inhoud:
- Medische video: How To See Auras -Teal Swan-
- Wat is het lichaamsbeeld?
- Hoe ziet een positief lichaamsbeeld eruit?
- Waarom is het belangrijk om een positief lichaamsbeeld op te bouwen?
- Hoe een positief lichaamsbeeld te bouwen?
Medische video: How To See Auras -Teal Swan-
Ben je tevreden met het lichaam dat je nu hebt? Tieners, vooral vrouwen, zijn over het algemeen ontevreden over de lichaamsvorm die ze hebben. Modellen met een slank lichaam zijn de referentie. Dus om dat te bereiken, hebben veel tieners een streng dieet dat leidt tot onregelmatigheden in het eten. Als dit bij u gebeurt, wees dan voorzichtig met mogelijk een negatief lichaamsbeeld. Dit kan uw lichamelijke en geestelijke gezondheid in gevaar brengen. Daarvoor moet je vanaf het begin een positief lichaamsbeeld inbrengen. Hoe?
Wat is het lichaamsbeeld?
Lichaamsbeeld omvat hoe je naar je eigen lichaam kijkt. Dit verwijst naar hoe je denkt over je lichaam, hoe je je voelt en reageert op je perceptie van je lichaam. Hoe uw lichaamsbeeld wordt gevormd, wordt beïnvloed door veel dingen, zoals cultuur, familie, leeftijdsgenoten, media enzovoort.
Hoe ziet een positief lichaamsbeeld eruit?
Als je een positief lichaamsbeeld hebt, zul je je lichaam beter zien. Om je lichaam niet slecht te behandelen, voel je je ontevreden over het lichaam dat je hebt. Mensen met positieve lichaamsafbeeldingen hebben min of meer een dergelijk beeld:
- Een dun of dik lichaam is niet noodzakelijk ongezond omdat een gezond lichaam in verschillende vormen en maten is.
- Lichaamsgrootte is niet bepalend voor iemands geluk, succes of gezondheid.
- Iedereen heeft unieke dingen, geweldige talenten, vaardigheden en capaciteiten.
- Afbeeldingen of foto's in de media zijn onrealistisch en ze zijn allemaal gemaakt met het doel producten te verkopen. Dus hij zal het model in de media niet als referentie gebruiken.
Waarom is het belangrijk om een positief lichaamsbeeld op te bouwen?
Natuurlijk is het erg belangrijk om een positief lichaamsbeeld te hebben. Als je een negatief lichaamsbeeld hebt, betekent dit dat je niet tevreden bent met het lichaam dat je hebt. Dit kan je psychologie beïnvloeden. Je kunt ontevreden worden over je leven, eetstoornissen ervaren (zoals anorexia en boulimia), je ongerust maken over jezelf, tot een depressie. Afwijkingen in je denken kunnen bijdragen aan een negatief lichaamsbeeld.
Omgekeerd kan een positief lichaamsbeeld je psychologie meer wakker maken. Je zult meer zelfvertrouwen hebben, tevreden zijn met wat hij heeft en meer in staat zijn om van je leven te genieten. Niet alleen dat, zelfs uw gezondheid kan ook meer wakker zijn. Je zult beter in staat zijn om van je eigen lichaam te houden, dus je zult voldoen aan de behoeften van je lichaam.
Hoe een positief lichaamsbeeld te bouwen?
Je kunt je eigen positieve lichaamsbeeld opbouwen. Hiervoor kan een proces nodig zijn. Dit is echter erg gunstig voor u. U kunt dit nu doen om te beginnen met het opbouwen van een positief lichaamsbeeld:
- Denk altijd positief over je lichaam. Begin jezelf niet te bekritiseren, ook al is dit alleen maar praten, maar de impact kan groot zijn als je dit continu doet. In plaats van te kijken hoe groot uw gewicht is, kunt u beter zien hoeveel u bent afgevallen. Waardeer, ook al heb je niet veel gewichtsverlies, je lichaam heeft het goed gedaan.
- Zoek en concentreer je op de dingen die je leuk vindt aan je lichaam. Zoals goed haar, gladde huid, witte tanden, enzovoort. Dit kan je tekortkomingen afdekken en je zelfvertrouwen vergroten.
- Vergelijk jezelf nooit met anderen. Door jezelf voortdurend met anderen te vergelijken, word je alleen maar moe en altijd ontevreden. Dit betekent tenslotte dat je jezelf niet respecteert.
- Kleed altijd het beste. Goed en comfortabel gekleed, toont aan dat u uzelf respecteert en respecteert. Dit kan ook je zelfvertrouwen en je liefde voor je eigen lichaam vergroten. Kleed je niet te groot om je gewicht te verbergen. Kleed je ook niet te strak, omdat dit de aandacht van veel mensen naar je lichaamsgrootte zal trekken.
