inhoud:
- Medische video: ✅ Een lage bloeddruk op een gezonde manier verhogen
- Wat veroorzaakt een lage bloeddruk?
- Hoe de lage bloeddruk te verhogen?
- 1. Verhoog de vloeistofinname
- 2. Verhoog de inname van natrium (zout)
- 3. Vermijd alcoholische dranken
- 4. Controleer uw medicatie
- 5. Vermijd te lang staan
- 6. Gebruik stevige lange sokken
- 7. Neem medicatie
- 8. Ziekenhuiszorg
Medische video: ✅ Een lage bloeddruk op een gezonde manier verhogen
De toestand van lage bloeddruk of hypotensie vereist gewoonlijk een behandeling als deze symptomen veroorzaakt. Hypotensie wordt meestal gediagnosticeerd als de bloeddruk 90/60 of minder bereikt en wordt gevolgd door verschillende symptomen, waaronder duizeligheid, uitdroging, concentratiestoornissen, misselijkheid, koude en vochtige huid, ademhaling wordt opgejaagd, vermoeidheid, zeer dorstig, wazig zien, tot flauwvallen (bewustzijnsverlies) ).
Mensen die lichamelijk fit zijn, een proportioneel gewicht hebben, gewend zijn aan het eten van voedzaam voedsel en niet roken, als inderdaad van nature de bloeddruk laag is en geen problemen heeft met hun conditie, hoeft u zich geen zorgen te maken omdat gewoonlijk is behandeling zelden nodig.
Wat veroorzaakt een lage bloeddruk?
- Sta te lang
- uitdroging
- Neem medicijnen die de bloeddruk verlaagt
- De effecten van andere gezondheidsproblemen, zoals een ernstige infectie, een bloeding in het spijsverteringskanaal of een probleem met het hart
- Trauma zoals ernstige bloedingen of ernstige brandwonden
- Zwangerschapscondities, meestal in de 24e week van de zwangerschap, hebben de neiging om de bloeddruk te verlagen
Hoe de lage bloeddruk te verhogen?
Om te gaan met lage bloeddruk, hangt het eigenlijk weer af op basis van wat de achtergrond veroorzaakt en welke symptomen verschijnen. Het doel is om de bloeddruk weer normaal te maken.
1. Verhoog de vloeistofinname
Vocht kan het bloedvolume verhogen en uitdroging voorkomen, die beide erg belangrijk zijn voor het omgaan met hypotensie. Drink minstens 8 glazen per dag plus voedingsmiddelen die veel water bevatten, zoals groenten en fruit. Meer vocht verhoogt het bloedvolume en een toename van de hoeveelheid bloed verhoogt de druk in de bloedvaten.
2. Verhoog de inname van natrium (zout)
Natrium is een mineraal dat beschikbaar is in zout. Naast zout bevatten groenten, fruit en sportdranken ook natrium, dat een bron van natriuminname kan zijn voor mensen met hypotensie. Voedsel of dranken die natrium bevatten, zijn eigenlijk in verschillende bronnen verkrijgbaar omdat de meeste soorten voedsel zout bevatten.
3. Vermijd alcoholische dranken
Alcohol kan leiden tot uitdroging of gebrek aan vocht. Hoe meer vocht u verliest uit uw lichaam, hoe lager uw bloeddruk.
4. Controleer uw medicatie
Bepaalde medicijnen kunnen inderdaad uw bloeddruk verlagen. Dus let op de symptomen van bloeddrukdaling, vooral na het nemen van bepaalde medicijnen. Raadpleeg uw arts voor het gebruik van dit medicijn. Indien nodig past de arts de dosering of het type medicijn aan.
5. Vermijd te lang staan
Niet te lang staan kan voorkomen dat de bloeddruk lager wordt, wat wordt beïnvloed door zenuwaandoeningen. Sommige mensen ervaren een lage bloeddruk bij dit type orthostatische hypotensie, In deze toestand kan de persoon bij een minimum van 3 minuten een verlaging van de systolische bloeddruk van 20 mmHg en diastole 10 mmHg ervaren in vergelijking met hun bloeddruk tijdens zitten of liggen. Dus mensen met een lage bloeddruk met deze aandoening moeten staande activiteiten verminderen.
6. Gebruik stevige lange sokken
Deze methode wordt compressiekous genoemd, het gebruik van elastische en strakke sokken of een strakke broek. Het doel van deze methode is om extra druk uit te oefenen op de benen naar de onderbuik. De nadruk ligt op deze sokken, zodat deze de bloedsomloop kan verbeteren en de bloeddruk kan verhogen. Deze methode moet echter eerst worden geraadpleegd met een arts omdat niet iedereen aan deze methode voldoet.
7. Neem medicatie
Er zijn verschillende medicijnen die specifiek zijn voor gevallen van lage bloeddruk. Als er medicijnen nodig zijn, is het werkingsprincipe van het medicijn door het bloedvolume te verhogen of de bloedvaten te verkleinen, zodat de bloeddruk zal stijgen omdat er meer bloed door de kleinere ruimte stroomt. Het gebruik van deze medicijnen is zeker gebaseerd op het recept van een arts.
8. Ziekenhuiszorg
Als u ernstige uitdroging heeft, krijgen mensen met een lage bloeddruk een infuus in het ziekenhuis om hun vochtinname door bloedvaten te verhogen. Het overwinnen van de conditie van uitdroging verhoogt de lage bloeddruk
