inhoud:
- Medische video: Schoonheidsgeheimpjes met appelazijn die je moet kennen
- Een glimp van appelciderazijn
- De meeste bijwerkingen van consumptie van appelciderazijn
- 1. Vertraag maag leegmaken
- 2. Indigestie
- 3. Tandheelkundige problemen
- 4. De slokdarm voelt pijn
- 5. Lage hoeveelheid kalium en verminderd botmineraal
- 6. Vermindert de bloedsuikerspiegel
- Hoe gebruik je veilige appelciderazijn?
Medische video: Schoonheidsgeheimpjes met appelazijn die je moet kennen
Appelazijn heeft een groot aantal voordelen voor het lichaam. Echter, het consumeren ervan in de hoeveelheid plasticiteit kan eigenlijk problemen veroorzaken, weet je. Uitgaande van de conditie van de tanden, de spijsvertering, tot de bloedsuikerspiegel kan worden beïnvloed.
Een glimp van appelciderazijn
Kortom, appelcider is een appelcombinatie met gist. Gist zet de suiker in appels om in alcohol. Met alle processen bevat deze azijn eindelijk azijnzuur, water, vitaminen en mineralen.
Appelazijn heeft verschillende voordelen voor het lichaam. Verschillende studies uitgevoerd bij dieren en mensen hebben vastgesteld dat deze azijn vetverbranding kan verhogen, gewicht kan verliezen, bloedsuikerspiegel kan verlagen, insulinegevoeligheid kan verbeteren, voor gezonde zakken en andere functies.
De meeste bijwerkingen van consumptie van appelciderazijn
Helaas kan appelciderazijn ook bijwerkingen hebben, vooral als het gebruik buitensporig of te groot is. Hier zijn enkele van de effecten.
1. Vertraag maag leegmaken
Appelazijn helpt bij het voorkomen van een stijging van de bloedsuikerspiegel door het verminderen van de snelheid van voedsel dat de maag verlaat en de snelheid van voedsel dat het lagere spijsverteringskanaal binnendringt. Welnu, overmatige azijn zal het proces van opname van voedsel uit het spijsverteringskanaal naar de bloedstroom langzamer maken.
onderzoek In Bio Med Central wordt vermeld dat het drinken van water met 2 eetlepels (30 ml) appelazijn de hoeveelheid tijd die voedsel in de maag achterlaat aanzienlijk verhoogt in vergelijking met alleen drinkwater.
Wat is er meer voor mensen met gastroparese, wat vaak voorkomt bij mensen met diabetes type 1. Bij gastroparese werken de zenuwen in de maag niet goed, zodat het voedsel te lang in de maag blijft en niet met de gebruikelijke snelheid wordt geleegd.
2. Indigestie
Vanwege de zuurgraad kan deze azijn de conditie van de maag verergeren of ervoor zorgen dat mensen misselijk worden. Het drinken van appelciderazijn veroorzaakt rechtstreeks letsel aan de keel vanwege de zuurgraad. Maar dit is een zeldzame bijwerking.
Daarom wordt mensen die spijsverteringsstoornissen ervaren of moeite hebben met slikken afgeraden azijn uit deze appel te gebruiken.
3. Tandheelkundige problemen
Het is aangetoond dat zure voedingsmiddelen en dranken het tandglazuur beschadigen. Tandglazuur dat continu wordt vervormd, kan verdere schade veroorzaken, zoals holten.
Bovendien, azijn van appels die niet zijn opgelost, kan dit de tanden beschadigen wanneer ze direct worden geconsumeerd. Bovendien kan appelazijn in grote hoeveelheden en gedurende lange perioden een geelachtig effect op de tanden geven en tanden gevoelig maken.
4. De slokdarm voelt pijn
Appelazijn heeft de potentie om de slokdarm te verwonden als deze te veel wordt geconsumeerd. Volgens voedingsdeskundige Katherine Zeratsky is oesofageale irritatie de meest waarschijnlijke bijwerking van te veel appelciderazijn, vooral bij langdurig gebruik.
Meng daarom de azijn met water dat kan helpen voorkomen dat de slokdarmwand rechtstreeks met geconcentreerde azijn hecht.
5. Lage hoeveelheid kalium en verminderd botmineraal
Het drinken van grote hoeveelheden appelazijn kan de kaliumspiegel te laag maken. Het lichaam zal meer kalium vrijmaken omdat het proces nodig is om deze azijn te verteren. Een laag kaliumgehalte kan vermoeidheid, obstipatie, spierschade of een onregelmatige hartslag veroorzaken.
Er is eigenlijk nog maar zelden onderzoek gedaan naar de effecten van appelciderazijn op de kaliumspiegel in het bloed en de gezondheid van de botten.
Er is echter één casusrapport gevonden stelt dat lage gevallen van kalium en botverlies een verband hebben met appelciderazijn in hoge doses en lange perioden.
In dit geval consumeerde een 28-jarige vrouw 250 ml appelazijn verdund met water. Hij consumeert het elke dag voor 6 jaar.
Bij behandeling in een ziekenhuis zei de arts dat de vrouwelijke kaliumspiegels laag waren en andere stoffen in de bloedchemie. Wat meer is, deze vrouwen werden gediagnosticeerd met osteoporose. Artsen die deze casus zagen vermoeden dat grote hoeveelheden appelciderazijn deze aandoening kunnen beïnvloeden.
Consumptie van appelciderazijn maakt meer gebruik van de minerale afzettingen in het bot om de zuurbalans in het bloed te behouden. Daarom kan dit zuurniveau de hoeveelheid mineralen in het bot verminderen.
6. Vermindert de bloedsuikerspiegel
Gerapporteerd in Medscape General Medicine, kan het grootste deel van de consumptie van azijn de bloedsuikerspiegels in het lichaam verlagen vanwege de antiglycemische effecten.
In sommige gevallen kan dit leiden tot hypoglycemie, de bloedsuikerkrachten naar de hersenen verminderen, wat resulteert in bewusteloosheid, zelfs coma.
Omdat te veel dodelijk kan zijn, moeten diabetici daarom eerst een arts raadplegen voordat ze appelazijn consumeren.
Hoe gebruik je veilige appelciderazijn?
- Beperk de inname van appelazijn. Begin kleine hoeveelheden geleidelijk. Maximaal 2 lepels (30 ml) per dag, afhankelijk van de lichaamstolerantie.
- Gebruik een rietje bij het drinken, zodat het niet direct de tanden raakt.
- Nadat het is verdund of gemengd in water, drink het dan gebruik een lepel om zuurblootstelling te veel te verminderen over de tanden.
- Mond spoelen. Na het nuttigen van dranken met azijn uit appels, spoel je je mond. Of om verdere emailschade te voorkomen, poets je je tanden na 30 minuten gebruik van een appelazijnoplossing.
- Vermijd appelciderazijn als u gastroparese heeft.
- Overweeg het vermijden van appelciderazijn als u gastroparese heeft of beperk de hoeveelheid, die slechts één theelepel (5 ml) per dag is.
