inhoud:
- Medische video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Hoe hou je van jezelf als je een chronische ziekte hebt
- 1. Controleer de waarheid
- 2. Train jezelf om dankbaar te zijn
- 3. Doe eenvoudige zelfzorg
- 4. Sta jezelf toe om zijn gevoelens te uiten
- 5. Oefen met het accepteren van de situatie
Medische video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Het accepteren van het feit dat het hebben van een chronische ziekte niet gemakkelijk is. Er zullen veel gedachten zijn waar je aan denkt, waarom ik dit lijd, of ik kan herstellen, en verschillende andere negatieve gedachten die gewoonlijk mijn hoofd bedekken. Als gevolg hiervan worden emotionele toestanden verstoord en zelfs gestrest totdat depressie kan optreden. Sterker nog, emotionele omstandigheden die niet stabiel zijn, kunnen de ernst van de ziekte die je hebt veroorzaken. Om deze reden is alles wat je hoeft te doen, leren om van jezelf en je lichaam te houden, zelfs in de moeilijkste omstandigheden.
Hoe hou je van jezelf als je een chronische ziekte hebt
Hier zijn verschillende manieren om van jezelf te houden als je een chronische ziekte hebt:
1. Controleer de waarheid
Wanneer u lijdt aan chronische ziekten, zullen er altijd symptomen zijn die optreden en gevoeld worden vanaf het begin van pijn tot zwakte en vermoeidheid. Tegelijkertijd zal iemand voelen dat deze pijn een leven lang zal blijven duren. Sterker nog, niet zelden voelt iemand dat hij zich nooit beter zal voelen.
Ook al is het misschien niet altijd zo. Uw conditie is zeer waarschijnlijk beter met de juiste zorg. In de Dialectisch Gedragstherapie is er de gewoonte om de waarheid te controleren.
Dat wil zeggen dat je echt moet controleren of je bestaande aannames hetzelfde zijn als de huidige realiteit. U kunt dit bijvoorbeeld controleren door met uw arts te overleggen en te vragen of u echt niet meer kunt herstellen en dat u pijn zult ervaren voor het leven of niet.
2. Train jezelf om dankbaar te zijn
Een van de andere positieve dingen die je kunt doen om van jezelf te houden, is om zo dankbaar te zijn als elke andere conditie. De manier waarop je kunt is door altijd dankbaarheid uit te drukken of kleine dingen op te schrijven waardoor je je beter voelt.
Raak eraan gewend om dankbaar te zijn dat je wordt getraind om alles te accepteren wat je overkomt. Dankbaarheid helpt ook om je lichaam te belonen, dat altijd worstelt om ziektes te bestrijden. Dankbaarheid maakt je ook in staat om je lichaam beter te zien.
3. Doe eenvoudige zelfzorg
Weken in warm water, favoriete lotion aanbrengen en een dutje plannen kan een eenvoudige zelfzorg zijn die je elke dag kunt doen.
Deze methode kan worden gedaan als een geschenk voor het lichaam dat worstelt met de ziekte die je hebt. Bovendien kan het doen van eenvoudige, aangename behandelingen u ook enigszins afleiden van de ziekte die wordt geleden.
4. Sta jezelf toe om zijn gevoelens te uiten
Er zal een dag zijn waarop je je slechter en slechter voelt dan normaal. Dus laat jezelf je gevoelens uiten door zowel huilen als woede.
Je hoeft het niet terug te houden alleen maar om er goed uit te zien en niet verdrietig. Druk je gevoelens uit totdat je je veel beter voelt. Maar daarna moet je opstaan en de geest die vernietigd is herschikken.
Denk eraan, er is altijd een goede dag nadat een orkaan crasht en je deel gaat uitmaken van de goede dagen die komen gaan.
5. Oefen met het accepteren van de situatie
Het accepteren van de situatie maakt niet noodzakelijk dat de ziekte verdwijnt en verdwijnt. Dit kan je echter doen verzoenen met de situatie.
Wanneer je de situatie accepteert en niet langer ontkent, zul je manieren vinden om een beter en positiever leven te leiden, ondanks een chronische ziekte.
Je kunt op verschillende manieren oefenen om elke dag van jezelf te houden. Vergeet niet, wanneer dingen moeilijker worden dan nooit verliezen. Je moet veel sterker zijn en het bestrijden. Moedig het lichaam aan om samen te werken door hen positieve affirmaties te geven.
