inhoud:
- Medische video: How To Get SIX PACK ABS Fast For Summer | 2018
- Kun je geen medicijnen nemen als je traint?
- 1. Bètablokkers
- 2. Antihistaminica
- 3. Antidepressiva
- 4. Decongestiva
- 5. Slaappillen
- 6. Statines
Medische video: How To Get SIX PACK ABS Fast For Summer | 2018
Het nemen van medicijnen om bepaalde ziektes te verlichten is eigenlijk goed. Helaas kan het medicijn bijwerkingen en enkele complicaties veroorzaken als het wordt geconsumeerd in de buurt van het moment van oefenen. Ja, het blijkt dat er verschillende soorten medicijnen zijn die niet voor en tijdens uw trainingssessie mogen worden gebruikt. Wat zal er gebeuren als u medicijnen inneemt tijdens het sporten of daarvoor? Welke medicijnen moeten worden vermeden? Dit is de uitleg.
Kun je geen medicijnen nemen als je traint?
Volgens Dr. Michael Rieder, een docent van de London University of Western Ontario, wanneer je besluit een soort medicijn in te nemen, is belangrijk om na te gaan welke effecten zullen optreden op het lichaam, of het nu goed of slecht is.
Er zijn verschillende soorten medicijnen die niet moeten worden geconsumeerd in de buurt van de tijd van uw oefening, omdat er gevreesd wordt dat dit een aantal negatieve bijwerkingen op het lichaam zal veroorzaken. Hier is de lijst.
1. Bètablokkers
Bètablokkers worden vaak gebruikt om medische aandoeningen te behandelen, zoals hoge bloeddruk (hypertensie), hartaandoeningen, onregelmatige hartslag, glaucoom en migraine. Daarom werkt dit medicijn door uw hartslag te verlagen en uw bloeddruk te verlagen.
Deze conditie is zeker in strijd met een van de effecten van inspanning, namelijk een toename van de hartslag. Aan de ene kant kan de consumptie van bètablokkers u ook zwak maken, waardoor de prestaties van uw lichaam afnemen.
Philip Emberley, directeur van de in Ottawa gevestigde Canadian Pharmacists Association, zei dat het nemen van bètablokkers vóór het sporten het lichaam zeker kan schaden. Sluit de mogelijkheid niet uit dat dit medicijn duizeligheid veroorzaakt, de coördinatie en de balans van het lichaam verstoort en riskeer letsel te veroorzaken.
Wat moet worden gedaan?
Feitelijk wordt fysieke activiteit sterk aanbevolen voor hartpatiënten en hoge bloeddruk, volgens Dr. Jeff Goudreau, specialist in interne geneeskunde van het Texas Health Hospital in Dallas, Verenigde Staten.
Daarvoor moet u uw arts raadplegen als er andere alternatieve geneesmiddelen zijn die kunnen worden gebruikt, evenals een dosis bètablokkers die veilig zijn voor sport. Stop met sporten als u zich plotseling erg duizelig voelt en de pols onregelmatig wordt.
2. Antihistaminica
Antihistaminica spelen een rol bij het verlichten van allergische symptomen zoals een loopneus en jeukende huid. De manier is om de reactie van het lichaam op allergenen te stoppen. Sommige vormen van antihistaminica zoals fexofenadine, loratadine, cetirizine en benadryl. Helaas heeft dit medicijn een kalmerend effect op de hersenen wat slaperigheid kan veroorzaken.
Natuurlijk is dit type medicijn gevaarlijk als het wordt geconsumeerd voor en tijdens het sporten. Vooral als het type oefening dat je doet focus en volledige concentratie vereist, bijvoorbeeld HIIT.
Wat moet worden gedaan?
Claritin, alegra of zyrtec zijn andere typen antihistaminica die geen slaperigheid veroorzaken. U kunt ook overschakelen naar een steroïde neusmedicijn om allergiesymptomen te verlichten. Het is belangrijk om altijd aan uw arts te vragen hoe veilig het is om tijdens de training medicijnen in te nemen.
