inhoud:
- Medische video: Helinium Vakcollege
- Keuze van manieren om thuis met cystepijn om te gaan
- 1. Gebruik warme kompressen
- 2. Geef een zachte massage
- 3. Regelmatige lichaamsbeweging
- 4. Gebruik koude kompressen voor ontstekingen
- 5. Breng ontspanningstechnieken aan
Medische video: Helinium Vakcollege
Een cyste is een met vloeistof gevulde zak die lijkt op een gesloten capsule. In feite kunnen cysten groeien in elk deel van het lichaam, met verschillende maten en vormen. In tegenstelling tot kankercellen omvatten cysten goedaardige tumoren die over het algemeen als onschadelijk worden geclassificeerd. Toch veroorzaken cysten die groeien meestal geen symptomen, zodat ze zich groter kunnen ontwikkelen, erger en pijn voelen. Geen reden om in paniek te raken, omdat je deze cystepijn echt kunt aanpakken tijdens een behandeling met een arts.
Keuze van manieren om thuis met cystepijn om te gaan
Behandeling van cysten kan niet onvoorzichtig zijn, omdat het aan verschillende dingen moet worden aangepast. Uitgaande van het type cyste, de locatie van zijn vorming, ervaren symptomen, de toestand van de cyste. Eigenlijk is het prima als je te maken wilt krijgen met cystepijn die vaak verschijnt en het ongemakkelijk maakt.
Het wordt echter aanbevolen dat u alleen thuiszorg doet als u de goedkeuring van de arts hebt gekregen. Als je denkt dat het mogelijk is, kunnen de volgende trucs worden toegepast om cystepijn te helpen:
1. Gebruik warme kompressen
Naast een gevoel van comfort dankzij de hitte, kunnen warme kompressen ook helpen de bloedstroom in het gebied rond de cystegroei te verhogen, zodat de pijn geleidelijk afneemt.
Hoe het te gebruiken is vrij eenvoudig. Het enige wat u hoeft te doen, is een doek die is gedrenkt in warm water, of een verwarmingskussen of een fles die is gevuld met warm water eerder naar een pijnlijke lichaamsdeel gedurende ongeveer 10-20 minuten. Vergeet niet om de fles in te pakken met een zachte handdoek voordat deze direct op de huid wordt geplakt.
Voer elke dag routine uit, minstens drie keer per dag totdat de pijn van de cyste verbetert.
2. Geef een zachte massage
Soms kan de pijn veroorzaakt door de groei van de cyste ervoor zorgen dat de spieren eromheen gespannen en stijf worden. Sluit de mogelijkheid niet uit, deze voorwaarde zal uw dagelijkse activiteiten belemmeren, toch? Men kan cystepijn behandelen door zachtjes in de buurt van het pijnlijke gebied te masseren.
Vermijd direct masseren op het deel waar de cyste groeit. Massage in het gebied rond de cyste kan helpen de bloedcirculatie te bevorderen en de gespannen spieren te ontspannen, zodat de pijn beetje bij beetje afneemt.
3. Regelmatige lichaamsbeweging
Een andere stap die kan worden genomen om de pijn van cysten te helpen verlichten, is routinematig trainen. Het hoeft niet zwaar te zijn, het strekt zich uit en licht bewegen is naar verluidt in staat om klachten te verminderen die vaak worden ervaren door mensen met cysten.
Je kunt kiezen voor hardlopen, joggen, gymnastiek, enz. In overeenstemming met de gezondheidstoestand van het lichaam en de cysten die je hebt. Zorg ervoor dat je je nog steeds op je gemak voelt tijdens de oefening.
4. Gebruik koude kompressen voor ontstekingen
Pijnlijke en gezwollen cysten lopen het risico ontstoken te worden wanneer je er constant aan krabt. In plaats van je pijn op natuurlijke wijze te blokkeren, zal de cyste zelfs opzwellen en roodachtig lijken. Als je dit hebt, probeer dan het gebruik van warme kompressen af te wisselen met ijsblokjeskompressen om ontstekingen te verminderen.
Warme en koude kompressen die routinematig worden gebruikt, kunnen hun eigen voordelen bieden voor het omgaan met cystepijn. Welnu, warmte zal helpen de bloedstroom glad te strijken. Terwijl het koude gevoel van het ijspak de zwelling van de zwelling zal versnellen.
5. Breng ontspanningstechnieken aan
Niet een paar mensen ervaren stress en zijn depressief omdat ze weten dat ze een cyste hebben. Als je een van hen bent, probeer dan stress zoveel mogelijk te vermijden en denk te veel na over wat er later zal gebeuren.
We raden je aan je aandacht te richten op de zorg waarmee je nu moet leven. Het toepassen van ontspanningstechnieken zoals meditatie, yoga en diepe ademhaling kan de angst en intensiteit van je pijn verlichten. Meer dan dat, deze methoden zullen helpen bij het verbeteren van de algehele gezondheid van het lichaam.
