inhoud:
- Medische video: Zo elimineer je symptomen van artrose
- Keuze van essentiële oliën om reumatische symptomen te verlichten
- 1. Eucalyptusolie
- 2. wierookolie (wierookolie)
- 3. Lavendelolie
- 4. Teunisbloemolie
- 5. Gemberolie
- 6. Kurkuma-olie
- 7. Basilicum (basilicum)
- 8. Oranje olie
Medische video: Zo elimineer je symptomen van artrose
Reumatoïde artritis bekend als reuma is chronische ontsteking, pijn en stijfheid in de gewrichten. Veel mensen gebruiken essentiële oliën om de symptomen van reuma te verlichten. Kunnen etherische oliën echter reuma behandelen? Zie de uitleg hier.
Keuze van essentiële oliën om reumatische symptomen te verlichten
Veel mensen gebruiken essentiële oliën om bepaalde symptomen of ziektes, waaronder reuma, te behandelen. Essentiële oliën kunnen reuma echter niet genezen. In plaats daarvan laat het bewijs zien dat deze essentiële olie de belangrijkste symptomen van reuma en artrose, vooral ontsteking, zwelling, stijfheid en gewrichtspijn, kan verlichten.
Er zijn verschillende soorten essentiële oliën die kunnen worden gebruikt om reumatische symptomen te verlichten. Hier is de keuze.
1. Eucalyptusolie
Van sommige verbindingen in eucalyptusolie is aangetoond dat ze ontstekingen, zwellingen en pijn verminderen.
Een onderzoek laat zien dat het binnen 30 minuten inhouden van eucalyptusolie gedurende 3 achtereenvolgende dagen de pijn kan verminderen bij mensen die een knieoperatie ondergaan. Patiënten vertoonden ook lagere bloeddruknummers.
De meeste onderzoeken adviseren om eucalyptusolie rechtstreeks te gebruiken of een paar druppels toe te voegen aan warm water.
2. wierookolie (wierookolie)
Etherische oliën van wierook of wierookolie kunnen helpen bij de behandeling van verschillende ziekten, waaronder chronische pijn en ontstekingen. Wierookwortelolie komt van plantensap Boswellia serrata.
Volgens de Arthritis Foundation heeft het zuur in deze essentiële olie ontstekingsremmende eigenschappen en verlicht het pijn. Boswellic acid kan de auto-immuunrespons helpen verminderen en kraakbeenschade voorkomen.
Mensen met reuma kunnen wierookcapsules gebruiken die ten minste 60% boswellinezuur bevatten en deze dagelijks ongeveer 300 - 400 milligram (mg) consumeren. Raadpleeg echter altijd een arts als u reumatische symptomen wilt verlichten met een kruidengeneesmiddel.
3. Lavendelolie
Lavendelolie wordt vaak gebruikt om pijn, angst en depressie te verminderen. U kunt dit voordeel krijgen door direct in te ademen, het toe te passen of deze olie toe te voegen aan warm water.
In een studie werd gekeken naar het effect van een vijf procent mengsel van lavendelolie verdund in zoete amandelolie bij mensen met artrose in de knie. Patiënten die het oliemengsel mengen 5 milliliter (ml) in het gezwollen gewricht ervaren een vermindering van pijn na de eerste week van gebruik. Deze essentiële olie wordt gedurende 3 weken 8 keer gebruikt. Echter, verder onderzoek is nog steeds nodig om het nut ervan te bewijzen.
4. Teunisbloemolie
Teunisbloemolie is een olie die is afgeleid van de zaden van een teunisbloemplant (Oenothera biennis). Een van de belangrijkste ingrediënten in deze essentiële olie is gamma-linoleenzuur (GLA), een type omega-6-vetzuur.
Wanneer GLA wordt geconsumeerd, zet het lichaam het in een sterke ontstekingsremmer. Daarom kan deze olie helpen bij het verlichten van reumatische symptomen, zoals pijnlijke en stijve gewrichten.
Teunisbloemolie bevat ook bèta-amyrine, dat ook een ontstekingsremmende stof is.
De Arthritis Foundation beveelt mensen met reuma aan om dagelijks tussen 540 mg en 2,8 gram teunisbloemolie te gebruiken gedurende minimaal 6 maanden. Nogmaals, met een briefje heb je de toestemming van de arts gepot om deze olie te gebruiken als reumatoïde behandeling.
5. Gemberolie
Gember is al lang aanbevolen voor mensen met ontsteking en chronische pijn. Gember kan worden toegevoegd aan voedsel of worden gebruikt in supplementen.
De chemicaliën in gember veranderen in een sterke groep ontstekingsremmende stoffen die gingerines genoemd worden na de spijsvertering.
Gember etherische olie kan andere verbindingen bevatten die de RA-symptomen verlichten. Een onderzoek in 2016 wees uit dat vrouwelijke ratten die etherische oliën kregen, het aantal chronische gewrichtsontstekingen hadden verminderd.
6. Kurkuma-olie
Kurkuma bevat een actief ingrediënt met ontstekingsremmende eigenschappen, namelijk curcumine. Het is bewezen dat dit gehalte de bloedcirculatie van de mens helpt te verhogen.
Een studie meldde dat kurkuma-extract reumatische symptomen zoals artritis kan verminderen, hoewel verder onderzoek nog steeds nodig is.
Een andere studie uitgevoerd door een overheidsinstantie in de Verenigde Staten meldde dat essentiële olie van kurkuma de gewrichtsontsteking bij muizen kan verminderen.
7. Basilicum (basilicum)
Basilicum of basilicum bevat verschillende stoffen die de symptomen van verschillende ziekten kunnen helpen verlichten.
De essentiële olie van basilicum bevat 1,8-cineol, wat een ontstekingsremmend effect heeft. Het bevat ook linalool, een stof waarvan is aangetoond dat het de zwelling van muizen vermindert.
Een studie wees uit dat ratten met gezwollen artritis zich ontwikkelden en herstelden na elke dag 150-300 mg basilische etherische olie-extract te krijgen. De muizen ondervonden ook minder zwelling (oedeem) en een lager risico op beschadiging van het kraakbeen. Zwelling treedt op als gevolg van vochtophoping en wordt geassocieerd met ontsteking.
8. Oranje olie
Citrusvruchten produceren etherische oliën die sterk zijn met antiseptische, ontstekingsremmende en antidepressieve eigenschappen. Citrusvruchten hebben natuurlijke antioxidanten die een belangrijke voedingscomponent zijn voor reumatische patiënten.
Oranje olie kan reumatische symptomen verminderen, omdat het de ontstekingsgraad kan verminderen door de ontstekingsreactie in het immuunsysteem te verstoren vanwege de antioxiderende eigenschappen.
U kunt verdunde oranje olie op uw huid aanbrengen en masseren om reumatische pijn te verminderen. U kunt ook oranje olie aan het water in de badkuip toevoegen om een kalm effect te verkrijgen en pijn in het lichaam te verminderen. Daarnaast kunt u ook proberen 1 theelepel avocado-olie of amandelolie toe te voegen en het vervolgens op de rug van uw hand of in het getroffen gebied te strooien.
Houd er rekening mee dat oranje olie het risico op een door de zon verbrande huid kan verhogen), dus vermijd het op een blootgestelde huid te brengen voordat het wordt blootgesteld aan zonlicht.
