inhoud:
- Medische video: 10 Gevaarlijkste Dieren in de Oceaan!
- 1. Lintworm dieet
- 2. Babyvoeding dieet
- 3. Bloedgroep dieet
- 4. Citroendieet of meester reinigen
- 5. Dieet grapefruit
Medische video: 10 Gevaarlijkste Dieren in de Oceaan!
Wie is de vrouw die niet snakt naar een slank lichaam? Ik wil het zeker hebben. Ook al heb je al een normaal lichaam, velen willen nog steeds afvallen. Om de ideale lichaamsvorm te krijgen, proberen we vaak verschillende soorten diëten voor gewichtsverlies. Zonder het te beseffen, kunnen sommige diëten die je ooit hebt gedaan worden opgenomen in een gevaarlijk dieet. Wat ben je aan het doen
1. Lintworm dieet
Ooit gehoord van dit dieet? Het lintworm dieet is een dieet dat als zeer walgelijk kan worden beschouwd. U slikte per ongeluk een pil in met lintwormen. Dan zal de lintworm in je darmen groeien zodat de lintworm het voedsel dat in je darm zit, opeet. Op die manier daalt uw gewicht naar het gewenste aantal. Vervolgens slik je antiparasitaire pillen in om de lintwormen in je lichaam te doden. Hoe? Probeer deze methode om gewicht te verliezen.
Misschien kun je met behulp van lintwormen in het lichaam snel het gewenste gewicht krijgen. Helaas zijn lintwormen die in uw lichaam leven te riskant voor uw gezondheid. Lintwormen kunnen erg groot worden in uw lichaam, naast dat lintwormen ook diarree, braken, buikkrampen, hoofdpijn, voedingstekorten en epilepsie kunnen veroorzaken. In feite kan dit lintworm dieet het risico hebben om je te doden.
Ook al ben je succesvol in een lintwormdieet, je gewicht kan snel terugkeren nadat de lintwormen in je lichaam zijn afgestorven. Het lintworm dieet is ook verboden door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).
2. Babyvoeding dieet
Ken jij babyvoeding met verpulverde vormen zoals babypap? Ja, het babypap dieet is een dieet met babyvoeding voor dagelijks gebruik.
Babyvoeding is alleen geschikt voor baby's die geen tanden hebben en het spijsverteringsstelsel nog niet volwassen is, maar is het geschikt voor volwassenen? Natuurlijk niet. Het babyvoedingsdieet wordt gedaan door het ontbijt en de lunch te vervangen door 14 flessen babyvoeding met calorieën van ongeveer 25-75 calorieën per fles. Dan kun je 's avonds zoals gewoonlijk eten met weinig calorieën.
LEES OOK: Waarom is het belangrijk om vezelvoeding te eten?
Bij het doen van dit dieet, is het gevreesd dat je niet aan je dagelijkse vezelbehoeften kunt voldoen, wat ongeveer 25 gram per dag is. De Nationale Vezelraad heeft gewaarschuwd dat de behoefte aan vezels die niet elke dag voldoende is, spijsverteringsproblemen kan veroorzaken. Bovendien wordt uw risico ervaren eetbuien terwijl op dit dieet ook hoger is. Dit dieet maakt je tekort aan vezels, vet en eiwitten, zorgt er ook voor dat je lichaam het voedsel snel verteren zodat je sneller honger hebt.
Babyvoeding met een neutrale smaak en het niet hoeven kauwen op deze voedingsmiddelen kan ervoor zorgen dat u na het eten niet tevreden bent. Al deze dingen maken je riskant om te doen eetbuien op andere momenten, zoals Dariella Gaete, RD, geciteerd uit CheatSheet.
Bovendien heeft dit dieet ook het potentieel om ervoor te zorgen dat je voedingsdeficiënties ervaart, aangezien de voedingsstoffen die baby's en volwassenen nodig hebben heel verschillend zijn. Dus dit dieet is niet goed om te doen op de lange termijn. Misschien heb je tijdens dit dieet enkele kilo's van je gewicht weten te verliezen, maar nadat je bent gestopt met dit dieet en meer volwassen voedsel hebt gegeten, kan je gewicht terugkomen.
