inhoud:
- Medische video: 10 BESTE TOETJES!
- Menu takjil iftar van chocolade die gemakkelijk thuis wordt gemaakt bij het vasten
- 1. Avocadomoussechocolade
- 2. Chocolade brownies bevatten weinig calorieën
- 3. Chocolade havermoutkoekjes
Medische video: 10 BESTE TOETJES!
Chocolade is voor bijna iedereen een geliefd gerecht. Uitgaande van de smaak van voedsel, moet er een chocoladesmaakvariant zijn. Welnu, in deze vastenmaand kun je je verlangens channelen of hunkeren eet je chocolade gezond en lekker, hoe komt het. Kom op, kijk naar het takjil iftar-menu van chocolade om het vasten te doorbreken dat je thuis gemakkelijk kunt maken.
Menu takjil iftar van chocolade die gemakkelijk thuis wordt gemaakt bij het vasten
1. Avocadomoussechocolade
Chocolademousse is een van de zachtste Franse voedingsmiddelen en staat bekend om zijn delicatesse als dessert. Chocolademousse kan echter ook worden gemaakt met avocado's met een goed vetgehalte dat goed is voor het hart en past in het menu van takjil iftar. Hier is een chocoladedessertrecept dat je kunt proberen.
ingrediënten:
- 2 rijpe avocado's
- 2 eetlepels cacao poeder
- 3 theelepels vanille poeder
- 2 theelepels kaneel
- 50 ml koud water
- 1 kop middelgrote melkroom
- Een beetje zout
Hoe het te maken:
- Snijd de avocado's en neem het fruit.
- Voeg de avocado en alle andere ingrediënten toe aan de blender. Meng tot een glad mengsel, terwijl je langzaam genoeg koud water toevoegt.
- Als je klaar bent, breng je het over naar een kom of cup.
- Koel in de koelkast tot de breuktijd aanbreekt
- Voeg alsjeblieft een beetje fruit toe naar smaak
2. Chocolade brownies bevatten weinig calorieën
Wil je het vasten breken met een zoete cake? Chocolade brownies zijn misschien wel de juiste keuzes voor snel tussendoortje, omdat ze suiker bevatten die je energie kan vervangen die de hele dag wordt gedraineerd. Maar maak je geen zorgen, ook al heb je een zoete smaak, je kunt dit takjil-menu in lage calorieën maken, weet je.
Benodigde materialen:
- 50 gram donkere kookchocolade (DCC)
- 70 gram boter
- 8 theelepels caloriearm zoetmiddel
- 60 gram keto-meel of amandelmeel
- 30 gram chocoladepoeder
- 2 geklopte eieren
- ½ thee baking soda
Hoe het te maken:
- Bereid de oven en bakplaat voor die met bakpapier zijn bedekt
- Smelt de boter en donkere chocolade
- Voeg zoetstoffen, chocoladepoeder en baking soda toe aan de afgeschudde eieren
- Voeg het chocolade en botermengsel toe en schud dan opnieuw tot het gemengd is.
- Giet het mengsel in een bakplaat en bak op een temperatuur van 170 graden Celsius tot het ongeveer 20 minuten gaar is.
3. Chocolade havermoutkoekjes
Wilt u een gezonder menu met pauzemomenten? Je kunt proberen chocoladepasta's van havermout te maken. Kan ik niet wachten om dit Takjil iftar-menu te proberen? Kom op, kijk eens naar dit recept voor een chocolade havermoutkoekje.
Benodigde materialen:
- 300 gram havermout
- 70 gram boter
- 50 gram laagcalorische suiker
- 2 eieren die zijn geschud
- ½ theelepel kaneelpoeder naar smaak
- 5 theelepels chocoladepoeder
- ½ theelepels chocolade-essence
Hoe te maken:
- Meng de boter en suiker, schud tot het mengsel uitzet.
- Plaats het ei vervolgens in het mengsel, roer opnieuw totdat het uitzet.
- Mix vervolgens de havermout, kaneelpoeder en chocolade-essence en bruin poeder gelijkmatig.
- Nadat het mengsel is gemengd, vormt het mengsel naar smaak.
- Bak al het deeg dat is gevormd in een oven van 150 graden C gedurende 15 minuten.
- Til vervolgens op en serveer op een bord.
