inhoud:
- Medische video: Hoe kan je Vet verbranden met Groene Thee
- Wat zijn de ingrediënten in groene thee?
- Hoe werkt groene thee om vet te verbranden?
- Groene thee is geen kortere weg naar dunheid
Medische video: Hoe kan je Vet verbranden met Groene Thee
Ben je van plan om in de nabije toekomst op dieet te gaan? Als dat het geval is, ben je momenteel bezig met het voorbereiden van een voedingspatroon. Zorg ervoor dat uw dieet goed is voor het lichaam, eet evenwichtig voedsel, niets wordt verminderd of overdreven. Als u niet weet hoe u de juiste voedingsmiddelen en dranken moet kiezen, is uw dieet niet effectief.
U moet zelf slim zijn in het kiezen van voedingsmiddelen en dranken die echt gunstig zijn voor uw dieet. Wist je dat groene thee effectief is voor het verbranden van vet in het lichaam? Dit is geen mythe maar een feit. Onderzoek volgens The American Journal of Clinical Nutrition, groene thee beïnvloedt het lichaamsgewicht van een persoon aanzienlijk als het op de juiste manier wordt geconsumeerd. We zullen in dit artikel ontdekken hoe groene thee werkt die nuttig is voor uw dieet.
Wat zijn de ingrediënten in groene thee?
Lang voordat beroemde groene thee of groene thee, nu duizenden jaren geleden, het Chinese volk groene thee als gezondheidsdrank had gebruikt. Thee werd toen ook beschouwd als een medicijn en een middel om te mediteren, zodat deze drank uiteindelijk over de hele wereld werd verspreid en steeds populairder werd in Indonesië. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat behalve verfrissende groene thee ook een gezond drankje is.
Eigenlijk bestaat groene thee uit gewone theeboomen, maar groene thee door een proces van gisting en verhitting door thee te stomen en vervolgens weer te verwarmen om vrije radicalen of oxidatie te voorkomen. In groene thee zijn er 15 bloemen en het gehalte aan groene thee dat het belangrijkst is voor het verbranden van vet in je lichaam is cafeïne, catechines en epigalocatecinefouten. Deze drie ingrediënten, volgens een studie gepubliceerd in het Journal of the International Society of Sports Nutrition, dragen in hoge mate bij aan het verbranden van vet in je lichaam.
Hoe werkt groene thee om vet te verbranden?
Het gehalte aan cafeïne, catechinen en epigalocatecinefouten heeft een grote invloed op het metabolisme. Het belangrijkste proces bij het verbranden van vet in het lichaam is hoe vet kan worden vernietigd en in je bloedbaan terecht kan komen. De actieve verbindingen in groene thee kunnen dit verbrandingsproces helpen.
De belangrijkste antioxidanten in groene thee, namelijk epigalocatecin gallate, kunnen helpen bij het remmen van een enzym dat het hormoon norepinephrine kan afbreken. Dit hormoon wordt door het zenuwstelsel gebruikt om signalen naar het vet te sturen om af te breken en naar de bloedbaan te gaan. Hoe meer hormoon norepinephrine in het lichaam, hoe sterker het signaal wordt verzonden. Op die manier kan meer vet in het lichaam worden verbrand. Als er veel vet wordt verbrand en in de bloedbaan terechtkomt, zal het verbrande vet door het lichaam worden afgegeven in de vorm van energie.
Groene thee is geen kortere weg naar dunheid
Het gehalte aan epigalocatecinefout of EGCG in groene thee verhoogt het hormoon dat vet verbrandt in uw lichaam. Volgens onderzoek is groene thee zeer effectief in het verbranden van vet als je aan sport doet.
Maar het moet onthouden worden, groene thee is niet jouw kortere weg naar dun zijn, groene thee is erg handig als je een effectief dieet leidt. Als je al weet hoe groene thee werkt, is het jouw beurt om het te gebruiken.
LEES OOK:
- Tussen groene koffie en groene thee, die gezonder is?
- 3 manieren om het gewicht te verlagen zonder een strak dieet te hebben
- Matcha versus groene thee, wat is het verschil? Welke is gezonder?
