inhoud:
- Gezonde ouderen zijn ouderen die het huis ijverig opruimen
- De verdeling van het werk wordt uitgezocht en het huis moet gelijk worden verdeeld
Gezond worden van een bejaarde persoon en vrij zijn van chronische ziekten hoeft niet met grootse inspanningen te worden bereikt. U kunt beginnen met het zorgvuldig schoonmaken van uw huis elke dag. Onderzoek toont zelfs aan dat het doen van eenvoudig huiswerk, zoals koken, afwassen, tuinieren en winkelen, de kwaliteit van leven van ouderen op hun oude dag kan helpen verbeteren.
Gezonde ouderen zijn ouderen die het huis ijverig opruimen
Gezonde ouderen zijn degenen die meer ijverig zijn om het huis schoon te maken, volgens een onderzoek van de Clinical Gerontology Branch van het National Institute on Aging, Maryland, Verenigde Staten. Het onderzoek werd geleid door Chhanda Dutta, PhD.
Deze studie stelt dat het schoonmaken van een huis een eenvoudige fysieke activiteit is die goed is voor ouderen. Regelmatige lichaamsbeweging kan verschillende ziekten voorkomen en de lichaamsfunctie verminderen, die vaak ouderen treft.
Lichaamsbeweging kan u sterker helpen maken, botverlies voorkomen, evenwicht en coördinatie verbeteren, uw humeur verbeteren, het geheugen verbeteren, de slaap beter maken en bepaalde symptomen als gevolg van een chronische ziekte verminderen. Degenen onder jullie die bepaalde ziektes hebben, zoals diabetes of een beroerte, kunnen voorkomen dat de gezondheidstoestand verslechtert door fysieke activiteit.
De bovenstaande onderzoeksbevindingen worden ook ondersteund door een onderzoek uit Duitsland gepubliceerd in het tijdschrift BMC Public Health. Het onderzoeksteam verklaarde dat mensen van 65 jaar en ouder een hogere levensverwachting hadden als ze meer ijverig waren in het maken van huiswerk.
Onderzoekers meldden dat ouderen die tussen de 3-6 uur dagelijks huishoudelijk werk deden, 25 procent meldden dat ze een betere gezondheid hadden dan degenen die slechts 1-2 uur per dag huiswerk maakten.
Interessant is dat de voordelen van het opruimen van het huis om gezonde ouderen te garanderen bij de oudere man altijd hoger zijn. In feite wordt huiswerk geïdentificeerd met taken van vrouwen. Deze conclusie werd verkregen na het observeren van de dagelijkse gewoonten van meer dan 15 duizend mannen en 20 duizend oudere vrouwen in meer dan zeven landen, waaronder Italië, Duitsland, Groot-Brittannië en de Verenigde Staten. Onderzoekers stelden vast dat het schoonmaken van het huis minder dan drie uur per dag de gezondheidstoestand van ouderen verminderde, vooral mannen die het over het algemeen minder vaak deden dan vrouwen.
De verdeling van het werk wordt uitgezocht en het huis moet gelijk worden verdeeld
De resultaten van het onderzoek tonen aan dat oudere mannen gemiddeld slechts ongeveer 3 uur per dag aan het opruimen van het huis besteden, terwijl oudere vrouwen bijna 5 uur per dag kunnen doorbrengen. Het soort huiswerk dat gedaan wordt is ook moeilijker voor vrouwen (dweilen, afwassen en kleren wassen, koken en winkelen) dan wat mannen doen die onderhoud en reparaties zijn, zoals het repareren van lekkende kranen.
Te veel huiswerk is ook niet goed voor de gezondheid, vooral niet voor oudere vrouwen. Hun gezondheid verslechtert vaak omdat ze meer dan 3 uur per dag huiswerk maakt. Uiteindelijk beïnvloedt deze gewoonte de duur en de kwaliteit van de slaap voor oudere vrouwen. Vrouwen die uren huiswerk maken, worden ook gebruikt om overmatige stress te ervaren.
Daarom, om zowel gezonde ouderen in het huishouden te houden, is een balans nodig in de verdeling van huishoudelijke taken onder oudere paren.
