inhoud:
- Medische video: 10 TIPS DIE JE SEXY MAKEN!
- Wat is spieruithoudingsvermogen?
- De kracht van de spieren van een vrouw blijkt sterker te zijn
- Verschillende factoren die het uithoudingsvermogen van spieren beïnvloeden
- 1. Verschil in hormoonspiegels
- 2. Verschillende soorten training
- 3. Het bloed van vrouwen vloeien rijker
Medische video: 10 TIPS DIE JE SEXY MAKEN!
Als je het woord 'atletisch' hoort, wat voor figuur verschijnt dan in je schaduw? Zeer zeker voorgesteld een mannelijke, gespierde figuur. Sinds de prehistorie worden mannen beschouwd als sterker en gespierder dan vrouwen in het algemeen. Onderzoek in de moderne tijd biedt echter een ander perspectief op de veerkracht van vrouwelijke en mannelijke spieren.
Dus wiens spieren zijn sterker, vrouwen of mannen? Bekijk het antwoord hieronder!
Wat is spieruithoudingsvermogen?
Spieruithoudingsvermogen is het vermogen van de spier om gedurende een aanzienlijke tijdsperiode te samentrekken. Bijvoorbeeld wanneer u plankoefeningen doet. Je moet al je lichaamsgewicht langdurig met de spieren van de armen en buik houden. Hoe sterker je spieruithoudingsvermogen, hoe langer je die positie kunt houden.
De kracht van de spieren van een vrouw blijkt sterker te zijn
Een aantal studies hebben aangetoond dat mannen een grotere spiermassa hebben dan vrouwen. Grote spiermassa garandeert echter niet dat je spieren een sterke weerstand hebben.
Een studie uitgevoerd door een team van experts van de Universiteit van Colorado toonde aan dat vrouwen tot twee keer zoveel weerstand leken te hebben dan mannen. Uit ander onderzoek in The Indian Journal of Medical Research is ook gebleken dat de spieren van vrouwen beter bestand zijn tegen druk dan mannen.
In verschillende onderzoeken hebben gezondheids- en sportdeskundigen vastgesteld dat spieren die sterk en groot zijn, bij het trainen feitelijk een lagere weerstand hebben. Mannen met grote en sterke spieren kunnen meestal lange tijd geen zware lasten verdragen. Hoewel mannen in staat zijn om zeer zware lasten te weerstaan.
Terwijl vrouwen die zijn opgenomen in het hierboven genoemde onderzoek over het algemeen niet bestand zijn tegen de te zware last. De vrouwen konden de last echter heel lang aan.
Verschillende factoren die het uithoudingsvermogen van spieren beïnvloeden
Afgezien van het verschil in spiermassa zijn er verschillende andere factoren die de weerstand van mannelijke en vrouwelijke spieren beïnvloeden. De volgende zijn verschillende factoren.
1. Verschil in hormoonspiegels
Vrouwen hebben een hoger oestrogeenniveau dan mannen. Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij het in stand houden van de spieren van het lichaam. Op die manier worden de spieren langer bestand tegen druk en contractie.
Terwijl mannen hogere testosteronspiegels hebben dan vrouwen. Dit hormoon is verantwoordelijk voor het opbouwen van spiermassa en kracht bij mannen en vrouwen. Vanwege het hoge testosteronhormoon hebben mannen echter de neiging om te oefenen met hardere training en zwaardere lasten. Daarom worden de spieren van mannen gemakkelijk moe en kunnen ze niet te lang de weeën vasthouden.
2. Verschillende soorten training
Zowel vrouwen als mannen ondergaan vaak een fysieke duurtraining. Mannen kiezen echter over het algemeen voor oefeningen met een hoge intensiteit, maar de tijd is korter. Dit komt omdat veel mannen snel spieren willen opbouwen.
Ondertussen kunnen de meeste vrouwen trainen met het doel om af te vallen. Ze kiezen dus vaak voor sporten met een gemiddelde intensiteit, maar duren langer. Door de verschillende soorten lichaamsbeweging raken vrouwen ook meer gewend aan het langer vasthouden van de spiersamentrekkingen van het lichaam dan mannen.
3. Het bloed van vrouwen vloeien rijker
Een onderzoek door een team onder leiding van sportwetenschapper Sandra K. Hunter in de Journal of Applied Physiology onthulde dat vrouwen een snellere doorbloeding naar de spieren hebben dan mannen. Dit maakt de spieren van een vrouw beter bestand tegen druk en samentrekking. Deskundigen zeggen echter dat verder onderzoek nog steeds nodig is om deze bevindingen te ondersteunen.
