inhoud:
- Medische video: Complete 30 min. Beginner Workout - Oefeningen voor thuis
- Er is een verband tussen fysieke fitheid en de intelligentie van kinderen
- Kinderen die fit zijn, hun hersenvolume is 12% groter
- De intelligentie van kinderen wordt ook beïnvloed door het volgende
- 1. Wen aan het trainen en onderhouden van de gezondheid
- 2. Ouders moeten ook aandacht besteden aan voeding en voeding
- 3. Pas het rustpatroon van het kind aan
Medische video: Complete 30 min. Beginner Workout - Oefeningen voor thuis
De conditie en lichamelijke gezondheid van het kind zijn belangrijk voor de ouders. Naast het feit dat kinderen comfortabel kunnen spelen, activiteiten kunnen doen en interactie kunnen hebben met hun vrienden, blijkt fysieke fitheid ook de intelligentie van kinderen te beïnvloeden, weet u. Hoe beïnvloedt de relatie tussen het lichaam en de intelligentie van het brein van het kind elkaar? Laten we de onderstaande uitleg eens bekijken.
Er is een verband tussen fysieke fitheid en de intelligentie van kinderen
Nieuwe onderzoeken die in het tijdschrift verschijnen Brain Research, gebruik een MRI-test of magnetische resonantie beeldvorming om de hersenen en het lichaam van 49 kinderen te onderzoeken. Dit onderzoek is uitgevoerd om er achter te komen of er een verband is tussen fysieke fitheid en de intelligentie van kinderen.
Deze studie kijkt naar verschillen in de hersenen tussen gezonde kinderen en kinderen die niet fit of niet fit zijn. Hoogleraar psychiatrie van de universiteit van Illinois, Laura Chaddock, zei dat deze studie zich richtte op de hippocampus.
Wat is de hippocampus? De hippocampus is een deel van de grote hersenen dat een belangrijke rol speelt als mensen dingen leren en onthouden. Inderdaad, voordat deze studie ook bij volwassenen werd uitgevoerd, met hetzelfde doel. Als gevolg hiervan hebben volwassenen die willen sporten een grotere hippocampus dan mensen die niet van sporten houden. Vervolgens worden de voordelen van deze grote hippocampus geassocieerd met betere werkprestaties en probleemredenering.
Terwijl onderzoek met dieren getest ook vergelijkbare resultaten behaalde. Dieren die gedwongen werden te trainen vertoonden ook een toename in de grootte van de hippocampus. En een andere belangrijke invloed is dat oefening de groei van nieuwe neuronen en de overleving van cellen in de hersenen van deze dieren kan verhogen.
Kinderen die fit zijn, hun hersenvolume is 12% groter
Nou, in deze studie, Dr. Chaddok vond dezelfde resultaten en werd een belangrijke richtlijn die belangrijk was voor ouders. Inderdaad, er is een invloed van lichamelijke conditie op de toestand van de intelligentie van kinderen.
Van de 49 geteste kinderen heeft het gemiddelde kind dat fit en gezond is een groter hersenvolume, ongeveer 12% groter, vergeleken met een kind dat een gewoon lichaam is. Omdat onderzoekers ook een toename in lichamelijke activiteit van kinderen rapporteerden door gebruik te maken van fitness testen met behulp van een loopband.
Chaddok verklaarde dat kinderen die vaak hun hersens gebruiken meer in staat zijn om de zuurstof die ze binnenkomen te gebruiken, in vergelijking met kinderen van wie het lichaam minder fit is. En kinderen die fysiek fit zijn, hebben ook betere geheugentests.
De intelligentie van kinderen wordt ook beïnvloed door het volgende
Zoals hierboven vermeld, als de intelligentie van kinderen inderdaad wordt beïnvloed door hun fysieke conditie die fit is. Maar dat is niet alles. Er zijn nog steeds verschillende andere invloeden die nuttig kunnen zijn voor groei en ontwikkeling en de mogelijkheden van kinderen in de hersenen. De volgende zijn enkele van de invloedsfactoren waarop ouders moeten letten bij het ondersteunen van de fitheid en intelligentie van hun kinderen:
1. Wen aan het trainen en onderhouden van de gezondheid
Het is moeilijk om kinderen ijverig te laten bewegen. Omdat dit erg afhankelijk is van de bereidheid van het kind. Zelfs een kleine oefening als het regelmatig wordt gebruikt en minstens 3 keer per week, kan motorfietsen trainen en de gezondheid van het kind verbeteren.
2. Ouders moeten ook aandacht besteden aan voeding en voeding
Het is algemeen bekend dat ze beide de fitness en intelligentie van kinderen sterk bepalen. Daarom moet je als ouder altijd letten op de voedselpatronen die kinderen consumeren. Wen aan het eten gezonde voeding en vermijd olieachtig en gebruiksklaar voedsel. Omdat in feite het gedrag van een kind ook kan worden bepaald aan de hand van wat hij elke dag eet.
3. Pas het rustpatroon van het kind aan
Kinderen hebben een zeer hoog niveau van activiteit, als het niet in balans is met voldoende rust, zal het de conditie van het lichaam sterk beïnvloeden, wat uiteindelijk het intelligentie niveau van de hersenen van het kind beïnvloedt, omdat kinderen zonder voldoende rust moe zullen worden tijdens het studeren. Maak het kind vertrouwd voorslaap minimaal 7-8 uur per nacht en doe een dutje 2 uur per dag.
