inhoud:
- Wat zijn de voordelen van Andaliman voor de gezondheid?
- Verlicht pijn
- Verhoog bloed
- Verhoog het uithoudingsvermogen
- Botten versterken
- Verlicht ontsteking
- Voorkom chronische ziekten
Andaliman of ook bekend als Batak-peper is een van de verplichte kookkruiden voor Batak-mensen. Niet alleen in Indonesië, wordt Andaliman ook veel gebruikt als specerij in de Indische, Chinese, Tibetaanse, Nepalese en Thaise keuken. Overseas, wordt Andaliman meer vertrouwd Sichuan peper genoemd. Nou, net als andere kruiden, Batak peper blijkt een groot aantal voordelen voor de gezondheid van uw lichaam op te slaan. Kom op, ontdek wat de voordelen zijn van andaliman in dit artikel.
Wat zijn de voordelen van Andaliman voor de gezondheid?
Andaliman die een wetenschappelijke naam heeftZanthoxylum acanthopodium verrijkt met veel vitamines en mineralen, zoals vitamine A, ijzer, mangaan, kalium, zink en fosfor. Daarnaast bevat Andaliman ook verschillende antioxidanten, zoals fytosterolen, terpenen en carotenen.
Al deze belangrijke voedingsstoffen bieden voordelen die goed zijn voor uw gezondheid. Hier zijn enkele voordelen van Andaliman.
Verlicht pijn
Zoals andere soorten peper, is Andaliman ook een pijnstiller die de pijn verlicht.
Verhoog bloed
IJzergehaltes die hoog genoeg zijn in Andaliman helpen bij de vorming van hemoglobine, een eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof naar organen en weefsels transporteert. Uiteindelijk zal dit ook de bloedsomloop bevorderen.
IJzergebrek kan bloedarmoede veroorzaken.
Verhoog het uithoudingsvermogen
Een ander voordeel van Andaliman is dat het de immuniteit kan verhogen dankzij de hoge zinkgehaltes.
Wanneer u niet genoeg zink krijgt uit voedsel, zal uw immuunsysteem dalen. Omdat zink een belangrijk mineraal is dat T-cellen activeert, worden de cellen die functioneren om de immuunrespons te beheersen om de oorzaak van de ziekte aan te pakken, gerapporteerd op de website Medical News Today. Dat is de reden waarom, als je zink mist, je heel vatbaar kunt zijn voor infectie en lang genoeg kunt genezen.
Botten versterken
Er zijn verschillende belangrijke mineralen gevonden in kleine hoeveelheden in Andaliman. Sommigen van hen zijn fosfor, mangaan, koper en ijzer. Dit alles is nodig om sterke botten te bouwen en leeftijdsgebonden botaandoeningen te voorkomen, zoals osteoporose.
Botmineraaldichtheid in het lichaam neemt af naarmate u ouder wordt. Omdat het belangrijk is om belangrijke minerale inname toe te voegen, die je kunt krijgen van Batak-peper.
Verlicht ontsteking
Verschillende antioxidanten en organische zuren in batakpeper, inclusief fytosterolen en terpenen, hebben ontstekingsremmende effecten in het lichaam. Ontsteking is het gevolg van oxidatieve stress, die wordt veroorzaakt door de activiteit van vrije radicalen in het lichaam.
Verbindingen in batakpeper kunnen vrije radicalen neutraliseren en ontstekingen stoppen. Geen wonder als Andaliman vaak wordt gebruikt als een kruidengeneesmiddel voor artritis en jicht.
Voorkom chronische ziekten
Kanker en andere chronische ziekten kunnen worden veroorzaakt door overmatige hoeveelheden vrije radicalen die ervoor zorgen dat gezonde cellen muteren. De antioxidanten in batakpeper kunnen het risico op gezondheidsproblemen verminderen door blootstelling aan oxidatieve stress die te hoog is in het lichaam.
Oxidatieve stress is het brein achter verschillende chronische ziekten, variërend van artritis, hartaandoeningen, atherosclerose, beroerte, hypertensie, maagzweer, de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson, kanker en veroudering.
