inhoud:
- Medische video: One month before a heart attack, the body begins to warn you with these 8 symptoms | Natural Health
- Waarom dorst ik 's nachts vaak?
- Xerostomie
- Diabetes mellitus
- Diabetes insipidus
- Wat moet 's nachts worden ingenomen?
- White water
- Warme melk
- Zuiver kokoswater
Medische video: One month before a heart attack, the body begins to warn you with these 8 symptoms | Natural Health
Inderdaad, dorst kan op elk moment komen, ook in het holst van de nacht. Als de dorst 's nachts opkomt, wordt u vanzelfsprekend automatisch wakker en drinkt u wat. Een enkele keer is het misschien normaal. Maar wat als je 's nachts vaak dorst hebt? Zijn er ernstige problemen die dit veroorzaken?
Waarom dorst ik 's nachts vaak?
Het meest voorkomende aan het ontstaan van dorst 's nachts is uitdroging. Je kunt minder drinken voordat je gaat slapen, dus je lichaam zal deze tekortkomingen opvangen als je slaapt.
Niet alleen dat, het zweet dat naar buiten komt voor en tijdens de slaap is ook de reden waarom je 's nachts dorstig vindt. Zelfs koortssymptomen zorgen ervoor dat je wakker wordt en 's nachts meteen een drankje wilt vinden.
Ondertussen, als je van pittig en zout eten houdt, kan dit er ook voor zorgen dat de dorst 's nachts verschijnt. Vooral als je dit voedsel eet vlak voordat je naar bed gaat, zal de keel meestal droog aanvoelen en water nodig hebben.
Naast sommige van deze triggers kan dorst 's nachts ook een teken van ziekte zijn.
xerostomie
Men kan ook dorst en droge mond ervaren als gevolg van xerostomie. Xerostomia is een aandoening waarbij de speekselklieren in de mond niet genoeg speeksel produceren om de mond nat te houden.
Deze droge mond kan worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen, ouderdomsproblemen of de gevolgen van bestraling voor kanker.
Diabetes mellitus
Overdreven dorst, zowel 's nachts voor het slapengaan als' s morgens, kan ook worden veroorzaakt door een hoge bloedsuikerspiegel of hyperglycemie. Dorst dat vaak ontstaat of wordt genoemd polydipsie is een symptoom van mensen die type 2 diabetes hebben.
Diabetes insipidus
Bovendien kan overmatige dorst 's nachts ook een teken zijn van diabetes insipidus. Deze diabetes treedt op wanneer het lichaam vloeistoffen niet goed kan reguleren. Dit veroorzaakt een onbalans van water in het lichaam, waardoor mensen vaak urineren en buitensporige dorst krijgen.
Wat moet 's nachts worden ingenomen?
white water
De belangrijkste drank die voor het slapengaan wordt ingenomen, is water. Het witte water is suikervrij, dus het is veilig voor de tanden voor het slapengaan en het is veilig voor het toevoegen van calorieën in het lichaam.
Het witte water is vrij van suiker, dus het verhoogt het aantal calorieën dat binnenkomt niet en het water voegt geen vuile tanden toe voor het slapen gaan.
Warme melk
Melk bevat veel aminozuren, met name aminozuren tryptofaan. Dit tryptofaan is een aminozuur dat zorgt voor een sneller slaperig effect.
In het lichaam van tryptofaan dat zal worden omgezet in een natuurlijk hormoon, namelijk melatonine. Deze melatonine helpt de slaapcyclus wakker te houden.
Zuiver kokoswater
Zuiver kokosnootwater kan je favoriete lijst van drankjes in de avond zijn als je dorst hebt. De dorst is niet alleen goed, ook kokoswater bevat veel mineralen die het lichaam nodig heeft.
Bijvoorbeeld, zoals magnesium en natrium, helpen deze twee mineralen om de spieren te ontspannen, zodat u beter slaapt. Kokoswater zit ook vol met B-vitaminen waarvan bekend is dat ze helpen stress te verminderen.
