inhoud:
- Medische video: Wat te doen tegen haaruitval?
- Maak kennis met psychosociale stress en de impact hiervan op kaalheid
- Hoe kan stress kaalheid veroorzaken?
- Alopecia areata
- Telogen effluvium
- Trichotillomanie
- Hoe kaal haar te voorkomen bij stress?
Medische video: Wat te doen tegen haaruitval?
Haarverlies is zorgwekkend. Vooral als het verlies dat optreedt, je kaalheid ervaart. Nou, velen vermoeden dat stress de haargroei kan remmen, zodat je kaalheid kunt ervaren. Hoe kan stress kaal haar maken? Dit is de volledige uitleg.
Maak kennis met psychosociale stress en de impact hiervan op kaalheid
Psychosociale stress is naar verluidt een belangrijke rol in het optreden van kaalheid. Volgens een studie was het aantal patiënten met stress-geïnduceerde kaalheid 6,7 tot 96 procent.
Welnu, psychosociale stress doet zich voor als je een bedreiging voelt in je eigen sociale omgeving. Bijvoorbeeld, als je je erg depressief voelt met het succes van je collega's op kantoor, word je inferieur en erger. Of wanneer u zich verlaten voelt door vrienden die vaak samen gaan zonder u uit te nodigen.
Dit soort stress heeft meestal een grote impact op de gezondheid. Omdat psychosociale stress ervoor zorgt dat patiënten zich geïsoleerd voelen, eenzaam en er is geen ondersteuning. Een van de effecten op de gezondheid is dat kaal haar eruitvalt.
Hoe kan stress kaalheid veroorzaken?
Er zijn drie soorten kaalheid die kunnen worden veroorzaakt door overmatige stress. Verder, met betrekking tot de drie soorten kaalheid, raadpleeg de onderstaande informatie.
Alopecia areata
Alopecia areata (kaalheid) is een proces van ontsteking of auto-immuunziekte dat ontstaat door haaruitval. Veel factoren die kaalheid beïnvloeden zijn auto-immuunziekten, genetische, emotionele en omgevingsziekten.
Alopecia areata valt de hoofdhuid aan, maar delen van het lichaam gevuld met haar kunnen ook door dit probleem worden beïnvloed. Het haarverlies dat optreedt, is meestal een cirkelvormig patroon en is progressief, het kan ook kaalheid in het hele hoofdgebied veroorzaken (alopecia totalis). Hoewel de oorzaak nog onduidelijk is, zeggen verschillende studies dat er een verband bestaat tussen stress en alopecia areata.
Telogen effluvium
Een van de meest stressvolle oorzaken van haarverlies is door telogeen effluvium, Normaal verlies je ongeveer honderd haren per dag. Maar stress kan meer haarverlies veroorzaken dan zou moeten. Welnu, onnatuurlijk haarverlies wordt ook wel de term genoemd telogeen effluvium.
Je haar groeit normaal in een cyclus. In de actieve fase groeit het haar in meerdere jaren. Na de actieve fase komt je haar in de rustfase. Deze rustfase duurt ongeveer drie maanden nadat uw haar uitvalt. Gemiddeld is het normale haarverlies ongeveer 100 haren per dag. Het haar wordt dan binnen zes maanden vervangen door nieuw haar.
Als je lichaam onder stress staat of als je een negatieve emotionele onrust voelt, zal je haar gemakkelijker uitvallen. Bij stress zal het meeste van je haar in de rustfase komen voordat het tijd is. En drie maanden later zal het haar uitvallen.
trichotillomanie
Trichotillomanie is een gewoonte vanwege stress en angst waarbij iemand zijn haar ongemerkt zal aantrekken. Dit kan het haar beschadigen en kaal haar veroorzaken omdat het te vaak wordt getrokken.
Hoe kaal haar te voorkomen bij stress?
Eenvoudige veranderingen in de levensstijl kunnen kaalheid helpen verminderen. Bijvoorbeeld door voldoende slaap te krijgen (ongeveer 7 uur), veel mineraalwater te drinken en voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan eiwitten.
Voeding is belangrijk voor de haargroei. De relatie tussen voedsel en haar is heel dichtbij. Haar is gemaakt van een eiwit dat keratine wordt genoemd. Dus, je zou de eiwitinname moeten verhogen.
Het gebrek aan eiwitconsumptie dwingt je lichaam om eiwitten te bewaren die voor andere doeleinden bestaan, zoals het vormen van cellen. Er wordt aangenomen dat spinazie, bonen, tofu en melk goed voedsel zijn voor de gezondheid van het haar. Groene thee is ook goed voor het remmen van dihydrotestosteron (DHT), een hormoon dat haaruitval veroorzaakt.
