inhoud:
- Medische video: 32 GEKKE MAAR EENVOUDIGE IDEEËN DIE IEDEREEN NUTTIG ZAL VINDEN
- Waarom is het drinken van geïnfundeerd water nuttig?
- Verschillende manieren om geïnfundeerd water te maken
- 1. Gegoten water van aardbeien, stervrucht en muntblaadjes
- 2. Gegoten water van citroen, komkommer en muntblaadjes
- 3. Geïnfundeerd water van appels, kiwi en watermeloen
- 4. Geïnfundeerd water van peren, limoen en gember
Medische video: 32 GEKKE MAAR EENVOUDIGE IDEEËN DIE IEDEREEN NUTTIG ZAL VINDEN
Misschien ken je het wel toegediend water, namelijk drankjes die heel populair zijn omdat ze digadang blijven en de afvoer van gifstoffen in het lichaam kunnen stimuleren. Deze caloriearme drank is identiek aan mineraalwater vermengd met plakjes fruit, groenten en specerijen. Tot nu toe is gedacht hoe gezond en plezierig drinken is toegediend water? U kunt verschillende manieren proberen te proberen om het te maken toegediend water dit is heerlijk en verfrissend!
Waarom is het drinken van geïnfundeerd water nuttig?
Voor degenen onder u die het gebruik van frisdrank, cafeïnehoudende dranken of hoog-suiker verpakkingsdranken verminderen,toegediend water kan een van de juiste alternatieven zijn. Het maken van geïnfundeerd water is vrij eenvoudig en vereist niet veel gereedschap, zoals sappen die moeten worden gemengd, bijvoorbeeld.
Alleen al door te profiteren van een fles mineraalwater en een paar stukjes fruit, groenten of kruiden, staat een frisse, gezonde drank klaar om van te genieten.
De proliferatie van connaisseurs toegediend water van het drinken van dit drankje wordt gedacht dat het een groot aantal voordelen heeft. Beginnen met helpen om afvalstoffen in het lichaam te verwijderen, het spijsverteringsstelsel vergemakkelijken, de opname van voedingsstoffen helpen vergemakkelijken, verbeteren stemming, om uitdroging te voorkomen.
algemeen toegediend water bevat al natuurlijke aroma's van fruit, groenten en specerijen, zodat u geen extra smaakstoffen hoeft te geven. Dat is de reden waarom van deze drank bekend is dat deze maar heel weinig calorieën bevat. Dus het is veilig voor degenen onder u die een programma voor gewichtsverlies uitvoeren.
Verschillende manieren om geïnfundeerd water te maken
Je hoeft het niet buiten te kopen, echt waar. Je kunt nog steeds genieten van de frisheid toegediend water terwijl het de voordelen heeft om het thuis te maken. Kijk maar eens naar de verschillende manieren om het te maken toegediend water dit snel en gemakkelijk:
1. Gegoten water van aardbeien, stervrucht en muntblaadjes
Net als fruit zijn aardbeien en starfruit in het algemeen ook dicht opeengepakt met vezels. Eiwitten, calcium, ijzer, vitamine A, vitamine C, magnesium, kalium en foliumzuur dragen bij aan de voedingswaarde van aardbeien. Starfruit bevat ondertussen een aantal vitamine C, vitamine B5, eiwitten, folaat, kalium en magnesium.
ingrediënten:
- 1 fles gekookt water
- 3 aardbeien, in tweeën gesneden
- 2 sterren fruit, in kleine stukjes gesneden
- 3 muntblaadjes
Hoe te maken:
Meng alle bladeren en fruit die in een fles mineraalwater zijn gesneden, en plaats het vervolgens ongeveer 12-24 uur in de koelkast. Geïnfundeerd water is klaar voor consumptie.
2. Gegoten water van citroen, komkommer en muntblaadjes
Veel vezels, eiwitten, vitamine C, vitamine B6 en kalium die je gratis kunt krijgen uit een fles met water doordrenkt met citroen. Terwijl komkommerstukjes een aantal eiwitten, vezels, vitamine C, vitamine K, magnesium, kalium en een paar calorieën zullen bijdragen.
ingrediënten:
- 1 fles gekookt water
- 10 sneetjes komkommer
- ½ deel citroen
- 3 muntblaadjes
Hoe te maken:
Meng alle bladeren en fruit die in een fles mineraalwater zijn gesneden. Bewaar vervolgens ongeveer 12-24 uur in de koelkast.Geïnfundeerd water klaar voor consumptie.
3. Geïnfundeerd water van appels, kiwi en watermeloen
Appels zijn rijk aan koolhydraten, eiwitten, vezels, vitamine C en kalium. De inhoud van deze voedingsstof verschilt niet veel van kiwi's die worden aangevuld met vezels, eiwitten, ijzer, kalium, foliumzuur, vitamine A en vitamine C. Al deze combinaties zullen completer zijn met extra watermeloen met eiwitten, koolhydraten, vitamine A, vitamine C , vitamine B5 en kalium.
ingrediënten:
- 1 appel, in kleine stukjes gesneden
- ½ kiwi fruit, in stukjes gesneden
- ¼ watermeloen, in kleine stukjes gesneden
Hoe te maken:
Meng alle stukken die in een fles mineraalwater zijn gesneden. Laat het dan een volledige nacht in de koelkast staan.Geïnfundeerd water klaar om je activiteiten te begeleiden.
4. Geïnfundeerd water van peren, limoen en gember
De keuze van dit geïnfundeerde water is niet minder voedzaam. Ja, dankzij een aantal koolhydraten, eiwitten, vezels, vitamine K, vitamine B2, vitamine B6, kalium, ijzer, magnesium en folaat uit peren. Hoewel kalk koolhydraten, vezels, eiwitten en vitamines kan bijdragen.
De onvolledige smaak zonder een beetje extra van gember bevat echter eiwitten, vezels, ijzer, vitamine C, vitamine B6, vitamine B2, kalium, magnesium, ijzer en folaat.
ingrediënten:
- 1 fles gekookt water
- 1 peer, in stukjes gesneden
- ¼ dunne plakjes gember
- 1/2 schijfje limoen
Hoe te maken:
Meng alle kruiden en fruit die in een fles mineraalwater zijn gesneden. Bewaar tot slot in de koelkast gedurende ongeveer 12-24 uur.Geïnfundeerd water je kunt ervan genieten terwijl het koud is.
