Gids voor het leven van een bloedgroepdieet

inhoud:

Medische video: Ned's survival gids in het echte leven?!

Het dieet van het bloedtype is onlangs geliefd bij veel mensen in Indonesië, vooral in stedelijke gebieden. De moderne maatschappij begint gezondheidsproblemen te ontdekken, vooral met betrekking tot obesitas en gewicht, zodat er vele soorten diëten opduiken, en een daarvan is het bloedgroepdieet. Weet u echter meer over het bloedgroepdieet? Hier is een aantal bloedgroep diëten die je moet kennen.

Wat is een bloedgroepdieet?

Bloedgroepdieet is een type dieet dat mensen adviseert bepaalde voedingsmiddelen te eten op basis van hun bloedgroep: A, B, O of AB. Dit dieet is ontwikkeld door de natuurgeneeskundige arts Peter D'Adamo in zijn boek getiteld "Eet goed voor uw type: het geïndividualiseerde oplossingsdieet om gezond te blijven, langer te leven en uw ideale gewicht te bereiken ", D'Adamo beweert dat elke bloedgroep voedsel anders verteert. Hij gelooft dat het eten van het verkeerde voedsel negatieve gevolgen kan hebben voor het lichaam. Deze effecten zijn onder meer het vertragen van het metabolisme, een opgeblazen gevoel en zelfs het veroorzaken van bepaalde ziekten, zoals kanker.

Wat zijn de goede voedingsmiddelen geconsumeerd door elke bloedgroep?

Volgens D'Adamo hangt dit af van het type bloedgroep, dus elk bloedtype heeft zijn eigen type voedsel.

1. Bloedgroep A

Volgens hem is bloedgroep A vegetarisch. Deze groep is niet goed voor het eten van vlees, melk, bruine bonen, limabonen en tarwe. Voedingsmiddelen die goed zijn voor de spijsvertering van deze groep zijn fruit, groenten, noten, zeevruchten, granen en biologische en verse granen. Dit komt omdat mensen met bloedgroep A een gevoelig immuunsysteem hebben. Hoewel het beste voedsel om af te vallen voor eigenaren van bloedgroep A voedingsmiddelen zijn die plantaardige olie, sojabonen, groenten en ananas bevatten.

2. Bloedgroep B

Bloedgroep B is een omnivoor alias voor alle eters. Deze groep consumeert geen maïs, linzen, bonen, sesam, zaden, boekweit en tarwe. D'Adamo zei ook dat groep B moet worden aangemoedigd om groenten, bepaald vlees en magere melk te eten. Specifiek, namelijk: alle vlees (andere dan kip), melk, volle granen, bonen, erwten, groene groenten en fruit. Het beste voedsel om af te vallen voor bloedgroep B-eigenaren is groene groenten, eieren, lever, thee, wild en zoete wortels.

3. Bloedgroep O

Bloedgroep O is een eiwitrijke groep. Voedingsmiddelen die goed worden geconsumeerd zijn vlees, vis, groenten en fruit. In tegenstelling tot de andere drie bloedgroepen, heeft groep O limieten voor het eten van granen, erwten en bonen. Terwijl voedsel dat niet gegeten kan worden, tarwe, maïs, rode bonen, marinebonen, bonen, kool, bloemkool en groene mosterdgroente is. Omgekeerd zijn de beste voedingsmiddelen om af te vallen voor bloedgroep O zeevruchten, zout, lever, rood vlees, boerenkool, spinazie en broccoli.

4. Bloedgroep AB

Bloedgroep AB is een mengsel van diëten van drie bloedgroepen met matige hoeveelheden. Voedingsmiddelen die goed worden geconsumeerd zijn vlees, zeevruchten, zuivelmelk, tofu, erwten, bonen, granen, groenten en fruit. Verboden voedingsmiddelen zijn rood vlees, bruine bonen, limabonen, zaden, jangung en boekweit. Terwijl goed voedsel voor afvallen voor bloedgroep AB-eigenaren maïs, zeevruchten, zuivelmelk, groene groenten, kelp en ananas is. Mensen met deze bloedgroep hebben meestal een laag maagzuur.

Verschillende voor- en nadelen over het bloedgroepdieet

pro

  • Dit dieet benadrukt dat iedereen niet hetzelfde dieet kan doormaken omdat elk lichaam andere behoeften heeft.
  • Een meer actieve levensstijl die wordt aangedreven door de algehele gezondheid.
  • Sommige mensen hebben met deze dieetmethode veel succes ervaren.

cons

  • Er zijn geen onafhankelijke wetenschappelijke studies die de bewering ondersteunen dat het bloedgroepdieet invloed heeft.
  • Soms is het niet eenvoudig om voedselcategorieën te beperken, en de meeste voedingsdeskundigen raden dit niet aan.
  • Het zal moeilijk zijn om te doen door een groep mensen tegelijkertijd.

Is dit dieet veilig voor bepaalde aandoeningen?

Bloedgroepsdiëten zijn alleen gebaseerd op uw bloedgroep. Dus als u een chronische aandoening heeft, zoals diabetes, zal de praktijk anders zijn. U wordt bijvoorbeeld geadviseerd door een bloedgroepdieet om veel eiwit te eten, maar omdat u diabetes heeft, moet u melk en kip vermijden. De American Diabetes Association beveelt een meer praktische benadering van uw dagelijkse dieet aan, terwijl u wordt gewaarschuwd niet te focussen op bepaalde voedingsmiddelen.

Bloedgroep diëten kunnen ook niet omgaan met andere aandoeningen zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk of cholesterol. Gewichtsverlies heeft zeker een positief effect op de aandoening, maar ongeacht uw bloedgroep moet u gezonde richtlijnen volgen voor een vetarm zoutarm dieet.

LEES OOK:

  • 4 soorten populaire voeding en minus plus
  • Sport versus dieet: wat is effectiever in afvallen?
  • Is Glutenvrij Dieet echt gezonder?
Gids voor het leven van een bloedgroepdieet
Rated 5/5 based on 898 reviews
💖 show ads