inhoud:
- Medische video: SLAV KING - Boris vs. DJ Blyatman
- Een krachtig voedsel weert een kater af
- 1. Kippensoep
- 2. Vruchtensap
- 3. Banaan
- 4. Eieren
- 5. Yoghurt
- 6. Honingbrood
- Een krachtige drank weert een kater af
- 1. Kokoswater
- 2. Water met stukjes sinaasappel
- 3. Gemberthee
Medische video: SLAV KING - Boris vs. DJ Blyatman
Na de nacht feesten en alcohol drinken zoveel je wilt, voel je 's morgens de effecten. Je moet vechten om zich te ontdoen van katers die duizeligheid, misselijkheid en hoofdpijn veroorzaken. Dit effect, ook wel alcoholisme genoemd, kan een hele dag duren, afhankelijk van hoeveel alcohol je gisteravond hebt gebruikt.
Over het algemeen zul je na een rustperiode herstellen van een kater. Als u 's ochtends echter weer terug moet naar uw activiteiten, zal een kater de goede werking van uw activiteiten aanzienlijk verstoren. Om ervoor te zorgen dat de kater sneller verslapt en je lichaam en geest zich beter voelen, probeer dan het volgende voedsel en drinken te eten.
Een krachtig voedsel weert een kater af
Om van katers af te komen, heb je meer vitamine-, mineraal- en waterinname nodig. Hier zijn verschillende keuzes die u kunt gebruiken als ontbijt, lunch of snacks zolang het katereffect nog steeds wordt gevoeld.
1. Kippensoep
Deze schotel is inderdaad synoniem aan voedsel voor mensen die ziek zijn, zoals griep of verkoudheid. Kippensoep is echter ook goed voor degenen onder u die de hele nacht dronken zijn. Kippensoep kan bijdragen aan het herstel van water- en natriumgehalten die verloren gaan door alcoholische dranken. Bovendien is kippenvlees rijk aan cysteïne, een stof die alcoholische giffen kan helpen elimineren die duizeligheid en hoofdpijn veroorzaken.
2. Vruchtensap
Te veel alcohol drinken in één nacht zorgt ervoor dat uw bloedsuikerspiegel plotseling daalt. Hierdoor voel je je zwak en duizelig als je 's morgens een kater krijgt. Om de bloedsuikerspiegel op natuurlijke wijze te herstellen, kiest u voor sap met zoete vruchten die fructose bevatten. Vers vruchtensap kan ook helpen bij het verwijderen van toxines en toxines uit het lichaam als gevolg van alcohol 's nachts.
3. Banaan
Als de maag misselijk is, kun je bananen eten als substituut voor zwaar ontbijt of snacks gedurende de dag. Bananen kunnen misselijkheid en braken overwinnen. De textuur is ook zacht, waardoor het gemakkelijker te verteren is door de maag. Bovendien zijn bananen rijk aan kalium en elektrolyten die goed voor je zijn omdat je door het drinken van alcohol veel vocht verliest.
4. Eieren
Bereid altijd eieren in uw koelkast voor, vooral als u van plan bent om 's nachts te feesten. Als je een kater hebt, kunnen eieren je redder zijn. Afgezien van het feit dat ze gemakkelijk verteerbaar zijn, bevatten eieren veel belangrijke aminozuren, zoals taurine en cysteïne. Taurine en cysteïne kunnen de lever stimuleren om toxines uit het lichaam te verwijderen die duizeligheid en hoofdpijn veroorzaken.
5. Yoghurt
Naast bananen is yoghurt een van de grootste bronnen van kalium die je kunt kiezen om een kater te verdrijven. Yoghurt met probiotica is ook goed om je spijsverteringssysteem te helpen, zodat voedingsstoffen sneller door het lichaam worden opgenomen. Je kunt het mengen met vers fruit, noten, honing of zaden. Deze combinatie zal sneller zijn om de effecten van dronkenschap een nacht af te weren.
6. Honingbrood
Hangovers maken het heel moeilijk om 's ochtends het bed te verlaten. Dus je hebt een eenvoudig en snel verwerkt ontbijt nodig, maar het is effectief tegen een kater. Kies volkoren brood en breng honing naar smaak aan. Honingbrood bevat fructose-, natrium-, kalium- en B-vitamines die het lichaam nodig heeft om toxines uit alcohol vrij te maken en energie te herstellen die op is als gevolg van een nachtelijk feest.
Een krachtige drank weert een kater af
Afgezien van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen, heeft je lichaam ook veel water nodig. Alcohol heeft een diuretisch effect waardoor u veel vocht kunt verliezen door te plassen of zweten. Als gevolg hiervan kun je uitgedroogd raken en je hoofd duizeliger worden. Zorg er dus voor dat je na het wakker worden in de ochtend veel water drinkt. Naast water kunnen de volgende dranken de kater helpen verlichten.
1. Kokoswater
Kokoswater kan het watergehalte herstellen en het metabolisme van het lichaam herstellen, omdat het vijf soorten elektrolyten in het bloed bevat. Kokoswater bevat ook koolhydraten die gemakkelijk verteerbaar zijn, zodat je energie kan worden aangevuld. Bovendien is kokoswater vergeleken met energiedranken met veel suiker, additieven en calorieën veel veiliger en natuurlijker om kater te genezen.
2. Water met stukjes sinaasappel
Voor sommige mensen zal het drinken van sinaasappelsap of het persen van sinaasappelsap na een nacht dronken zijn ervoor zorgen dat je maag zich nog ongemakkelijker voelt. Om je vocht- en vitamine-inname te laten voldoen zonder buikpijn, meng je sinaasappels, limoen of citroen met water. Water vermengd met fruit voelt ook frisser aan dan gewoon water, zodat je de hele dag wakker bent.
3. Gemberthee
Om te gaan met misselijkheid en zwakte als gevolg van katers, brouw je gemberthee 's ochtends. Gember heeft het effect van het verlichten van misselijkheid en is effectief voor het stimuleren van de bloedcirculatie in het lichaam. Je zult je meer opgekikkerd voelen na een nacht van vechten tegen alcoholisme. Je kunt gemberthee drinken in plaats van koffie. Cafeïne in uw kop koffie kan hoofdpijn helpen verlichten, maar cafeïne kan misselijkheid in de maag veroorzaken en uitdroging veroorzaken.
LEES OOK:
- 10 voedingsmiddelen die niet vóór het slapen mogen worden genomen
- Gevaar voor alcoholgebruik na inname van medicijnen
- Hoe te ontdekken Dranken die zijn gemengd met verdoving