3. Antidepressiva
Antidepressiva worden gemaakt om de stemming te verbeteren, vooral bij mensen met een depressie. Uiteindelijk zullen antidepressiva vermoeidheid en slaperigheid verhogen, waardoor gebruikers zich tijdens het trainen machteloos voelen.
Dat is de reden waarom antidepressiva niet worden aanbevolen voor gebruik voordat u gaat sporten, omdat u veel tijd nodig heeft om uit te rusten na het innemen van dit geneesmiddel.
Wat moet worden gedaan?
Dave Dixon, Pharm.D., Een docent van de Virginia Commonwealth University School of Pharmacy zei dat oefenen in feite gunstig is voor depressieve patiënten omdat bewezen is dat ze de stemming verbeteren.
Het kan nogal moeilijk zijn om het effect van antidepressieve medicijnen op lichaamsbeweging te beoordelen, omdat dit medicijn meestal enkele dagen duurt voordat de werkzaamheid wordt waargenomen.
De oplossing, kunt u uw arts vragen over andere alternatieve geneesmiddelen die geschikt zijn voor uw aandoening. Aan de ene kant moet u eerst de dosis antidepressiva vaststellen die geschikt is voor uw lichaam als u wilt doorgaan met bewegen.
4. Decongestiva
Decongestiva spelen een rol in het lichaam om zwelling in bloedvaten te bestrijden, wat de oorzaak is van verstopte neus. Bovendien kunnen decongestiva uw hartslag en bloeddruk verhogen.
Medicijnen nemen tijdens het trainen, in het bijzonder decongenstan-medicijnen zullen het lichaam vermoeider maken omdat het eerder hard heeft geprobeerd ontstekingen in de neus te bestrijden.
Wat moet worden gedaan?
Het is goed om de training uit te stellen totdat de bijwerkingen van het decongestivum volledig verdwenen zijn. Of je voelt tenminste dat je genoeg energie hebt om te beginnen met trainen. Om er zeker van te zijn, kunt u eerst met uw arts praten.
5. Slaappillen
Slaapmiddelen werken door de taken van chemicaliën in de hersenen na te bootsen (neurotransmitters), die slaperigheid veroorzaken en je helpen beter te slapen. Bovendien zullen slaappillen ook invloed hebben op het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het behoud van de lichaamscoördinatie.
U loopt dus het risico duizeligheid, zwakte en slaperigheid te ervaren als dit medicijn wordt geconsumeerd in de buurt van het moment van inspanning.
Wat moet worden gedaan?
De enige manier is om te voorkomen dat je slaappillen neemt als je wilt trainen. Laat je in plaats daarvan rusten met genoeg van de bijwerkingen van slaappillen om op te raken. Nadat u zich frisser voelt, kunt u weer oefenen. Omdat de effecten van slaappillen meestal verdwijnen als u voldoende slaapt.
6. Statines
Statines zijn medicijnen die vaak worden gebruikt om het cholesterolgehalte te beheersen. In sommige gevallen kan het gebruik van statinegeneesmiddelen zwelling en pijn in de spieren veroorzaken. Deze bijwerkingen treden meestal pas op in een kwestie van dagen tot weken nadat de behandeling is begonnen.
Deze conditie zal je ongetwijfeld ongemakkelijk maken tijdens het trainen, zelfs de positieve effecten van inspanning zullen moeilijk te bereiken zijn. Vooral als spierpijn delen van het lichaam aanvalt die actief bewegen tijdens de training, inclusief de benen, dijen en armen.
Wat moet worden gedaan?
Het doet geen pijn om lichaamsbeweging uit te stellen tot het behandelingsproces met statines voltooid is. U kunt de arts ook vragen wanneer u kunt beginnen met trainen na het nuttigen van statines.
In essentie moet het nemen van medicijnen tijdens het sporten heel voorzichtig gebeuren. Als u niet zeker weet wat het effect is, vraag dan eerst uw arts.
