inhoud:
- Medische video: Wat is de oorzaak van diabetes type2 video1
- Tekenen van diabetes worden niet gecontroleerd
- Hoe beheers je diabetes?
Medische video: Wat is de oorzaak van diabetes type2 video1
Diabetes is een levenslange ziekte, dus je moet het onder controle houden zodat diabetes niet erger wordt en verschillende complicaties veroorzaakt. Als je de diagnose diabetes hebt, moet je het suikerniveau onder controle houden door je gezondere levensstijl te veranderen en altijd aandacht te schenken aan wat je eet. Zo niet, dan kan uw diabetes uit de hand lopen. Zijn de symptomen van diabetes niet onder controle?
Tekenen van diabetes worden niet gecontroleerd
Ongecontroleerde diabetes kan een negatieve invloed hebben op uw zenuwen, bloedvaten en organen. Dit kan diabetescomplicaties veroorzaken, zoals hartaandoeningen, beroerten, blindheid, zenuwbeschadiging, nierschade en nog veel meer.
Als u tekenen van ongecontroleerde diabetes ervaart, zoals hieronder, moet u snel een manier vinden om uw suikerniveaus onder controle te houden zodat het niet erger wordt. Tekenen van ongecontroleerde diabetes zijn:
- Frequente dorst en frequent urineren. Zeer hoge bloedsuikers zorgen ervoor dat de nieren hard werken om overtollige suiker in het lichaam kwijt te raken door meer urine te verwijderen, zodat u vaker zult plassen. Hierdoor voel je je snel dorstig.
- Vaak hongerig, maar het gewicht neemt niet toe. Ongecontroleerde diabetes veroorzaakt vaak dat je honger hebt. Zelfs degenen die hebben gegeten, kunnen zonder duidelijke reden gewichtsverlies ervaren als de bloedsuikerspiegels te hoog zijn. Dit komt omdat je lichaam minder goed in staat is om glucose (suiker) als energie te gebruiken. Uiteindelijk vernietigt het lichaam spieren en vet om energie te worden. Je gewicht zal verminderen en je spieren zullen verzwakken.
- Vermoeidheid. Dit komt omdat je lichaam suiker niet juist omzet in energie, dus je bloedsuikerspiegel is hoog en het lichaam krijgt niet genoeg energie.
- Tintelingen of gevoelloosheid, Ongecontroleerde bloedsuikerspiegel kan zenuwbeschadiging veroorzaken, waardoor u vaak tintelingen of zelfs gevoelloosheid in uw handen en voeten voelt.
- Visie is minder duidelijk. Hoge bloedsuikerspiegels kunnen ervoor zorgen dat de ooglens opgezwollen raakt met water. Dit verandert de vorm van de lens, waardoor u minder gericht bent op zien.
- Oude wonden genezen. Ongecontroleerde diabetes kan zenuwbeschadiging veroorzaken en de bloedsomloop beïnvloeden, vooral in de onderbenen en voeten, zodat het de wondgenezing kan vertragen omdat de bloedstroom niet voldoende is om het gebied te bereiken.
- Veranderingen in de huid. Groeiend vlees kan in de plooien van de huid verschijnen, vooral als u te zwaar bent. De huidskleur kan ook donkerder zijn in de nek, handen, oksels, gezicht of andere delen. Deze diabetescomplicatie wordt acanthosis nigricans genoemd.
De meeste mensen realiseren zich niet dat hun diabetes niet onder controle is. Dit komt omdat iedereen niet dezelfde tekens en symptomen heeft. Zelfs sommige mensen vertonen helemaal geen symptomen totdat diabetescomplicaties optreden. Het is dus belangrijk om altijd je bloedsuikerspiegel onder controle te houden om diabetes te voorkomen.
Hoe beheers je diabetes?
Gecontroleerde diabetes kan u gezonder doen voelen en u behoeden voor verschillende complicaties van diabetes. Enkele van de dingen die u kunt doen om uw diabetes onder controle te houden zijn:
- Controleer altijd uw bloedsuikerspiegel. Bloedglucosecontroles zijn belangrijk, zodat u kunt bepalen welke acties u moet nemen en ze later kunt vermijden. Zoveel mogelijk moet u uw bloedsuikerspiegel bijna normaal houden.
- Handhaaf uw voedselopname, vooral koolhydraten. De inname van koolhydraten kan uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Dus, je moet aandacht besteden aan hoeveel en welke soorten koolhydraten je elke dag consumeert. Kies complexe koolhydraten met veel vezels om uw bloedsuikerspiegel te helpen behouden.
- Voer regelmatig lichaamsbeweging uit. Lichaamsbeweging is erg belangrijk voor diabetici als een poging om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Oefening kan het lichaam ook helpen endorfines te produceren, stoffen die het genot kunnen verhogen en stress verminderen. Je moet regelmatig trainen gedurende minstens 150 minuten per week.
