inhoud:
- Medische video: Blarenpleisters van COMPEED®: snelle hulp bij blaren
- Sommige fouten bij het gebruik van schoenen zijn de oorzaak van voetpijn
- 1. Draag oude schoenen
- 2. Gebruik vaak schoenen spitse tenen
- 3. Te snel om nieuwe schoenen te dragen
- 4. De schoenbasis van de hiel wordt dunner
- 5. Niet vervangen loopschoenen
Medische video: Blarenpleisters van COMPEED®: snelle hulp bij blaren
Heb je ooit het gevoel dat je voeten pijn doen als je niet valt of ergens verpletterd van wordt? Het kan zijn dat de pijn te wijten is aan de schoenen die je al die tijd hebt gebruikt. Ja, veel mensen realiseren zich niet dat hun schoenen voetpijn kunnen veroorzaken. Waarom kunnen schoenen dan voetpijn veroorzaken?
Sommige fouten bij het gebruik van schoenen zijn de oorzaak van voetpijn
Het gebruik van schoenen die niet in overeenstemming zijn met de activiteiten die u doet, kan voetpijn veroorzaken. Zelfs sportschoenen moeten in overeenstemming zijn met de uitgevoerde oefening. Er zijn echter een aantal andere dingen waarvan je misschien niet merkt dat de schoenen die je draagt ook voetpijn veroorzaken, zoals:
1. Draag oude schoenen
De pootmaat zal met de leeftijd blijven veranderen. Dus, het dragen van oude schoenen is niet het juiste ding. Oudere, sommige ligamenten en pezen worden losser, gewicht en zwaartekracht maken uw benen breder en strekken zich uit. Het gebruik van oude schoenen die niet goed passen, kan blaren veroorzaken.
Zwangere vrouwen of mensen met bepaalde aandoeningen, zoals reumatoïde artritis (gezwollen gewrichten) en diabetes, zullen meestal veranderingen in de vorm van de benen ervaren. Daarom hebben mensen met deze aandoening de neiging tintelingen, pijn of zelfs gevoelloosheid te ervaren bij het gebruik van hun oude schoenen.
2. Gebruik vaak schoenen spitse tenen
schoen spitse tenen is een soort schoen met vernauwde of puntige uiteinden. Dit type schoenen is meestal te smal aan de voorkant, zodat uw tenen strak, roodachtig of blisterig aanvoelen.
Mensen die deze schoenen vaak gebruiken, kunnen voetschade veroorzaken, zoals een bunion van de voet (de vorm van de grote teen), spieronevenwichtigheden die hamertenen (gebogen tenen) en zenuwbeschadiging veroorzaken.
3. Te snel om nieuwe schoenen te dragen
Je houdt er toch van om nieuwe schoenen te dragen, maar aan de andere kant doen je voeten pijn. Dus, te snel het dragen van nieuwe schoenen kan je voeten doen bezeren, omdat schoenen tijd nodig hebben om de maat van je voeten aan te passen.
Om dit te overwinnen, draag niet onmiddellijk de schoenen die u zojuist hebt gekocht. We raden de binnenkant van de schoen aan met een paar dikke sokken en laten deze staan. Deze methode maakt de schoenen comfortabeler om later te dragen.
4. De schoenbasis van de hiel wordt dunner
Is het u ooit opgevallen dat de schoenbasis van uw hiel dunner is vergeleken met andere delen? Dit is normaal als u deze schoenen vaak gebruikt. Hiel is het deel van je voet dat je hele lichaamsgewicht ondersteunt. Wanneer u loopt, is er druk en wrijving tussen de schoenen en de vloer of asfalt, waardoor het gemakkelijker wordt uit te dunnen.
Als u deze schoenen blijft gebruiken, wordt het hielkussen dunner. Bovendien is het uitdunnen tussen de rechter- en linkerschoenen misschien niet hetzelfde. Hierdoor kun je niet in evenwicht staan, slippen of vallen, en je hielen doen bezeren.
5. Niet vervangen loopschoenen
Rapportage van Reader Digest, een arts genaamd Jack Schuberth, is van mening dat mensen die dagelijks 2,5 kilometer lopen, maar liefst vier of vijf keer per week, elke maand hun schoenen moeten vervangen door nieuwe. De schoenen die blijven worden gebruikt, zullen het schoenzool beschadigen en meer druk op de voet uitoefenen.
Mogelijk veroorzaakt de toestand van de schoen die moet worden vervangen pijn in de voetzolen, enkels, kniegewrichten en heupen als deze blijft worden gebruikt. Ook al komt het vaker voor bij sporters, je moet ook aandacht besteden aan de situatie loopschoenen nog steeds goed om te gebruiken of niet.
