inhoud:
- Medische video: Supplementen! Welke, Wanneer, Hoeveel, Leeftijd?
- Overzicht van de voordelen van collageensupplementen
- Dus, moet je dit supplement elke dag innemen?
Medische video: Supplementen! Welke, Wanneer, Hoeveel, Leeftijd?
Collageen speelt een belangrijke rol bij het handhaven van de sterkte en structuur van het lichaam. Hoewel het lichaam collageen kan produceren, zal dit vermogen blijven afnemen naarmate je ouder wordt. Om ervoor te zorgen dat de collageeninname in het lichaam kan worden vervuld, kiezen sommige mensen ervoor collageenpoedersupplementen te nemen. Moet dit supplement elke dag worden geconsumeerd? Ontdek de antwoorden in dit artikel.
Overzicht van de voordelen van collageensupplementen
Collageen is een vezelig eiwit dat nodig is voor je huid, bindweefsel, botten, pezen, kraakbeen en zelfs je tanden. Dankzij collageen kan je lichaam verbinden en aan elkaar worden gebonden, zodat het gestructureerd, sterk en elastisch wordt. In eenvoudige bewoordingen kan collageen een lijm worden genoemd die in staat is om het hele lichaam in één eenheid te lijmen.
Je lichaam kan consistent zijn eigen collageen produceren. Helaas zal dit vermogen met de leeftijd blijven afnemen. Als het zo is, wordt je huid los, ontstaan fijne lijnen en rimpels en botten en gewrichten verzwakken. Nu, om de toegenomen collageenproductie te ondersteunen, kiezen sommige mensen ervoor collageensupplementen te nemen.
Er zijn nu veel collageensupplementen verkrijgbaar op de markt, variërend van poeder, pillen, zalven of crèmes, en zelfs collageen. Er zijn niet veel onderzoeken die collageen supplementen bewijzen, maar sommige laten zien dat de voordelen van dit supplement zijn:
- Bevordert de bloedcirculatie.
- Behoud de elasticiteit van de huid en vervang dode huidcellen.
- Vertraag vroegtijdige veroudering door fijne lijntjes in het gezicht te verhullen.
- Versnel het proces van het helen van wonden of verwondingen.
- Helpt bij het verlichten van reumatische pijn en symptomen van artrose.
- Behoud de kracht van botten en gewrichten.
- Gezond haar.
- verlagen striae.
Dus, moet je dit supplement elke dag innemen?
Collageen-supplementen bieden een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen, maar niet iedereen hoeft dit supplement elke dag te nemen. De dagelijkse behoefte aan collageensupplementen is afhankelijk van de behoeften van uw lichaam.
Dat is de reden waarom, voordat u beslist om collageen supplementen in te nemen, u eerst een arts en voedingsdeskundige moet raadplegen. De reden is dat alleen artsen en voedingsdeskundigen kunnen bepalen of je echt extra collageen-supplementen nodig hebt of niet. Als na overleg met een arts bekend is dat de natuurlijke collageeninname van uw lichaam nog steeds ontbreekt, kunt u collageensupplementen nemen.
Er is echter één ding dat moet worden begrepen. De voordelen van dit supplement zullen niet optimaal zijn als u een ongezonde levensstijl blijft toepassen. Dit omvat roken, ongecontroleerde bloedsuikerspiegel, geen gebruik van zonnebrandcrème bij buitenactiviteiten en diverse andere dingen die de collageenproductie in uw lichaam op natuurlijke wijze kunnen beschadigen en remmen.
Als u collageensupplementen gebruikt, maar geen veranderingen in de levensstijl aankaart, kan dit worden vergeleken met het vullen van gas in een auto, maar u hoeft niet regelmatig van motorolie te wisselen.
Welnu, als u dit supplement moet nemen, is het een goed idee om het in evenwicht te brengen door een gezonde levensstijl te implementeren. Dit kan worden gestart door aandacht te schenken aan voedselinname en regelmatige lichaamsbeweging. Kies voedingsmiddelen die veel vitamine A, vitamine C, koper, proline en anthocyanidine bevatten, die te vinden zijn in groene groenten, bessen, noten en zaden.
