inhoud:
- Medische video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Wat zijn de oorzaken van krampen in de benen?
- 1. Uitdroging
- 2. Vermoeidheid
- 3. De verkeerde zit- of sta-positie
- 4. Bepaalde medicijnen
- 5. Zwangerschap
- 6. Bepaalde ziekten
Medische video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Het ervaren van krampen in de benen tijdens het bewegen is zeker zeer pijnlijk. Gewoon om de voet te bewegen doet pijn, vooral tijdens het lopen. Dit wordt meestal veroorzaakt door te intense effecten van sporten. De oorzaak van krampen in de benen kan echter ook door andere oorzaken worden veroorzaakt, weet u.
Wat zijn de oorzaken van krampen in de benen?
Krampen in de voeten komen meestal voor omdat de spieren en zenuwen in de benen overmatige samentrekkingen ervaren om pijn te veroorzaken. De meest voorkomende oorzaken van krampen in de benen zijn:
1. Uitdroging
Uitdroging is de meest voorkomende oorzaak van krampen in de benen. Todd J. Sontag, DO, een huisarts van Orlando Health Physician Associates, onthulde aan Health dat gebrek aan lichaamsvloeistoffen zenuwuiteinden veroorzaakt om gevoeliger te worden.
Dientengevolge kunnen de zenuwen gemakkelijk te veel samentrekken en de motorische zenuwuiteinden onderdrukken die krampen in de benen veroorzaken. Deze toestand kan verergeren als je vaak in de hete zon traint.
2. Vermoeidheid
De oorzaak van krampen in de benen kan optreden als gevolg van vermoeidheid als gevolg van de activiteiten die u elke dag doet. Bijvoorbeeld sporten waarbij veel wordt gerend zoals voetbal of basketbal, beenwerk, bootcamp, enzovoort.
Activiteiten die te zwaar zijn, resulteren in spiervermoeidheid en kramp in de benen. Vooral als je tijdens warm weer veel activiteit doorbrengt en het risico bestaat op uitdroging, kan dit de krampen in de benen verergeren.
3. De verkeerde zit- of sta-positie
Spierflexibiliteit wordt bepaald door de balans van uw houding elke dag, of u nu liggend, zittend of staand zit. Als u lang gewend bent maar plotseling lang in de ticketlijn moet blijven staan, of omgekeerd, kunt u kramp in de benen ervaren.
Dit betekent echter niet dat te lang zitten ook goed is voor de flexibiliteit van je spieren. Omdat na een tijdje zitten spiervezels eigenlijk stijf en gemakkelijk kramp kunnen maken.
4. Bepaalde medicijnen
Bepaalde soorten medicijnen kunnen de oorzaak zijn van uw huidige krampen in de benen. Sommige soorten medicijnen die bijwerkingen van krampen in de benen hebben, zijn onder meer geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk, geneesmiddelen tegen osteoporose, astmamedicijnen, pijnstillers, statines en anticonceptiepillen.
5. Zwangerschap
Zwangere vrouwen lopen een groot risico op krampen in de benen, vooral in het tweede en derde trimester. Dit gebeurt omdat zwangere vrouwen gevoelig zijn voor magnesium- en kaliumgebrek, wat beenkrampen kan veroorzaken.
6. Bepaalde ziekten
Niet sporten of zwanger worden, maar gaan de krampen in de benen weg? Het kan zijn dat je bepaalde ziektes hebt.
Sommige ziekten die beenkrampen kunnen veroorzaken omvatten perifere arteriële ziekte, multiple sclerose, gezamenlijke calcificatie (osteoartritis), perifere neuropathie, nierfalen, type 2 diabetes en hypothyreoïdie. Raadpleeg dus onmiddellijk een arts om de oorzaak van uw krampen in de benen te bepalen.
