inhoud:
- Medische video: Why comfort will ruin your life | Bill Eckstrom | TEDxUniversityofNevada
- Hoeveel vitamine A heeft het lichaam nodig?
- De reden waarom iemand teveel vitamine A krijgt
- Verschillende symptomen die ontstaan als gevolg van teveel vitamine A
- Symptomen van teveel vitamine A acuut:
- Symptomen van chronische overmaat vitamine A:
- Wat is het resultaat van teveel vitamine A?
- Hoe overtollige vitamine A te overwinnen?
Medische video: Why comfort will ruin your life | Bill Eckstrom | TEDxUniversityofNevada
Ons lichaam heeft vitamine-inname nodig om optimaal te kunnen functioneren. Toch zijn adequate dagelijkse vitaminebehoeften de regels van het spel. De hoeveelheid vitamine-inname die door elke persoon moet worden vervuld, kan verschillen, omdat deze afhankelijk is van geslacht, leeftijd en activiteiten. Het belangrijkste is niet te missen, vooral teveel. Als deze aandoening excessief is, wordt dit hypervitaminose genoemd en laat het lichaam een aantal negatieve symptomen zien die schadelijk zijn voor uw gezondheid. Wat zijn de tekenen en symptomen van teveel vitamine A (hypervitaminose A)? Wat is het resultaat van teveel vitamine A voor het lichaam?
Hoeveel vitamine A heeft het lichaam nodig?
Op basis van de Nutrition Adequacy Rate (ADH), uitgegeven door het Indonesische ministerie van Volksgezondheid, is de volgende dosis vitamine A per dag nodig:
- 0 tot 6 maanden: 375 mcg
- 7 maanden tot 3 jaar: 400 mcg
- 4 tot 6 jaar: 450 mcg
- 7 tot 9 jaar: 500 mcg
- Mannen van 10 tot 80 jaar en ouder: 600 mcg
- Dames 10 tot 18 jaar: 600 mcg
- Vrouwen van 19 tot 80 jaar en ouder: 500 mcg
- Zwangere vrouwen 1e tot 2e trimester: plus 300 mcg normale inname
- 3e trimester zwangere vrouwen: plus 350 mcg normale inname
- Moeders die borstvoeding geven voor het eerste jaar: plus 350 mcg normale inname
De reden waarom iemand teveel vitamine A krijgt
Vitamine A is opgenomen in het type vetoplosbare vitamines. Na te zijn opgenomen in het spijsverteringskanaal, zal vitamine A dan lang worden opgeslagen in vetcellen en lever. Als het moet worden gebruikt, zal het lichaam het stukje bij beetje loslaten zodat de reserves niet meteen opraken.
Hoe meer uw dagelijkse inname van vitamine A, hoe meer reserves zich in de loop van de tijd in de lever ophopen. Omdat de houdbaarheid in het lichaam erg lang is, loopt een persoon een groot risico op teveel vitamine A. Overtollig van deze vitamine kan toxische effecten of vergiften veroorzaken die het lichaam beïnvloeden.
Hipervitaminosis A komt vaker voor bij mensen die voortdurend hoge doses vitamine A aanvullen, ongeacht het oorspronkelijke doel van het handhaven van een gezond lichaam of het voorkomen of behandelen van bepaalde ziekten. Deze aandoening kan ook worden veroorzaakt door langdurig gebruik van acne medicijnen die hoge doses vitamine A bevatten, zoals isotretinoïne (Sotret, Absorica).
Verschillende symptomen die ontstaan als gevolg van teveel vitamine A
Symptomen die ontstaan door teveel vitamine A kunnen variëren, afhankelijk van de ernst van de aandoening. Komt hypervitaminose kort voor binnen een periode van enkele uren of dagelijks (acuut) of continu voorkomend op de lange termijn (chronisch).
Symptomen van teveel vitamine A acuut:
- Ondraaglijke slaperigheid.
- Wordt snel boos.
- Maagpijn.
- Misselijkheid.
- Braken.
Acute vergiftiging kan optreden nadat u vitamine A in hoge doses en een korte tijd hebt ingenomen. Dergelijke gevallen komen over het algemeen vaker voor bij kinderen als gevolg van de consumptie van onbedoelde vitamines. Kinderen nemen bijvoorbeeld hun eigen vitaminesupplementen zonder dat hun ouders weten dat ze snoep vinden.
Symptomen van chronische overmaat vitamine A:
- Wazig zicht.
- Botten doen pijn.
- Eetlust neemt af.
- Duizeligheid.
- Misselijkheid en braken.
- Gevoelig voor zonlicht.
- Droge en ruwe huid.
- Jeukende en schilferende huid.
- Gebarsten huid in de mondhoeken.
- Haaruitval.
- Gele huid.
Ondertussen, bij baby's en kinderen, bevatten de symptomen van chronische hypervitaminose:
- De schedelbotten werden zachter.
- Dubbel zicht.
- De oogbollen vallen meer op.
- Bolling in de schedel van de baby.
- Gewicht is moeilijk te stijgen.
- Koma.
Wat is het resultaat van teveel vitamine A?
Als gevolg van teveel vitamine A in het lichaam kan verschillende schade aan inwendige organen, met name de lever en de nieren veroorzaken. Bovendien loopt u ook risico op osteoporose. Omdat het teveel aan vitamine A het voor het lichaam moeilijk maakt om vitamine D te absorberen die nodig is voor gezonde en sterke botten.
Hoe overtollige vitamine A te overwinnen?
Een effectieve manier om deze aandoening te overwinnen, is stoppen met het nemen van hooggedoseerde vitamine A-supplementen. Over het algemeen zal een persoon na het doen van deze methode binnen enkele weken volledig herstellen.
Als er echter complicaties optreden in de nieren en / of de lever, zal de arts ze behandelen op basis van de ernst en de schade.
