inhoud:
- Medische video: Seks in de babykamer! - GÊNANT, MAAR WAAR
- Psstt ... seks kan een remedie voor depressie zijn
- Depressie kan "besmettelijk" zijn voor gezonde partners
- Een veilige manier om seks te hebben als je partner depressief is
- 1. Zoek naar deskundige hulp
- 2. Verander medicatie
- 3. Vasten om liefde te bedrijven
- 4. Doe het gewoon
- 5. Communicatie
Medische video: Seks in de babykamer! - GÊNANT, MAAR WAAR
Depressie kan door iedereen worden ervaren. De meest ongelukkige depressie kan een doorn in het oog zijn in uw relatie en partner, vooral met betrekking tot activiteiten in bed. Als je partner een depressie heeft, is het toegestaan om hem uit te nodigen om seks te hebben?
Psstt ... seks kan een remedie voor depressie zijn
Experts zeggen dat seks een van de directe medicijnen is om frustratie of milde depressie te genezen.Seks zorgt ervoor dat je lichaam endorfines in de bloedbaan afgeeft, die dan een gevoel van euforie produceren. Dit hormoon wordt op natuurlijke wijze door de hersenklier geproduceerd. Dit endorfinehormoon zorgt ervoor dat je je gelukkig voelt.
Dit hormoon wordt op natuurlijke wijze door de hersenklieren geproduceerd om te compenseren voor de overvloedige hoeveelheden adrenaline en cortisol wanneer u geïrriteerd, boos of gestrest bent. Als je seks hebt, neemt de productie van endorfines toe en is het metabolisme van je lichaam soepel.
Het is dit gladde metabolisme dat de gevoeligheid van endorfines bepaalt, zodat wanneer het lichaam het nodig heeft, deze hormonen in overvloed beschikbaar zullen zijn. Daardoor voel je jezelf 'vollediger' worden en zelfs milde depressie en frustratie verdwijnen.
Depressie kan "besmettelijk" zijn voor gezonde partners
Een symptoom van depressie is het verlies van interesse en plezier in dingen die eerder geliefd waren. Een van de activiteiten in kwestie is zeker seks. Depressie zorgt ervoor dat mensen last hebben van angst en wanhoop, dus hij voelt zich misschien terughoudend om te onderscheiden. Bovendien, wanneer een partner depressief is, loopt een gezonde partner ook een hoog risico op depressie.
Hoe kan je het dan overwinnen?
Bekijk de seks tips als een depressieve partner een prominente sekssexpert uit New York, Ian Kerner, wordt gegeven als je niet alleen wilt dat je seksleven opnieuw gepassioneerd is, maar ook de toekomst van je huishouden kan worden gered.
Een veilige manier om seks te hebben als je partner depressief is
1. Zoek naar deskundige hulp
Als de depressie niet ernstig of nog steeds mild is, nodig je je partner uit om cognitieve gedragstherapie (CBT) te nemen. Deze therapie richt zich op pogingen om negatieve gedachten en gedragingen te elimineren en ze te vervangen door positieve dingen.
2. Verander medicatie
Als u ernstige bijwerkingen van antidepressiva ondervindt, neem dan contact op met uw arts en vraag ernaar. Bijvoorbeeld met medicijnen die lage bijwerkingen hebben op de seksuele vaardigheid (zoals bupropion) of die kunnen helpen het seksuele verlangen te vergroten.
3. Vasten om liefde te bedrijven
Ian stelde voor dat het geen zin had om een tijdje te stoppen om eerst de liefde te bedrijven met een partner. Forceer jezelf niet om seks te hebben met een man of vrouw die depressief is. Vrijen zonder seksuele penetratie te hebben, kan een effectieve manier zijn om het vuur van je liefde te blijven bedrijven, zoals handen vasthouden, knuffelen of vrijen.
4. Doe het gewoon
Sommigen zeggen dat seks niet kan worden uitgesteld. Daarom voelt het legitiem als je ervoor kiest om door te gaan; kan met een partner zijn (als hij echt tevreden is) of gewoon masturberen. Soms wanneer depressie toeslaat, is alleen al het doen van een beetje seksuele activiteit genoeg om te helpen kalmeren.
Bovendien zijn deskundigen het erover eens dat als iemand een orgasme voelt, deze activiteit de serotoninespiegels, endorfines en opioïden, die vaak de 'bron van geluk' in de hersenen zijn, verhoogt. Seks ontspant ook en verhoogt het zelfvertrouwen.
5. Communicatie
Er wordt gezegd dat depressieve mensen zich vaak alleen en geïsoleerd voelen, zodat het moeilijk is om te communiceren. Daarom is het belangrijk om de bijwerkingen van depressie die een partner en ook een arts ervaren, te bespreken. Communicatie is uw makkelijke manier om over seks te praten als uw partner depressief is.
Volgens Sara Benincasa, auteur van Agorafabulous!: Dispatches from My Bedroom, is seks een communicatiemiddel dat koppels kunnen gebruiken om verbonden te blijven, zowel in vreugde als verdriet.
