inhoud:
- Medische video: The Trail to Oregon!
- Voordelen van jong kokoswater voor zwangere vrouwen
- Voorkom uitdroging
- Helpt bij het verlichten van constipatie
- Helpt urineweginfecties te voorkomen
- Helpt de immuniteit te verbeteren
- Is een goede sportdrank
- Levert niet veel calorieën op
- Helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en de doorbloeding te bevorderen
- Zouden zwangere vrouwen vaak jong kokoswater moeten drinken?
Medische video: The Trail to Oregon!
Van jong kokoswater is bekend dat het goed is voor de gezondheid omdat het veel elektrolyten en voedingsstoffen bevat die het lichaam nodig heeft. Het voelt uniek en fris, waardoor jong kokoswater zeer aangenaam is als het warm weer is. Een slok jong kokoswater kan de dorst verminderen en het lichaam verfrissen.
Jong kokoswater wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen omdat het veel voordelen voor de gezondheid biedt. Naast het bevatten van hoge niveaus van elektrolyten, bevat jong kokoswater ook hoog kalium, chloride en magnesium en bevat het lage niveaus van calorieën, natrium en eiwit. Jong kokoswater is ook verrijkt met vezels en vitaminen en mineralen, zoals mangaan, calcium, riboflavine en vitamine C.
Voordelen van jong kokoswater voor zwangere vrouwen
Het gehalte aan elektrolyten en voedingsstoffen die rijk zijn aan jong kokoswater helpt de voedingsstoffen te vervullen die het lichaam nodig heeft en kan het lichaam tegen verschillende ziekten beschermen. Van jong kokoswater wordt gedacht dat het veel voordelen biedt aan zwangere vrouwen, waaronder:
Voorkom uitdroging
Jong kokoswater kan uitdroging voorkomen en kan vermoeidheid en zwakte verminderen. Dit wordt gedaan door jong kokoswater door de elektrolyteniveaus te vervangen die verloren gaan aan het lichaam door transpiratie. De elektrolytenbalans in jong kokoswater is dezelfde als die in het lichaam. Water is echter nog steeds het beste om het lichaam te hydrateren.
Helpt bij het verlichten van constipatie
Zwangere vrouwen ervaren meestal constipatieproblemen. Jong kokoswater bevat vezels die obstipatie bij zwangere vrouwen kunnen verlichten. Daarnaast is het ook handig om te verminderen ochtendmisselijkheid aka misselijkheid en braken bij zwangere vrouwen. Jong kokoswater kan helpen de pH-waarde in het lichaam te handhaven, zodat het de zuurgraad in de maag kan reguleren, misselijkheid kan verminderen en het metabolisme kan verhogen.
Helpt urineweginfecties te voorkomen
Er wordt aangenomen dat jong kokoswater de infectie van de urinewegen voorkomt, maar onderzoek is nodig om dit te bewijzen. Dit wordt gezegd omdat jong kokoswater de urinewegen en blaas kan helpen reinigen. Bovendien wordt aangenomen dat het jonge kokoswater de nierfunctie verbetert en de hoge bloeddruk verlaagt. Kaliumgehalte in jong kokoswater kan de hoge bloeddruk verlagen.
Helpt de immuniteit te verbeteren
Het gehalte aan antioxidanten, evenals vitaminen en mineralen in jong kokoswater, zorgt ervoor dat jong kokoswater de immuniteit kan verhogen, zodat het zwangere vrouwen en foetussen beschermt tegen verschillende ziektes. Het hoge gehalte aan laurinezuur in jong kokoswater produceert ook monolaurine (dat antiviraal en antibacterieel is) in het lichaam. Het gehalte aan laurinezuur helpt ook de immuniteit te verhogen en helpt het lichaam om ziektes te bestrijden. Naast jong kokoswater komt het gehalte aan laurinezuur ook voor in kokosolie.
Is een goede sportdrank
Oefening wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen om fit te blijven en om de bekkenbodem te versterken. Na het trainen is het drinken van jong kokoswater de juiste keuze, omdat jong kokoswater helpt de tijdens het sporten verloren transponeren te vervangen.
Levert niet veel calorieën op
Jong kokoswater bevat weinig calorieën en is vetvrij, zodat het kan helpen het gewicht van zwangere vrouwen te behouden. Jong kokoswater is de juiste keuze voor zwangere vrouwen die op zoek zijn naar verse dranken in vergelijking met verpakte theedranken, koffie en frisdrank.
Helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en de doorbloeding te bevorderen
Vitamine C, eiwitten, magnesium en kalium maken hoge niveaus van antioxidanten in het lichaam waardoor het cholesterolgehalte in het lichaam toeneemt. Een hoog gehalte aan goede cholesterol in het lichaam kan helpen de bloedsomloop te regelen en de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Zouden zwangere vrouwen vaak jong kokoswater moeten drinken?
Jong kokoswater heeft veel voordelen zoals hierboven beschreven. Door de hoge voedingswaarde is jong kokoswater een gezond drankje voor zwangere vrouwen. Elektrolytgehalte in combinatie met vitaminen en mineralen maakt jong kokoswater tot een drankje dat niet alleen verfrissend is maar ook het lichaam voedt. Jong kokoswater is het beste alternatief om cafeïnehoudende dranken te vervangen, zoals thee, koffie en frisdrank.
Hoewel jong kokoswater veel voordelen en een compleet voedingsgehalte heeft, moet het toch in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd. Alle voedingsmiddelen of dranken die te veel worden geconsumeerd, zijn niet goed voor het lichaam. Het hoeft niet vaak te zijn, maar het volstaat om te voldoen aan de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft
LEES OOK
- De meest gezonde slaaphouding voor zwangere vrouwen
- 4 Veelgestelde vragen over hartziekten bij zwangere vrouwen
- Moeten zwangere vrouwen zwangere melk drinken?
