inhoud:
- 1. Eet niet pittig op een lege maag
- 2. Let op voedselporties
- 3. Eet niet pittig voordat je naar bed gaat
- 4. Drink melk
- 5. Poets je tanden na het eten pittig
Voor degenen onder u liefhebbers van pittig eten, zal uw leven waarschijnlijk onvolledig voelen als u bijgerechten eet zonder de aanwezigheid van chili of sambal voor vrienden om te eten. Het gevoel van kruidigheid met een rood gezicht en zweet dat overvloedig over het voorhoofd stroomt, is een onvergelijkbaar genot. Helaas, naast heerlijk te zijn, kan gekruid voedsel ook je tong doen branden en je maag zal ook worden brandend maagzuur.
Maar maak je geen zorgen, de onderstaande tips kunnen een krachtige manier zijn om deze bijwerkingen te verminderen als je van pittig eten houdt. Wat ben je aan het doen
1. Eet niet pittig op een lege maag
Als u pittig voedsel wilt eten, moet u dit voedsel niet op een lege maag eten. Een lege maag zal verrast zijn als het plotseling gevuld is met pittig eten. Als gevolg hiervan zal dit veroorzaken maagzuur stijgt en je maagpijn maken. Vooral als je dat hebt gedaan maagzweer, irritable bowel syndrome (IBS) of andere spijsverteringsstoornissen.
In sommige gevallen kan het eten van gekruid voedsel op een lege maag de medische toestand beïnvloeden of verergeren en de intensiteit van de symptomen verhogen.
2. Let op voedselporties
Voor sommige mensen kan pittig eten maken zijn eetlust neemt toe, Niet zelden maakt dit dat veel mensen pikant voedsel eten, ongeacht hun maaltijd. Daarom is het voor degenen onder u die een voorgeschiedenis hebben van spijsverteringsstoornissen belangrijk om aandacht te besteden aan uw maaltijdgedeelte bij het eten van gekruid voedsel.
Toch moeten degenen onder u die in een gezonde toestand verkeren, ook aandacht besteden aan uw maaltijdporties. De reden is dat alles dat overdreven is absoluut niet goed is en kan beschadigen. Dat is waarom, genoeg eet. Eet niet te veel of gebrek.
3. Eet niet pittig voordat je naar bed gaat
Consumptie van gekruid voedsel voor het slapengaan kan spijsverteringsstoornissen veroorzaken die uw slaap kunnen verstoren. Dit komt omdat de capcaisin-verbindingen in chili invloed kunnen hebben op je slaap door veranderingen in de lichaamstemperatuur.
Niet alleen dat, het eten van pittig voor het naar bed gaan verhoogt ook het risico op maagzuurreflux 's nachts, omdat de maaginhoud meer in de slokdarm zal stromen als je gaat liggen. Dit is wat je slaap kan verstoren. Als je 's avonds pittig eten wilt eten, eet dan minstens drie uur voordat je naar bed gaat.
4. Drink melk
De capsaïcine-verbinding in chili activeert de afgifte van stof P, een stof die pijn veroorzaakt en een branderig gevoel in je mond en je spijsvertering. Helaas kan water alleen het gevoel van kruidigheid niet op de juiste manier verminderen. Omdat de capsaïcine-verbinding is gemaakt van olie en niet alleen met water kan worden verwijderd. Probeer in plaats daarvan melk te drinken.
Volgens de American Chemical Society is eiwitcaseïne in melk in staat om capsaïcine te binden en warmte-producerende verbindingen uit de mond af te geven, door je spijsverteringskanaal te bladeren om je mond koeler te maken. Daarom is melk drinken de snelste manier om de kruidigheid en een branderig gevoel in de mond te verlichten.
5. Poets je tanden na het eten pittig
Poetsen van je tanden na het eten van gekruid voedsel is niet alleen effectief om het gevoel van pittigheid te verlichten, maar kan ook helpen om een gezond gebit en mond te behouden. Pittig eten maakt je mond warm en ademt niet fris. Laat daarom de sensatie uw activiteiten niet belemmeren.
Je kunt de warme mond afkoelen door gekruid voedsel te eten met tandenpoetsen Pepsodent Actie 123 Kruiden. Pepsodent Actie 123 Kruiden bevat natuurlijke ingrediënten van betelblad, zout en limoen. Alle drie de ingrediënten helpen u om een fris gevoel te geven, evenals de algemene mondgezondheid.
