inhoud:
- Medische video: De verborgen voordelen van kaneelthee
- Een krachtige manier om ondervoeding te overwinnen bij ouderen die moeite hebben met eten
- 1. Zorg voor evenwichtig, voedzaam voedsel
- 2. Geef gezonde snacks
- 3. Geef supplementen na het eten
- 4. Moedig gematigd oefenen aan
- 5. Maak maaltijdmaaltijden met andere ouderen
Medische video: De verborgen voordelen van kaneelthee
Naarmate we ouder worden, zullen we een verminderde eetlust ervaren. Maar als de voedingsbehoeften niet worden gehandhaafd, lopen ouderen het risico van ondervoeding die hun gezondheid in gevaar brengt. Dus, is er een manier om ondervoeding bij ouderen te overwinnen? Bekijk de onderstaande informatie, laten we zeggen.
Een krachtige manier om ondervoeding te overwinnen bij ouderen die moeite hebben met eten
Hoewel het gedeelte van voedsel voor ouderen meestal klein is, is het het beste om hen te begeleiden bij het eten van hun eten. Omdat ondervoeding bij ouderen die mogen doorgaan, orgaanstoornissen kan veroorzaken en het risico op overlijden kan verhogen.
Hieronder volgen manieren om ondervoeding bij ouderen die moeite hebben met eten te overwinnen, namelijk:
1. Zorg voor evenwichtig, voedzaam voedsel
De belangrijkste sleutel om ondervoeding bij ouderen te overwinnen, is het leveren van voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen. Bijvoorbeeld groenten, fruit, volle granen en mager vlees.
Beperk het gebruik van zout, suiker en vet dat niet goed is voor de gezondheid van ouderen. Vervang in plaats daarvan het met specerijen in plaats van zout en suiker om de smaak van voedsel te verbeteren en de eetlust voor ouderen te vergroten.
Probeer als ontbijtmenu een stuk geroosterd tarwebrood met pindakaas erop te schenken. Tegen de middag, serveer een bord warme witte rijst met zijn favoriete groentesoep zodat zijn eetlust toeneemt.
2. Geef gezonde snacks
Vergeet niet om een gezond tussendoortje te geven nadat je ouders klaar zijn met eten. Dit is nuttig om te voorzien in de voedingsbehoeften van ouderen als hij daarvoor geen eetlust had.
Je kunt het als een gezonde snack een banaan of een glas vruchtensap geven. Naast het overwinnen van ondervoeding bij ouderen, kan deze methode ook helpen om ze de hele dag voller te maken.
3. Geef supplementen na het eten
Help de eetlust van ouderen onder druk te zetten door ze voedzame supplementen te geven. Of het nu gaat om tabletten of poedervormige dranken. Maar vergeet niet, raadpleeg eerst een arts, zodat het supplement in overeenstemming is met de gezondheidstoestand van ouderen.
4. Moedig gematigd oefenen aan
Nodig je ouders uit om lichte oefeningen te doen, zoals regelmatig wandelen elke ochtend, yoga, naar aerobics. Naast het helpen versterken van botten en spieren, kan beweging ook de eetlust bij ouderen vergroten, weet je.
Het belangrijkste is om je aan te passen aan de capaciteiten van je ouders, ja. Zorg ervoor dat ze zich op hun gemak voelen en worden aangemoedigd om regelmatig te oefenen, zodat hun fysieke conditie behouden blijft.
5. Maak maaltijdmaaltijden met andere ouderen
Ouderen houden meestal van sociale contacten met andere mensen van hun leeftijd. Welnu, u kunt van deze gelegenheid gebruik maken door een maaltijd-evenement voor ouderen te creëren.
Dit kan niet alleen de vriendschap versterken, maar ook de eetlust van ouderen vergroten, weet je. Hoe beter de stemming van ouderen is, hoe gemakkelijker het is om het eten dat er voor wordt geserveerd op te eten.
