inhoud:
- Medische video: De citroen | Het geheim achter gezondheid
- Wat is het verband tussen geheimhouding en gezondheid van het lichaam?
- Wat zijn de effecten op de gezondheid als je veel geheimen hebt?
- Je kunt geheimen bewaren, zolang ...
Medische video: De citroen | Het geheim achter gezondheid
Iedereen heeft een geheim dat strak gehouden moet worden. Het geheim houden van een geheim kan echter een negatieve invloed hebben op de gezondheid. Ja, curhatvoor anderen is het beter dan zelf een groot geheim te moeten houden. Waarom is dat, huh?
Wat is het verband tussen geheimhouding en gezondheid van het lichaam?
Bijna iedereen vertelt zijn geheim aan de naaste persoon, maar er kan ook een geheim zijn dat zelf is begraven. Dit is uw recht, of u het geheim wilt vertellen of niet.
Het is gewoon dat een studie uitgevoerd door Anita Kelly, een professor van de Universiteit van Notre Dame zoals gerapporteerd door het persbureau van Telegraph, het effect heeft onthuld van het geheimhouden van de gezondheid van het lichaam. Mensen die persoonlijke geheimen bewaren, zijn kwetsbaarder voor stress.
Waarom is dat? Welnu, mensen die geheimen herbergen zullen gewoonlijk hun best doen om de dingen die met het geheim te maken hebben te vermijden. Hoewel het soms niet wordt gerealiseerd, kun je veel energie aftappen om na te denken over hoe je het praten of het aanraken van dingen gerelateerd aan het geheim dat je hebt begraven, niet kunt loslaten. U kunt ook vaak angstig zijn wanneer uw geheim wordt onthuld.
Ten slotte maken angst, angst en stress stress eenvoudig te vergroten. Dit is zeker anders dan mensen die meer open zijn en geen geheimen bewaren. Deze stress heeft dan een negatieve invloed op de algemene gezondheid van het lichaam.
Wat zijn de effecten op de gezondheid als je veel geheimen hebt?
Stress is de natuurlijke reactie van het lichaam op situaties die gevaarlijk of bedreigend lijken. Wanneer u zich angstig, bang en depressief voelt over het geheim dat u bewaart, vindt een reeks chemische reacties in uw lichaam plaats. Deze reactie is de afweermethode van het lichaam, zodat je niet gewond raakt en aan gevaar kunt ontsnappen (ook al is het werkelijke gevaar psychologisch, niet fysiek). Dit wordt genoemd vecht of vluchtreactie,in het Indonesisch is dat de reactie van de tegenstander of rennen.
Door deze omstandigheden gaat het hart sneller kloppen, wordt de ademhaling sneller, de spieren strakker en de bloeddruk stijgt. Als deze reactie maar een paar keer voorkomt, is het zeker nog steeds normaal. Als je echter in deze toestand blijft door de stress van het herbergen van een groot geheim, wordt het lichaam moeilijk om zijn functies normaal uit te voeren.
Langdurige ernstige stress kan het immuunsysteem verminderen, hormoonbalans verstoren, de concentratie verstoren, slaapstoornissen veroorzaken, de gezondheid van het hart in gevaar brengen en spijsverteringsstoornissen veroorzaken.
Maar nogmaals, de stressfactoren bij iedereen zijn anders. Het hangt ook af van hoe groot en zwaar het geheim is dat je bent. Hoewel het indirect stress veroorzaakt, veroorzaakt het bewaren van geheimen stresssymptomen, zoals zich altijd zorgen en angstig voelen als het geheim wordt onthuld.
Je kunt geheimen bewaren, zolang ...
Zolang je niet te veel wordt afgeleid of belast met de geheimen die je bewaart, blijf alsjeblieft een geheim geheim. Als u zich echter voortdurend depressief voelt, overweeg dan ook uw mentale en fysieke gezondheid. Als je het geheim vertelt aan iemand die je echt vertrouwt, voel je je misschien beter.
Het belangrijkste kies de persoon die het dichtst bij je staat en die rustig kan luisteren, niet beledigd door het geheim, en jou niet kan veroordelen. Je vrienden kunnen je misschien helpen om met deze geheimen om te gaan en je meer op je gemak te stellen.
Als u twijfelt, is de beste keuze om een therapeut of psycholoog te raadplegen over deze kwestie. Vooral als u al enkele symptomen van ernstige stress voelt, zoals slapeloosheid, plotselinge stijging of daling van de eetlust en spijsverteringsstoornissen.
