inhoud:
- Medische video: 7 DINGEN OM MET VRIENDEN TE DOEN
- Factoren die het snelle of langzame proces van iemands veroudering bepalen
- 1. 80 procent van de factoren die veroudering beïnvloeden zijn genetisch bepaald
- 2. Drink alcohol
- 3. Roken
- 4. Gebrek aan slaap
- 5. Lui reinig het gezicht
- Hoe voorkom je dat je oud wordt?
Medische video: 7 DINGEN OM MET VRIENDEN TE DOEN
Je hebt misschien gevoeld dat je vriend dezelfde leeftijd heeft, maar er ouder uitziet. Of misschien kijk je alleen al ouder dan je vrienden? Het blijkt dat er een wetenschappelijke verklaring is voor het uiterlijk van iemand die er jonger of ouder uitziet dan mensen van hun leeftijd. Zie de uitleg in dit artikel.
Factoren die het snelle of langzame proces van iemands veroudering bepalen
Via tijdschriften gepubliceerd op Proceedings van de National Academy of Sciences, de onderzoekers onthulden dat elke persoon een ander verouderingsproces heeft. Aan de hand van 18 factoren bepaalden de onderzoekers hoe snel en langzaam het verouderingsproces van een persoon is. Sommige van deze factoren omvatten bloeddruk, longfunctie, cholesterol, body mass index, ontsteking, integriteit van DNA, tanden, bloedvaten achter de ogen, immuunsysteem, cardiorescent fitness en telomere lengte (beschermende caps aan het einde van chromosomen waarvan wordt gedacht dat ze verkorten leeftijd).
Van de 18 soorten metingen berekende het onderzoeksteam de biologische leeftijd die werd uitgevoerd voor deelnemers onder de 30 jaar tot bijna 60 jaar. Het volgende jaar maten de onderzoekers opnieuw 18 factoren en berekenden de biologische leeftijd van elke deelnemer. Daarna maakte de onderzoeker een vergelijking van de twee berekeningsresultaten om de snelheid van het verouderingsproces van elk individu te bepalen.
Het resultaat?
1. 80 procent van de factoren die veroudering beïnvloeden zijn genetisch bepaald
Sommige studiedeelnemers die een oudere biologische leeftijd hadden, ervoeren een sneller verouderingsproces dan mensen van hun leeftijd. In plaats daarvan ontdekten onderzoekers ook dat andere deelnemers met een jongere biologische leeftijd een langzamer verouderingsproces ervoeren dan mensen van hun leeftijd.
Na verder onderzoek te hebben gedaan, zeggen de onderzoekers dat 80 procent van de factoren die de snelheid van het verouderingsproces in elke persoon beïnvloeden, genetisch bepaald is. Dit komt omdat genetische factoren de menselijke controle te boven gaan. Verschillende factoren zoals chronische ziekten en psychologische veranderingen spelen echter ook een rol bij het bepalen van de snelheid van verouderingeseorang.
2. Drink alcohol
Alcohol kan uitdroging veroorzaken en kan het zoutgehalte in het lichaam beïnvloeden. Bovendien kan alcohol ook nieuwe cellen verstoppen die dode cellen moeten vervangen. Dat is de reden waarom de meeste alcoholconsumptie ervoor zorgt dat dode huidcellen zich ophopen op het gezicht, zodat het gezicht doffer en versleten lijkt.
3. Roken
Zoals bekend heeft roken een nadelig effect op de gezondheid. Een onderzoek toont aan dat naast het verkorten van je leeftijd door het verhogen van je risico op hart- en longaandoeningen, roken ook enzymen kan activeren die de elasticiteit van de huid verminderen, weet je!
Het roken van sigaretten zorgt ervoor dat de spieren rond het gezicht, meer precies de mond, geïnteresseerd raken of elastisch worden. Bovendien veroorzaakt de rook van sigaretten dat de huid van het gezicht uitdroogt, waardoor het gezicht snel wordt gekreukt.
4. Gebrek aan slaap
Naarmate u ouder wordt, moet u nog elke nacht 7 tot 8 uur slapen voor een optimale gezondheid. Slaaptekort maakt niet alleen oogzakken, maar kan ook het verouderingsproces versnellen. Daarom is het erg belangrijk om 's nachts voldoende te slapen.
5. Lui reinig het gezicht
Na een dag vol activiteit is het een goed idee om de tijd te nemen om je gezicht schoon te maken van vuil en stof dat aan het gezichtsveld kleeft. Omdat, als het niet wordt schoongemaakt, vuil zich ophoopt op het gezicht, zodat het een kans biedt voor huidproblemen zoals een doffe huid, versleten of zelfs puistjes die uw uiterlijk beïnvloeden.
Hoe voorkom je dat je oud wordt?
Afgezien van de 18 factoren die door het onderzoeksteam worden gebruikt om het verouderingsproces te meten, blijkt dat een gezond dieet en levensstijl ook het verouderingsproces van een persoon kan vertragen, een daarvan is het eten van vetarm en zout voedsel. In termen van een gezonde levensstijl, het behouden van gewicht, het verminderen van stress, het verhogen van de kracht van het immuunsysteem van het lichaam en regelmatig oefenen kan ook een positief effect hebben en vroegtijdige veroudering voorkomen.
