inhoud:
- Medische video: The mathematics of love | Hannah Fry
- Waarom kan het haar echt wit worden?
- Hoe grijs haar te voorkomen op jonge leeftijd
- 1. Vervul voedingsstoffen voor haar
- 2. Beheer stress
- 3. Stop met roken
- 4. Routine healthcheck
Medische video: The mathematics of love | Hannah Fry
Haar is een kroon voor iedereen, zowel mannen als vrouwen. Uiteraard kunnen problemen met het haar het uiterlijk schaden, waarvan er één grijs haar is. Hoewel het vaak voorkomt bij ouderen, maar niet zelden bij jonge volwassenen en zelfs tieners. Ja, grijs haar is niet langer een teken van veroudering dat optreedt bij ouderen. Maak je geen zorgen, hier is hoe je grijs haar op jonge leeftijd kunt voorkomen.
Waarom kan het haar echt wit worden?
Wist je dat huid en haar kleurstoffen hebben? Deze stof wordt melanine genoemd. Er zijn twee soorten melanine die u moet kennen, namelijk eumelanine dat donkerbruin of zwart is en pheomelanine dat roodachtig geel is. Beide zijn gemaakt door melanocytcellen die zich in de haarwortels en aan de onderkant van de buitenste huidlaag (epidermis) bevinden.
Hoewel de haarkleur varieert, wordt deze voornamelijk beïnvloed door ras, klimaat, leefomgeving en naarmate je ouder wordt, wordt de haarkleur wit. Dit witte haar is beter bekend als grijs haar.
In het beginstadium worden de uiteinden van het haar grijs en uiteindelijk wit. Dit komt omdat melanocyten in de haarwortels inactief worden, in aantal afnemen en uiteindelijk verdwijnen.
Hoe grijs haar te voorkomen op jonge leeftijd
Bleken van haar is een teken van veroudering omdat het meestal verschijnt op de leeftijd van 30 jaar en ouder. Sommige mensen hebben echter al op jonge leeftijd grijs haar, rond de leeftijd van 20 jaar. Deze toestand wordt ook vroege vergrijzing genoemd.
Maak je geen zorgen, je kunt grijs haar op deze jonge leeftijd voorkomen met precieze tips die gemakkelijk te doen zijn, zoals de volgende.
1. Vervul voedingsstoffen voor haar
Een tekort aan voedingsstoffen die belangrijk zijn voor het haar kan een van de oorzaken zijn van grijs haar dat sneller verschijnt. Daarom zijn deskundigen het erover eens dat je om op jonge leeftijd grijs haar te voorkomen, voedsel moet eten dat vitamine B12, vitamine B9, koper en zink bevat.
Je kunt gemakkelijk alle mineralen en vitamines uit eieren, vis, spinazie, asperges, mosterdgroenten, oesters, mosselen, rundvlees, cashewnoten, hazelnootbonen en amandelen halen.
2. Beheer stress
Stress kan de gezondheid van uw lichaam beïnvloeden, inclusief het haar verliezen en het proces van het veranderen van de haarkleur naar grijs versnellen. Ja, het is een feit dat langdurige stress, die ongeveer twee tot drie jaar duurt, haar grijs sneller kan maken.
Dus het verminderen van stress kan een manier zijn om grijs haar op jonge leeftijd te voorkomen. Je kunt een vakantie doen, de tijd nemen om de dingen te doen die je leuk vindt, oefenen en een psycholoog raadplegen om de beste manier te vinden om met stressvolle problemen om te gaan.
3. Stop met roken
Roken is bekend dat het voortijdige veroudering van uw lichaam veroorzaakt, inclusief haar. Langdurige rookgewoonten kunnen ervoor zorgen dat pigmenten verdwijnen. Dus, blijf weg van sigarettenrook en dring aan op het elimineren van roken.
4. Routine healthcheck
Over het algemeen wordt deze aandoening veroorzaakt door genetische factoren, gebrek aan essentiële voedingsstoffen voor haar en rookgewoonten. Sommige ziekten, zoals vitiligo, een auto-immuunziekte die melanocytcellen veroorzaakt die kleur geven aan het haar verdwijnen en hyperthyreoïdie (schildklieraandoeningen) die de menselijke haarzakjes kunnen veranderen, zodat het haar dof, droog en gevoelig wordt voor wit worden.
Als u een van deze ziekten ervaart, moet u medische behandeling en regelmatige controles uitvoeren. Regelmatig uw gezondheid controleren, kan ziekten sneller opsporen, zodat de uit te voeren behandeling ook gemakkelijker is.
