inhoud:
- Medische video: Afvallen hypnose meditatie
- Is dat hypnose?
- Hoe zit het met hypnose om af te vallen?
- Tips om hypnose te doen om af te vallen
Medische video: Afvallen hypnose meditatie
Hypnose wordt vaak geassocieerd met negatief gedrag, omdat veel mensen het gebruiken om anderen schade te berokkenen. Hoewel hypnosetherapie eigenlijk voordelen heeft voor anderen. Help bijvoorbeeld verschillende gezondheidsproblemen, overmatige nervositeit, verstoring van verandering stemmingen help iemand om te stoppen met roken en verslaving te verminderen. U hebt mogelijk ook gehoord van hypnose-therapie om gewicht te verliezen.
Op het eerste gezicht lijkt hypnose om af te vallen een heel gemakkelijke en effectieve oplossing. Is het echter waar dat deze therapie effectief en gemakkelijk te doen is? Beschouw eerst de volgende verklaring.
Is dat hypnose?
Hypnose of hypnose is een therapeutische techniek waarbij deskundigen iemand ontspannen en kalm maken, zodat hij zich meer op zijn eigen geest kan concentreren. Op die manier bent u beter in staat om te reageren en de gegeven suggesties in te druppelen.
Hypnose is een verandering in de bewustzijnsstaat waarin je het onderbewustzijn binnengaat (onbewuste). Klinische hypnose wordt gebruikt om fysieke of psychische problemen te behandelen. Hypnose wordt bijvoorbeeld gebruikt om pijn onder controle te houden, evenals andere aandoeningen zoals gewichtsproblemen, spraakafwijkingen en afhankelijkheidsproblemen.
Hoe zit het met hypnose om af te vallen?
Verschillende studies hebben gekeken naar het gebruik van hypnose om gewicht te verliezen. Een onderzoek werd uitgevoerd onder 109 mensen die een procedure hadden ondergaan om af te vallen, al dan niet met hypnose. Na twee jaar bleef de groep deelnemers die hypnose deed, afvallen. Ondertussen vertoont de controlegroep (die niet gehypnotiseerd is) slechts een geringe verandering in lichaamsgewicht.
Analyse van verschillende studies wees uit dat het toevoegen van hypnose aan een gewichtsverliesprocedure de hoeveelheid gewichtsverlies bijna verdubbelde. Echter, andere studies tonen aan dat hypnose slechts een klein beetje gewichtsverlies beïnvloedt. Het gemiddelde gewichtsverlies is 18 maanden lang ongeveer 2,7 kilogram.
Het meeste onderzoek dat is gedaan, toont aan dat de voordelen van hypnose voor gewichtsverlies samen met andere programma's voor gewichtsverlies worden uitgevoerd. Er zijn nog maar heel weinig onderzoeken die de doeltreffendheid van pogingen om gewicht te verliezen bewijzen, al was het maar met hypnose.
Daarom, om de gewenste resultaten te krijgen, Hypnose moet nog steeds gepaard gaan met een gezond dieetprogramma en veranderingen in levensstijl, De reden is natuurlijk dat hypnosetherapie niet noodzakelijkerwijs overtollige calorieën en vet in je lichaam kan verbranden. Je moet het zelf doen, namelijk met regelmatige lichaamsbeweging en het onderhouden van een uitgebalanceerd dieet.
De kwaliteit van sommige studies is minder effectief, waardoor hypnose nog steeds twijfelachtig is om af te vallen. Verder onderzoek is nog steeds nodig om de voordelen van hypnose te verzekeren om af te vallen. Ook is er ander bewijs nodig dat afvallen goed kan werken door alleen maar hypnose te doen.
Tips om hypnose te doen om af te vallen
Gewichtsverlies kan meestal worden bereikt door het doen van een dieet en lichaamsbeweging. Als u een dieet en lichaamsbeweging hebt geprobeerd, maar nog niet het gewenste gewicht hebt bereikt. Praat met uw arts over andere keuzes of veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen.
Vertrouw niet alleen op hypnose om af te vallen, want indirecte hypnose veroorzaakt aanzienlijk gewichtsverlies.
