inhoud:
- Medische video: 22 soorten voeding die kanker voorkomen
- Lijst van voedingsmiddelen om het lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften
- 1. Groene groenten
- 2. Matcha
- 3. Groene thee
- 4. Fruitbits
- 5. Salade
- 6. Zeewier
- 7. Ananas
Medische video: 22 soorten voeding die kanker voorkomen
Het menselijk lichaam is ontworpen om gifstoffen en afvalstoffen op natuurlijke wijze te verwijderen (ontgifting). De organen die automatisch verantwoordelijk zijn voor het verwijderen van gifstoffen en afvalstoffen in het lichaam zijn de lever, de nieren, de dikke darm en de huid. Er is echter niets mis als u wilt helpen de organen te werken bij het opruimen van de gifstoffen die zich in het lichaam ophopen. Een van hen is door routinematig de volgende serie voedingsmiddelen te consumeren voor lichaamsontgifting.
Lijst van voedingsmiddelen om het lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften
1. Groene groenten
Groene groenten die rijk zijn aan verschillende belangrijke vitaminen en mineralen worden nog steeds vaak door mensen vermeden. Groene groenten hebben verschillende voordelen, zowel voor het lichaam als voor het verwijderen van de gifstoffen die zich in het lichaam nestelen.
Volgens Josh Ax, een oprichter van Ancient Nutrition, kan de lever optimaal werken bij ontgifting, een daarvan is het combineren van verschillende smaken in dagelijks voedsel, namelijk zuur, zoet, zout en bitter. Deze methode zal een evenwicht in smaak produceren dat het ontgiftingsproces in het lichaam zal helpen.
In tegenstelling tot de zoete en zoute smaak die gemakkelijk uit voedsel kan worden verkregen, is de bittere en zure smaak een soort smaak die vaak door veel mensen wordt vermeden. Als je de voordelen van een bittere smaak wilt hebben, probeer dan je bord klaar te maken met groenten, sla, mosterdgroente, bittere meloen en broccoli.
2. Matcha
De afgelopen tijd is matcha voor de meeste mensen opgenomen in de lijst met favoriete drankjes. Naast de goede smaak, blijkt dat matcha ook veel voordelen biedt. Een van hen helpt het opbouwen van vet in het lichaam te voorkomen.
Omdat het matchablad de samengestelde epigallocatechin (EGCG) bevat die een rol speelt bij het omzetten van vet in energie door het proces van thermogenese. Dit proces zal u helpen uw gewicht onder controle te houden.
Bovendien speelt het hoge chlorofylgehalte in matcha ook een actieve rol in het ontgiftingsproces. Deze substantie helpt het lichaam te reinigen door giftige stoffen te verwijderen die zich in de lever verbergen.
3. Groene thee
Veel mensen beschouwen matcha en groene thee als dezelfde twee soorten drankjes. Hoewel beide van hetzelfde type plant komen, zijn deze twee drankjes eigenlijk anders. Matcha bevat hogere concentraties antioxidanten en cafeïne dan groene thee.
Toch is groene thee niet minder effectief in het ontgiften van gifstoffen die in het lichaam worden bewaard. Antioxidanten en cafeïne in groene thee zorgen ervoor dat deze drank een diuretisch effect heeft, wat de vorming van urine zal helpen versnellen om onzuiverheden in het lichaam te verwijderen.
4. Fruitbits
Rode biet is opgenomen in de lijst met detox-voedingsmiddelen. Omdat de biet salpeterzuur produceert dat de bloedstroom door het lichaam helpt verhogen. Daarom denkt men dat deze ene vrucht in staat is om het bloed in het lichaam te reinigen.
Rapporterend van de Reader's Digest-pagina levert rode biet een aantal vitamine E, caroteen, fenolzuur en betalain, een type antioxidant dat cellen in de lever helpt herstellen en regenereren. Je kunt bieten verwerken tot een snack of juiced om 's ochtends energie toe te voegen.
5. Salade
De fruitsalade is heerlijk om 's morgens het ontbijt met vrienden te maken. Probeer echter af en toe salades die afkomstig zijn van groenten zoals sla, spinazie of kool als een detoxmenu. De behaalde resultaten kunnen nog beter zijn als u saladedressing vervangt (dressing) met een paar druppels olijfolie of citroensap.
6. Zeewier
Zeewier is een voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen. Daarnaast bevat zeewier ook veel antioxidanten en biedt het verschillende belangrijke stoffen, namelijk polyfenolen en fucoxanthine.
Van zeewier wordt ook gedacht dat het helpt het bloed en de nieren te ontgiften omdat het diuretische eigenschappen heeft door overtollig zout en water in het lichaam te verwijderen via urine (urine).
7. Ananas
Pineapple is een van de vele tropische vruchten met een zoete en frisse smaak. Naast de heerlijke smaak en gemakkelijk gepresenteerd in verschillende vormen van eten en drinken, is ananas ook bekend om zijn vitamine C-gehalte, dat niet onderdoen voor citrusvruchten.
Niet alleen dat, ananas heeft ook goede spijsverteringsenzymen, namelijk bromelaïne. Dit enzym werkt effectief om maagproblemen te verlichten, het spijsverteringsproces te verzachten en de dikke darm te helpen reinigen. Daarom wordt ananas vaak beschouwd als voedsel voor de ontgifting van gifstoffen die zich in het lichaam ophopen.
