inhoud:
- Medische video: Top 15 Scariest Paranormal Moments in Ghost Adventures
- Ongecontroleerde bloeddruk
- Hoge bloedsuikerspiegel
- Rook
- Passieve levensstijl
- Hoog cholesterolgehalte
- Spanning
- Verborgen stress
- Sla de medicatiedosis over
- Hartziekte
- Negeren van minislagen
- Wat moet ik onthouden?
Medische video: Top 15 Scariest Paranormal Moments in Ghost Adventures
Kun je weten of je een beroerte riskeert? Hoewel er geen betrouwbare manier is om te weten dat je een beroerte krijgt of niet, zul je tekenen hebben dat je een hoog risico op een beroerte hebt. Het goede nieuws is dat u iets aan deze symptomen kunt doen, zodat u uw risico op een beroerte aanzienlijk kunt verminderen.
Ongecontroleerde bloeddruk
Als u altijd hoge bloeddruk heeft of als u probeert te voorkomen dat u uw bloeddruk te weten komt, is dat slecht nieuws.
Het goede nieuws is dat de bloeddruk kan worden behandeld met medicijnen, dieet- en levensstijlaanpassingen, zoals het verminderen van stress en niet roken. Zorg ervoor dat u uw arts bezoekt om uw bloeddruk te kennen en onder de supervisie van een arts, indien nodig, wijzigingen aan te brengen.
Hoge bloedsuikerspiegel
Onregelmatige bloedsuikerspiegel, kan bloedsuiker chronisch verhogen of ongecontroleerde diabetes kan de bloedvaten beschadigen, waardoor uw risico op een beroerte toeneemt. Zorg ervoor dat u regelmatig met uw arts overlegt, zodat u diabetes kunt screenen en de juiste behandeling kunt krijgen via een dieet of medicijnen, indien nodig.
rook
Roken is een gewoonte die moeilijk te verwijderen is. Dit is een van de belangrijkste tekenen dat u een risico op een beroerte loopt. Het goede nieuws is dat, hoewel de gevaren van roken invloed hebben op het risico op een beroerte, dit geweldige effect kan verminderen nadat je stopt met roken.
Passieve levensstijl
Sporten worden gemakkelijk genegeerd. Hoewel het eigenlijk gemakkelijk is om te doen, zijn veel mensen lui om te beginnen.
Echter, ongeacht uw gezondheidssituatie, of u nu gezond bent of een ernstige beroerte hebt gehad, er is altijd een veilige en eenvoudige oefening om u gezond te houden terwijl u het risico op een beroerte vermindert.
Hoog cholesterolgehalte
Het optimale niveau wordt geschat op minder dan 150 mg / dL voor triglyceriden, minder dan 100 mg / dL voor LDL, meer dan 50 mg / dL voor HDL en minder dan 200 mg / dL voor totaal cholesterol. De nieuwe aanbeveling stelt dat het cholesterolgehalte in het dieet niet de oorzaak is van cholesterol in het hoge bloed, maar dat voedsel- en genetische factoren een hoog cholesterolgehalte veroorzaken. Dit is een klein verschil dat echt veel betekent voor een dieet.
spanning
Stress is een belangrijke oorzaak van hypertensie, hartaandoeningen, cerebrovasculaire aandoeningen en diabetes, die allemaal beroertes veroorzaken. Het beheersen van stress en een ontspannen en rustige levensstijl kan het risico op een beroerte aanzienlijk verminderen.
Verborgen stress
Sommige mensen zijn gestresst omdat ze een last hebben om dingen te verbergen, leven met woede, constant proberen indruk op iemand te maken die moeilijk tevreden is of onophoudelijk naar erkenning streven. Stress overwinnen die er niet uitziet, is net zo belangrijk als omgaan met echte stress.
Sla de medicatiedosis over
De meeste risicofactoren voor een beroerte kunnen worden behandeld. Het vereist echter regelmatig medicijngebruik, het opnieuw vullen van recepten en het uitvoeren van routinecontroles als de dosering moet worden aangepast. Zorg voor je gezondheid, zelfs als het een beetje moeilijk voelt.
Hartziekte
Als u kortademig bent tijdens het lopen of als u pijn op de borst ervaart, loopt u een groter risico op een beroerte of een hartaanval. Wacht niet langer medische hulp als u pijn op de borst heeft gehad.
Negeren van minislagen
De meeste mensen herkennen geen mini-beroerte. Als u een van de tekenen of symptomen van een beroerte heeft, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen, omdat dit het belangrijkste waarschuwingsteken is dat u een beroerte riskeert.
Wat moet ik onthouden?
De top 10-tekenen dat u een risico op een beroerte loopt, zijn ernstig en moeten niet lichtvaardig worden genomen. Zorg ervoor dat u de juiste maatregelen voor preventie van een beroerte krijgt voor uzelf of voor iemand die belangrijk voor u is.
