inhoud:
- Medische video: Broccoli koken
- Lees meer over de voordelen van broccoli als natuurlijk diabetesgeneesmiddel
- Sulphoraphane in broccoli is veiliger dan metformine
- Hoe vaak eet u broccoli om het effect te bereiken dat u een diabetesgeneesmiddel bent?
Medische video: Broccoli koken
Rapportage vanaf de site Gadjah Mada University, WGO schat dat het aantal mensen met diabetes in Indonesië in de volgende 2030 een grote toename van 21.3 miljoen zal ervaren. Tot vorig jaar was het bekend dat mensen met diabetes in Indonesië ongeveer 10 miljoen mensen bereikten. Er zijn nog steeds veel Indonesiërs die niet eens beseffen dat ze diabetes hebben.
Diabetes is een "eeuwige" ziekte die niet kan worden genezen. Maar de symptomen kunnen worden beheerd met een gezonde levensstijl en medicatie. Een van hen met dit ene natuurlijke medicijn tegen diabetes: broccoli. Ja, voor mensen met diabetes die ook obesitas hebben, kan broccoli de sleutel zijn om de ontwikkeling van diabetes te vertragen - mogelijk zelfs de effecten ervan op te heffen. Waarom is dat?
Lees meer over de voordelen van broccoli als natuurlijk diabetesgeneesmiddel
Wetenschappers van de universiteit van Göteborg in Zweden melden dat natuurlijke chemische verbindingen die worden aangetroffen in broccoli, sulphoraphane genoemd, de bloedsuikerspiegel verlagen bij mensen met type 2-diabetes.
Om de effectiviteit te garanderen, verdeelde hoofdonderzoeksauteur Anders Rosengen en het team 97 deelnemers die diabetes hadden in twee groepen: de eerste groep kreeg sulphoraphane-extractpillen en de tweede kreeg een lege placebo-pil. Deelnemers moeten dit geneesmiddel regelmatig gedurende 3 volledige maanden gebruiken. Het resultaat? De bloedsuikerspiegel van mensen die sulphoraphane-pillen namen, bleek met 10 procent te zijn afgenomen. Deze hoeveelheid is zelfs voldoende om het risico op diabetescomplicaties in de ogen, nieren en het bloed te verminderen.
Eerder was onderzoek naar het effect van sulphoraphane op afnemende niveaus van hyperglycemie (overmatige bloedsuiker) al toegepast op kweekcellen en experimentele muizen in het laboratorium. Daarom vermoedt het onderzoeksteam dat sulphoraphane-extract kan worden gebruikt als vervanging voor het geneesmiddel metformine, een eerstelijns diabetesgeneesmiddel.
Sulphoraphane in broccoli is veiliger dan metformine
Dit onderzoek toont aan dat metformine en sulphoraphane op verschillende manieren werken om de bloedglucose te verlagen. Metformine maakt cellen gevoelig voor insuline zodat er meer glucose uit de bloedbaan komt, terwijl sulforafaan de productie van glucose helpt verminderen.
Maar Rosengren is van mening dat het extract metformine kan vervangen voor degenen die het medicijn niet kunnen innemen. Het is bekend dat minder dan 15 procent van de mensen met type 2 diabetes de effecten van behandeling met metformine niet kan verdragen vanwege de risico's die verbonden zijn aan nierbeschadiging.
Het eten van metformine, voor gevoelige mensen, kan het risico op lactaatacidose vergroten - een toename van gevaarlijk melkzuur als gevolg van een verminderd nierwerk. Lactaatacidose kan maagkrampen, kortademigheid, krampen / spierpijn en vermoeidheid veroorzaken.
Hoe vaak eet u broccoli om het effect te bereiken dat u een diabetesgeneesmiddel bent?
Het bovenstaande onderzoek werd uitgevoerd met behulp van de inhoud van sulphoraphane die was geëxtraheerd in pillen. De concentratie van sulphoraphane in één gebruikte pil is gelijk aan het eten van elke dag ongeveer 500 gram hele broccoli. Bovendien bleek dit extract zeer effectief te zijn bij obese mensen bij wie de bloedglucosewaarden aan het begin van het onderzoek hoger waren. Voor degenen die niet zwaarlijvig zijn, hebben sulforaphane-pillen helaas niet veel effect.
Hoewel het onmogelijk is om 500 kilo broccoli per dag te eten, negeer je niet een gezond dieet om je diabetes te beheren. Broccoli en andere groenten blijven belangrijke spelers in je dagelijkse voeding. Het gehalte aan vitamines en mineralen in groenten helpt u om te voldoen aan de voedingsbehoeften van uw lichaam. Niet alleen dat, het hoge vezelgehalte in groenten kan ervoor zorgen dat je je langer vol voelt, dus je bent beter in staat om je eetlust en bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