3. Bloedgroep dieet
Dit dieet was populair in Indonesië, je bent misschien een van de mensen die het hebben geprobeerd. Is dit dieet echter goed om te doen? Het bloedgroepdieet is ontwikkeld door Dr. Peter D'Adamo, ND met als doel af te vallen. Dit dieet heeft de theorie dat het voedsel dat je eet zal reageren met je bloedgroep. Dus, een bloedgroep dieet beveelt aan dat je voedsel eet volgens je bloedgroep, er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je kunt eten en die je moet vermijden op basis van je bloedgroep. Als u bijvoorbeeld bloedgroep B heeft, mag u geen maïs, tarwe, pinda's, kip, tomaten en sesamzaad eten, terwijl voedsel dat u kunt eten schapenvlees, eieren, groene groenten en magere melk zijn.
LEES OOK: Wees voorzichtig, het gewichtsverlies dieet kan galstenen veroorzaken
Volgens WebMD is er niet aangetoond dat dit dieet helpt om het gewicht op de korte en lange termijn te verminderen. Er is inderdaad geen onderzoek uitgevoerd dat hier rechtstreeks verband mee houdt. Daarnaast is de Mayo Clinic van mening dat het eten van voedsel volgens bloedgroep geen effect heeft op het lichaamsgewicht en de gezondheid. Het bloedgroepdieet kan er ook toe leiden dat u voedingsdeficiënties ervaart omdat u bepaalde voedingsmiddelen moet vermijden op basis van uw bloedgroep. Mensen met bloedgroep O moeten bijvoorbeeld melk en zaden vermijden, waarbij beide soorten voedsel belangrijk zijn voor de gezondheid van hart en botten. Wil je dit dieet nog steeds proberen?
4. Citroendieet of meester reinigen
Dit dieet is gemaakt door Stanley Burroughs in 1941 met als doel ontgiften en afvallen. dieet meester reinigen uitgevoerd gedurende 3-10 dagen die zijn verdeeld in drie fasen, namelijk stadia gemak in, citroendieet, en uitstappen. Gemakkelijk in probeer je lichaam voor te bereiden voor een citroendieet. Deze fase wordt 3 dagen gedaan, je eet alleen groenten en vruchtensap.
Daarna doe je het citroendieetstadium. In dit stadium consumeer je alleen drankjes gemaakt van citroensap, ahornsiroop, cayennepeper en water. Neem dit drankje 6-12 keer per dag of elke keer dat je honger hebt. Deze drankjes hebben diuretische eigenschappen waardoor u veel water uit uw lichaam kunt krijgen, dus u valt af. Vervolgens ga je het podium op uitstappen hetzelfde als podium gemak in.
Omdat je alleen citroen drinkt, krijgt je lichaam zeker niet de voedingsstoffen die het nodig heeft, dus dit dieet is niet goed om te doen. Je krijgt misschien maar 600-1200 calorieën per dag terwijl je op dit dieet zit (ver van de aanbevolen totale calorieën). Als gevolg hiervan kunt u vermoeidheid, duizeligheid en uitdroging ervaren. Bovendien kan dit dieet met zeer lage calorieën ervoor zorgen dat u spiermassa verliest en uw stofwisseling verlaagt. Nadat u gestopt bent met dit dieet en uw dieet terugkeert zoals gewoonlijk, kunt u ook snel weer aankomen.
LEES OOK: Hoe moeten minimum calorieën worden gevuld tijdens het dieet?
5. Dieet grapefruit
grapefruit is een oranje vrucht met een grotere afmeting dan gewone sinaasappelen, zoals grapefruit. dieet grapefruit werd populair sinds 1930. Dit dieet kan je helpen om direct af te vallen. In het algemeen heeft alles wat direct is, een slechte impact, evenals dit dieet.
Wanneer u op dit dieet gaat, bent u vrij om alles te eten, vlees, kip, gefrituurd voedsel, kaas, melk, enz., Maar u moet de inname van koolhydraten beperken. Daarnaast is een andere vereiste dat je 240 ml sap moet drinken grapefruit elke keer dat je eet. En je moet ook elke dag 240 ml water drinken.
grapefruit kan een katalysator zijn voor het verbranden van het voedsel dat je eet. Diuretische eigenschappen van grapefruit kan u helpen het watergewicht te verliezen. Daarnaast maakt fruit je ook voller, zodat je je voedselinname kunt verminderen. Als dit lukt, kunt u uw gewicht tot 2,5 kg verminderen gedurende 2,5 maanden. Het bedrag is best veel, toch?
Als u echter slechts een bepaald type voedsel langdurig gebruikt en de inname van andere voedingsmiddelen beperkt, kunt u last krijgen van voedingstekorten. Het is ook niet goed voor het verliezen van gewicht op de lange termijn. Trouwens, grapefruit ook niet echt bewezen dat het in staat is om vet te verbranden.
