Je theezakje is slechts één minuut, geen vijf minuten. Dit vermindert het cafeïnegehalte in uw thee.
- Schakel over van gebrouwen koffie naar oploskoffie met minder cafeïne.
- Vervang chocoladerepen of warme chocolademelk met fruit of sap dat net zo zoet is.
De beste tijd voor ASI geven is voor koffie drinken en wachten drie uur later na het drinken van koffie voor borstvoeding opnieuw. Dit heeft tot doel de effecten van cafeïne op de baby te verminderen met de moedermelk
