inhoud:
- Medische video: 6 natuurlijke middelen tegen nagelschimmel
- Rijen van natuurlijke ingrediënten die effectief zijn in het overwinnen van gezwollen voeten
- 1. Water
- 2. Epsom zout
- 3. Voedselbronnen van kalium
- 4. Voedselbronnen van magnesium
- 5. Appelazijn
Medische video: 6 natuurlijke middelen tegen nagelschimmel
Ervaren gezwollen voeten maakt je zeker ongemakkelijk. Laat staan om te lopen, alleen bewegen met je voeten kan je ziek maken. Voordat u naar een arts gaat, is het een goed idee om te proberen om gezwollen voeten te behandelen met de volgende natuurlijke ingrediënten.
Rijen van natuurlijke ingrediënten die effectief zijn in het overwinnen van gezwollen voeten
Zwelling in de benen, of in medische termen genaamd oedeem, treedt op omdat het lichaam overtollig vocht opslaat in de onderbenen of enkels. Deze toestand is over het algemeen onschadelijk en kan vanzelf verdwijnen.
Dat is de reden waarom het overwinnen van gezwollen voeten geen speciale zorg vereist, omdat het thuis gemakkelijk kan worden gedaan. Verschillende natuurlijke ingrediënten die kunnen helpen bij gezwollen voeten zijn:
1. Water
Inderdaad, gezwollen voeten kunnen optreden als gevolg van vochtophoping in de benen. Als u echter geen water drinkt uit angst dat uw gezwollen benen erger worden, loopt u het risico op uitdroging.
Gebrek aan lichaamsvloeistoffen kan de zuurstoftoevoer naar de benen remmen en ontsteking verergeren. Dat is waarom, je moet gewoon veel drinken om pijn te verminderen door gezwollen voeten.
Voldoe aan uw vochtbehoeften door ten minste acht glazen water per dag te drinken. Dit kan helpen bij het verwijderen van toxines, overtollig zout en vloeistoffen die gezwollen voeten veroorzaken.
2. Epsom zout
Epsom-zout is een van de natuurlijke ingrediënten waarop u kunt vertrouwen om gezwollen voeten te behandelen. De reden is dat dit soort zout giftige stoffen in het lichaam kan stimuleren en tegelijkertijd de doorbloeding van de benen kan bevorderen.
Meng een half glas of ongeveer 115 gram Epsom-zout in warm water en laat de gezwollen voeten 15 tot 20 minuten weken.
Het magnesiumsulfaatgehalte sijpelt in de poriën van de huid en vermindert langzaam de ontsteking. Doe het 2 tot 3 keer per week om maximale resultaten te krijgen.
3. Voedselbronnen van kalium
Geciteerd van Healthline kan kaliumgebrek leiden tot hoge bloeddruk en vochtophoping in het lichaam (waterretentie). Als gevolg hiervan zult u het gemakkelijker vinden gezwollen benen te ervaren als uw dagelijkse kaliumbehoeften niet worden vervuld.
Verschillende voedingsmiddelen die kaliumbronnen zijn die kunnen helpen bij gezwollen voeten zijn:
- Zoete aardappel
- bananen
- zalm
- kip
- Sinaasappelsap
- Magere melk
Als u nierproblemen of bepaalde ziekten heeft, moet u eerst een arts raadplegen om uw gezondheidstoestand te bepalen.
4. Voedselbronnen van magnesium
Wanneer u gezwollen voeten ervaart, kan dit een teken zijn dat u magnesium tekort hebt. Om dit te ondervangen, moet u onmiddellijk aan uw dagelijkse magnesiumbehoeften voldoen door het verbruik van:
- spinazie
- broccoli
- avocado
- weten
- amandelen
- Cashewnoten
- Zwarte chocolade (donkere chocolade)
Indien nodig kunt u ook magnesiumsupplementen nemen volgens de aanbevelingen van uw arts. Artsen zullen gewoonlijk magnesiumsupplementen voorschrijven in een dosis van 200 tot 400 milligram per dag om te helpen bij gezwollen voeten. Dit supplement wordt echter niet aanbevolen voor degenen onder u die nierproblemen of hartaandoeningen hebben.
5. Appelazijn
De voordelen van appelciderazijn zijn zeer bewezen, waarvan er een kan helpen gezwollen voeten te overwinnen. Kaliumgehalte in appelazijn kan het vasthouden van vocht verminderen, wat resulteert in opgezwollen voeten.
Meng appelazijn in warm water met een verhouding van 1: 1 en laat de handdoek in de oplossing weken. Breng een warme handdoek aan op het gezwollen deel van het been tot de pijn afneemt.
Als je sterk genoeg bent om te proeven en ruiken, kun je een mengsel van twee eetlepels appelazijn drinken met een glas water en honing. Drink dit mengsel twee keer per dag om het herstel te versnellen.
